Was ist Angst vor dem Verlassenwerden?

Manche haben manchmal Angst davor, von ihren Lieben verlassen zu werden. Während das Erleben dieser Angst für alle Menschen normal ist, können Probleme auftreten, wenn die Angst und das, was sie mit sich bringt, stark ausgeprägt ist. Personen, die starke negative Gefühle gegenüber dem Verlassenwerden hegen, können ihr ganzes Leben nach einer von ihnen festgelegten Ordnung leben, um diese Angst zu vermeiden. In dieser Reihenfolge können negative Erfahrungen auftreten, wie z. B. die Priorität auf die Bedürfnisse anderer zu legen, sich zu sehr mit Gedanken über Wertlosigkeit zu beschäftigen oder ständig am Rande davon zu sein, nicht verlassen zu werden.

Wer hat Angst vor dem Verlassenwerden?

Angst vor Verlassenheit Geschlecht Diese Situation kann bei vielen Menschen auftreten, unabhängig von Alter und sozioökonomischem Niveau. Wenn nicht eingegriffen wird, können psychische Probleme wie Depressionen, Angststörungen, Wutprobleme und mangelnde Stressbewältigung auftreten.

Was verursacht die Angst vor dem Verlassenwerden?

Viele Gründe können als Ursache der Angst vor dem Verlassenwerden angeführt werden, aber einer der wichtigsten ist die ängstliche Bindung, die der Einzelne aufbaut mit der Bezugsperson im Säuglingsalter. Wenn die Bezugsperson die Bedürfnisse des Babys nicht sofort, vollständig und glücklich erfüllt, entsteht möglicherweise keine völlig sichere Bindung zwischen dem Baby und der Bezugsperson (Elternteil, Bezugsperson, Großmutter…). Für ein Baby, das versucht, seinen Platz im Leben anderer Menschen zu finden, werden seine Erfahrungen bei der Befriedigung seiner Bedürfnisse seinen Glauben an sich selbst, andere Menschen und die Welt prägen. Daher werden die Antworten auf Fragen wie „Bin ich liebenswert“, „Bin ich wertvoll“, „Bin ich gut genug“, „Werden Menschen bei mir bleiben, wenn ich sie brauche?“ durch diese Bindung nach und nach Gestalt annehmen .

Nur die Bezugsperson und das Baby. Nicht nur der Bindungsprozess, sondern auch einige negative Ereignisse, die der Einzelne erlebt, können Angst vor dem Verlassenwerden erzeugen. Beispielsweise können auch Lebensereignisse wie Tod, Verlassenheit oder Groll die Angst vor Verlassenheit offenbaren oder auslösen.

Woher weiß ich, ob ich Angst vor Verlassenheit habe?

Personen, die Angst vor Verlassenheit haben Angst vor dem Verlassenwerden kann sich auf folgende Weise verhalten. :

• Da Menschen Angst davor haben, verlassen zu werden, zeigen sie großes Interesse bis hin zur Überforderung an die andere Person, sie erwarten immer Nähe, sie erhalten Geschenke.

• Sie sieht sich möglicherweise nicht als liebenswert.

• Aus Angst, verlassen zu werden, verlässt sie die Beziehung in der Hoffnung, den Schmerz zu lindern, damit sie sich ändern könnte Häufig romantische Partner.

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• Kann in Liebes- oder Freundschaftsbeziehungen sehr eifersüchtig sein und das Gefühl haben, dass ihr Platz nicht sicher ist.

• Vielleicht fällt es ihr schwer, näherzukommen, weil sie danach nicht verlassen und traurig sein möchte. Möglicherweise hält er seine Beziehungen oberflächlich.

• Er besteht möglicherweise darauf, seine Beziehungen aufrechtzuerhalten , auch wenn sie ungesund sind.

• Auch wenn er keine Freude am Geschlechtsverkehr hat, kann er weitermachen, indem er die Freude seines Partners berücksichtigt.

Wie kann ich meine Angst vor dem Verlassenwerden loswerden?

Der erste Schritt besteht darin, sich an die traumatischen Ereignisse zu erinnern, die Sie erlebt haben erlebt und finde heraus, an welchem ​​Punkt und warum es dich zerstört hat. Anschließend ist es eine gute Option, herauszufinden, ob diese Situationen, die Sie zerstört haben, als Sie schwach waren, in Ihrem jetzigen Erwachsenenzustand den gleichen Schaden anrichten können, und um Sie als Individuum zu stärken. Wenn Sie Ihre wertvollen, erfolgreichen und kompetenten Punkte erkennen, werden Sie möglicherweise feststellen, dass es nicht so viele Gründe für das Aufgeben gibt, wie Sie denken.

Wenn diese Angst mild ist, wird es auch so sein, wenn Sie Ihre Verhaltensmuster bemerken und versuchen, sie zu ändern ein effektiver Weg sein.

Soziale Unterstützung ist immer gut. Wenn Sie versuchen, eine Selbsthilfegruppe aus Ihren Freunden zu gründen, der Sie sich anvertrauen und der Sie Ihre Probleme mitteilen können, wird dieser schmerzhafte Prozess erträglicher.

Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Angst vor dem Verlassenwerden tiefgreifende Ursachen hat. verwurzelte und komplizierte Überzeugungen. Daher ist es die gesündeste Option, sich professionelle Unterstützung zu holen, um Ihre Gedanken und Gefühle zu erkennen und Ihre Verhaltensmuster zu ändern.

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