Mindestens einmal in unserem Leben fühlten wir uns schrecklich unglücklich und müde, erlebten Ablenkung, vermied es, andere zu treffen, und waren voller Groll gegenüber den Menschen um uns herum, obwohl sie nichts taten. Es ist sehr schwierig, mit der Leere, Hilflosigkeit und Wut umzugehen, die durch so viele negative Emotionen entstehen. Während wir aus solchen Situationen manchmal mit persönlichen Bewältigungsmethoden herauskommen, fühlen wir uns manchmal weiterhin ungelöst und hilflos.
Wenn es einem schlecht geht, ist es tatsächlich erfrischend, „Ich bin depressiv“ zu sagen, um die Grenzen des Unglücklichseins zu ziehen . Bei schweren Depressionen, die im Grunde genommen unter dem Deckmantel der Stimmungsstörung zusammengefasst werden, lässt sich jedoch erkennen, dass man einen depressiven Patienten erkennt, wenn man jeden Tag und über einen Zeitraum von zwei Wochen mindestens fünf der folgenden Symptome aufweist.
⟶ Die meiste Zeit des Tages und jeden Tag für mindestens zwei Wochen. Deprimiertheit und Traurigkeit während des Tages
⟶ Unzufriedenheit mit den täglichen Aufgaben und Aktivitäten
⟶ Schlafstörungen; zum Beispiel Schwierigkeiten beim Einschlafen in der Nacht oder häufiges Aufwachen in der Nacht
⟶ Verlangsamung des Verhaltens oder umgekehrt Panikzustand
⟶ Verminderter oder gesteigerter Appetit, was dazu führt spürbarer Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme
⟶ Übermäßige Müdigkeit und Energiemangel
⟶ Gefühle von Wertlosigkeit und Schuldgefühlen, ständige negative Kritik an sich selbst
⟶ Zahlungsschwierigkeiten Aufmerksamkeit
⟶ Wiederkehrende Gedanken an Tod und Selbstmord
Die Mentalität von Menschen mit Depressionen ist deutlich anders. Sie haben ängstliche, negative und pessimistische Denkmuster über sich selbst, ihre Zukunft und die Umgebung, in der sie leben. Diese stereotypen Gedanken führen dazu, dass bei Personen mit depressiven Symptomen negative automatische Gedanken vorherrschen. Diese negativen Gedanken hängen typischerweise mit Sympathie und Akzeptanz bei anderen zusammen.
Zum Beispiel kann eine Person mit Depression ein geringfügiges Versagen bei der Arbeit als Folge früherer oder möglicher zukünftiger Unzulänglichkeiten wahrnehmen und Traurigkeit empfinden wenn es eine unheilbare Situation wäre.
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Depressive Menschen neigen eher dazu, sich auf negative Lebensereignisse zu konzentrieren. Selektivität in der Wahrnehmung gegenüber negativen Wörtern erleben Sie rufen. In einer Studie erhielt eine Gruppe von Patienten mit der Diagnose Depression eine Liste mit Wörtern und wurde gebeten, diese Liste so schnell wie möglich zu lesen, die negative Wörter wie „Versagen, Niederlage, Täuschung“ enthielt. Diese Gruppe brauchte länger, um die Liste zu lesen, als die Vergleichsgruppe ohne Diagnose einer Depression, obwohl sie sich in mentaler und pädagogischer Hinsicht nicht unterschieden.
In dieser Studie verbrachten depressive Patienten mehr Zeit mit Verweilen negative Wörter und ihre Wahrnehmung des Negativen Es zeigt, dass sie Selektivität erfahren.
Wenn diese Studie auf das tägliche Leben angepasst wird, kann gefolgert werden, dass depressive Personen sich mehr auf negative Ereignisse und Diskurse konzentrieren und dazu neigen nähren Sie ihre negativen Emotionen mehr.
Umgang mit schweren Depressionen. Es handelt sich um eine Krankheit, die die Kraft und den Verlauf des Lebens beeinträchtigt. Sie ist jedoch nicht unlösbar oder hoffnungslos; es handelt sich um eine Situation, die mit Medikamenten und Psychotherapie, oft auch allein mit Psychotherapie, bewältigt und unter Kontrolle gebracht werden kann. Der Kampf gegen Depressionen und die vielfältigen Aufgaben des Lebens sind eine ermüdende und anspruchsvolle Aufgabe. Aus diesem Grund muss man sich dagegen wehren und nach Lösungen suchen.
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