Körperanalysen werden im Allgemeinen vor Beginn einer Diät oder einem Behandlungsprozess durchgeführt, um an Gewicht zuzunehmen, abzunehmen oder eine Krankheit zu kontrollieren. Die Körperzusammensetzung kann erlernt werden, indem mit Hilfe spezieller Geräte die Anteile der Körpermassen wie Fett, Muskeln, Wasser und Knochen gemessen werden. Diese Informationen können für viele Zwecke verwendet werden, beispielsweise zur Beurteilung des Gesundheitszustands, zur Festlegung einer Diät oder eines Behandlungsprotokolls. Darüber hinaus können Informationen über die Bestimmung des Fett-, Muskel- und Knochenverhältnisses und die vorzunehmenden Änderungen hinsichtlich der Ernährung und Sportordnung des Menschen gewonnen werden. Aus diesem Grund ist es sinnvoll, zusätzlich zu den routinemäßigen Gesundheitsuntersuchungen eine Körperanalyse durchzuführen.
Was ist eine Körperanalyse?
Körperanalyse; Dabei handelt es sich um ein Verfahren, das es ermöglicht, die Fett-, Muskel-, Knochen- und Wasserverhältnisse der Körpermasse zu bestimmen und daraus Aussagen zur Körperzusammensetzung zu machen. Die Körperanalyse, bei der mit Hilfe spezieller Geräte ein leichter elektrischer Strom an den Körper angelegt wird, liefert Ergebnisse mit einer sehr hohen Genauigkeit, wenn sie von Experten mit der richtigen Technik und Hilfe von High-Tech-Qualitätsgeräten durchgeführt wird. Messungen mit Hilfe eines Körperanalysegeräts erfordern keinen Zeit- und Arbeitsaufwand. Genau wie bei Waagen können die Ergebnisse nach einer kurzen Wartezeit von etwa zehn bis fünfzehn Sekunden beim Stehen auf dem Analysegerät ermittelt werden. Analyseergebnisse sind für die Bestimmung des Körpertyps, insbesondere des Fett- und Muskelgleichgewichts, sehr wichtig. Von zwei verschiedenen Menschen gleicher Größe und Masse kann es sein, dass einer einen höheren Muskelanteil und der andere einen sehr hohen Fettanteil aufweist. Obwohl ihr Gewicht je nach Körpergröße gleich ist, gilt das Gewicht der ersten Person als normal, während bei der zweiten Person Übergewicht festgestellt werden kann. Körperanalysegeräte arbeiten mit der bioelektrischen Impedanztechnik. Das Gerät, das einen geringen, für den Körper ungefährlichen und für die Person nicht spürbaren elektrischen Strom abgibt, vergleicht die von der Person erhaltenen Analysewerte mit den darin erfassten alters- und geschlechtsspezifischen Referenzwerten System. Auf diese Weise wird es möglich, den genauesten und gesündesten Behandlungsprozess auf personalisierte Weise zu bestimmen.
Wie führt man eine Körperanalyse durch?
Die Körperanalyse ist ein routinemäßiger Prozess im Gesundheitswesen. Es handelt sich um einen sehr kurzen Eingriff, der wenige Minuten vor der Lichtkontrolle oder dem Treffen mit dem Ernährungsberater durchgeführt werden kann. Wenn das Gerät nach dem Einschalten betriebsbereit ist, weist Sie der Experte, der die Messung durchführt, nach der Eingabe Ihrer Daten wie Alter, Geschlecht und Größe an, auf die Waage zu gehen. Auf dem Körperanalysator befinden sich Metallfelder, die mit bioelektrischer Impedanztechnik arbeiten. Diese Bereiche sollten barfuß betreten werden. Einige Geräte verfügen auch über Bereiche, in denen die Hände platziert werden sollten. Wenn ein solches Gerät verwendet werden soll, sollte es außerdem so platziert werden, dass die Hände trocken und nackt sind. Nachdem die Person auf das Gerät gesetzt wurde, wird die Taste gedrückt, die die Messung startet, und es wird gewartet, bis die Messung abgeschlossen ist. Wenn der im Körper zirkulierende schwache elektrische Strom auf das Fettgewebe trifft, entsteht ein Widerstand und die Berechnung des Körperfettanteils wird vom Gerät durchgeführt. Anschließend vergleicht das Gerät den Messwert mit den Referenzwerten und wandelt ihn in eine Grafik oder Tabelle um. Die Ergebnisse können auf dem Bildschirm des die Körperanalyse durchführenden Facharztes angezeigt oder als Ausdruck über das Gerät ausgegeben werden. Anhand dieser Daten kann der Interpretationsprozess der Körperanalyse vom Ernährungsberater durchgeführt werden. Obwohl viele Körperanalyse-Rechner hergestellt und zum Verkauf angeboten werden, da sie sich heute großer Beliebtheit erfreuen, sind leider nicht alle zuverlässig. Messungen mit zertifizierten und zuverlässigen Körperanalysegeräten, die nur für den Gebrauch durch medizinisches Fachpersonal hergestellt werden, weisen eine hohe Genauigkeitsrate auf. Vor der Analyse ist es für die Genauigkeit der Messergebnisse sehr wichtig, einige Vorsichtsmaßnahmen zu beachten, z. B. gemäß den Anweisungen des Experten eine Zeit lang nicht zu essen und keinen Sport zu treiben und den Toilettenbedarf vor der Messung zu decken.
