Herzlichen Glückwunsch! Sie haben Ihre 40-wöchige Schwangerschaft und das stundenlange Abenteuer der Geburt hinter sich gelassen. Du bist jetzt Mutter. Ganz gleich, welche Art von Geburt Sie hatten, es erwartet Sie eine 6-wöchige Erholungsphase, in der sich Ihr Körper während dieses Prozesses dehnt. Dieser Prozess funktioniert bei jeder Mutter anders. Wenn Sie eine vaginale Geburt hatten und während der Geburt keine Tränen hatten, kann die Genesung bis zu 3 Wochen oder bis zu 6 Wochen dauern. Nach einem Kaiserschnitt erholen Sie sich innerhalb von 4 bis 6 Wochen. Die Blutung nach der Geburt kann bis zu 6 Wochen anhalten. Die ersten 3–10 Tage können arbeitsreich sein. Dann verändert sich Ihre Blutung von rot zu rosa, von braun zu gelb. Wenn Sie stark bluten und jede Stunde die Binden wechseln müssen, rufen Sie Ihren Arzt an. Reinigen Sie dabei nach dem Toilettengang unbedingt Ihren Genitalbereich mit warmem Wasser.
Achten Sie auf Ihre Kaiserschnittstiche. Wischen Sie Ihre genähte Stelle täglich mit Jodtinktur ab, ohne sie zu beschädigen. Mit einem sauberen Handtuch trocknen. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie Ihre Wunde offen oder geschlossen halten sollen. Heben Sie keine schweren Gegenstände an.
Seien Sie vorsichtig. Es kann einige Zeit dauern, bis Sie nach der Geburt Ihren ersten Stuhlgang haben. Konsumieren Sie daher Getreideprodukte, Obst und Gemüse, die den Prozess unterstützen. Spazieren gehen. Bei Verstopfung wenden Sie sich an Ihren Arzt. Machen Sie Ihre Kegel-Übungen. Dies ist die beste Methode, um Ihren Genitalbereich wieder in seinen ursprünglichen Zustand zu versetzen. Beginnen Sie daher sofort mit diesen Übungen, wenn Sie dazu bereit sind. Versuchen Sie, dreimal täglich 20 Sätze zu machen.
Achten Sie auf Ihre Brüste. Sie können Ihre schmerzenden Brüste mit einer warmen oder kalten Kompresse oder einer leichten Massage behandeln. Wenn Sie Fieber verspüren, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Die Ursache liegt höchstwahrscheinlich darin, dass sich Ihre Brüste nicht vollständig entleeren. Es kann zu Schwellungen an den Füßen kommen, die mit der Zeit verschwinden. Auch die Schmerzen in der rechten Schulter verschwinden mit der Zeit. Sorgen Sie für ausreichend Bewegung. Sie können kleine Spaziergänge beginnen. Leichte Spaziergänge entspannen Sie körperlich und psychisch, indem sie Ihre Durchblutung regulieren und Ihre Muskulatur stärken. Es hilft Ihnen, Blähungen und Verstopfung zu lindern und hilft Ihnen, sich schnell zu erholen. Trinken Sie mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag.
Sie können ein Korsett verwenden, sofern Ihr Arzt nichts anderes sagt
Lesen: 0