Warum ist eine Körperanalyse wichtig?
Über- oder Untergewicht ist aus gesundheitlicher Sicht unerwünscht. Wenn jedoch der Körperfett-, Muskel- und Wasseranteil niedriger oder höher als normal ist, bringt das verschiedene gesundheitliche Probleme mit sich. Um sich vor diesen gesundheitlichen Problemen zu schützen, können sowohl das Gewicht als auch die Körperzusammensetzung durch regelmäßige Körperanalysen beurteilt werden. ist empfohlen. Zwar lassen sich Gewichtsbereiche angeben, die je nach Alter und Geschlecht als ideal und gesund gelten, tatsächlich variieren diese jedoch je nach Zusammensetzung des Körpers. Da Muskelmasse, Knochengewicht, Fett- und Wasserverhältnisse bei jedem Menschen unterschiedlich sind, ist es nicht möglich, ein gesundes Ergebnis zu erzielen, wenn man nur das Gewicht beurteilt. Aus diesem Grund ist die Körperanalyse sehr wichtig, um die Körperzusammensetzung zu bestimmen, das Ungleichgewicht im Verhältnis von Fett und Muskeln festzustellen und einen Behandlungsplan dafür festzulegen. Darüber hinaus sollten die Berechnung des Fett-zu-Muskel-Verhältnisses, des Körperfetts und der Muskelmasse bei Personen, die ein Diätprogramm befolgen oder regelmäßig Sport treiben, häufig durchgeführt werden. Für solche Personen ist es unerlässlich, eine Körperanalyse zu beantragen, da das Fett-Muskel-Verhältnis und das Gleichgewicht ständig überwacht werden müssen.
Dinge, die Sie bei der Durchführung des Körperanalysetests beachten sollten
Körper Analysatoren sind Geräte, die mit elektrischem Strom arbeiten und verschiedene Faktoren können die Ergebnisse der Messung beeinflussen. Um Ergebnisse zu erhalten, die den tatsächlichen Verhältnissen am nächsten kommen, sollten vor Beginn der Messung einige Punkte berücksichtigt werden. Zunächst sollte in den 3 Stunden vor der Körperanalyse keine Nahrung zu sich genommen werden, übermäßig viel Flüssigkeit zu sich genommen werden, keine intensiven Übungen oder sportlichen Aktivitäten durchgeführt werden. Darüber hinaus sollte vor der Messung auf die Toilette verzichtet werden. Da die Nutzung von Bädern, Schwimmbädern, Hammams und Saunen zu vorübergehenden Veränderungen des Flüssigkeitsverhältnisses im Körper führen kann, sollten solche Maßnahmen vor der Analyse vermieden werden. Darüber hinaus können die Einnahme bestimmter Medikamente, insbesondere Hormonpräparate, Menstruationsperioden, Fieber und Infektionen, anhaltender Hunger, Stress und der Konsum von Energy-Drinks die Genauigkeit der Messergebnisse beeinträchtigen. Eine Körperanalyse wird für Kinder und Frauen während der Schwangerschaft nicht empfohlen, da sie keine genauen Ergebnisse liefert.
Bedeutungen der Körperanalysewerte
Die Bedeutung der Körperanalysewerte kann von einem zum anderen variieren Individuum zu einem anderen. Aus diesem Grund sollten die Testergebnisse einer Körperanalyse von Experten ausgewertet werden. Geräte, bei denen vor der Messung Alter und Geschlecht eingegeben werden, wählen Referenzbereiche gemäß diesen Spezifikationen. Diese Besonderheiten sollten auch bei der Auswertung der Messergebnisse einfacherer Geräte berücksichtigt werden. Der Fettanteil sollte bei Frauen etwas höher sein als bei Männern. Darüber hinaus kann es bei Menschen, die sich für sportliche Aktivitäten interessieren, zu einem hohen Muskelanteil kommen, der über den Normbereich hinausgehen kann. Das Analysegerät berechnet den Body-Mass-Index (Body-Mass-Analyse oder BMI) basierend auf Größe und Gewicht. Liegt dieser Index unter 18,5, bedeutet das Untergewicht, liegt er zwischen 18,5 und 25, spricht man von Normal- und Gesundgewicht, liegt er zwischen 25 und 30, spricht man von leichter Fettleibigkeit und über 30 von Fettleibigkeit. Darüber hinaus werden Fett-, Muskel-, Wasser- und Knochenverhältnisse über alters- und geschlechtsgerechte Referenzwerte berechnet und vom Gerät als niedrig, gesund oder hoch bewertet. Die durch die Durchführung des Körpertyptests erzielten Ergebnisse sollten unter Berücksichtigung der Körperstruktur bewertet werden. Den gemeinsamen Körpertyp Apfel, Birne, Herz und Sanduhr kann der Ernährungsberater bei der Berechnung ermitteln. Abgesehen davon kann die Genauigkeit einer Einzelkörpermessung gering sein. Durch die Auswertung der daraus erzielten durchschnittlichen Ergebnisse durch mehr als eine Messung an verschiedenen Tagen wird die Genauigkeitsrate erhöht. Personen mit Problemen bei den Messergebnissen können von Ernährungsberatern betreut und bei Bedarf mit einer Diät oder verschiedenen Behandlungen begonnen werden. .
Lesen: 10
