'Prüfungsangst und Möglichkeiten, damit umzugehen'
Während es in den vergangenen Jahren nur eine Prüfung für diejenigen gab, die studieren wollten, sind es heute Menschen aller Altersgruppen Muss leider viele Prüfungen absolvieren und muss diese Prüfungen bestehen. Als Prüfungen in unser Leben kamen, begann bei unseren Kindern eine Situation namens „Prüfungsangst“ aufzutauchen.
Was ist also diese Prüfungsangst?
Haben Sie starke Ängste, dass Sie ständig durchfallen oder einen Kurs oder eine Prüfung nicht bestehen können, obwohl Sie dafür gelernt haben? ? Erleben Sie Phasen, in denen Sie vergessen, was Sie wissen, auch wenn Sie vor oder während der Prüfung gelernt und gelernt haben, Ihr Geist leer ist und Sie Symptome wie Übelkeit, Schwitzen, Zittern oder Unruhe zeigen, auf die Sie sich nicht konzentrieren können? Sie stehen vor der Prüfung und haben Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren? Wenn Sie auf diese Situationen mit „JA“ antworten, leiden Sie wahrscheinlich unter Prüfungsangst.
Prüfungsangst; Es wird als starke Angst definiert, die Personen daran hindert, zuvor erlernte Informationen während der Prüfung effektiv zu nutzen, und zu einer Verringerung des Erfolgs führt. Bei Kindern, die beginnen, Prüfungsangst zu verspüren, können Symptome wie verringerter schulischer Erfolg, Aufschieben des Lernens, Abneigung gegen Fragen zum Unterricht, Ablenkung, vermindertes Selbstvertrauen und das Gefühl auftreten, dass sie sich selbst als wertlos und unzulänglich empfinden. Diese Situation führt dazu, dass das Kind nicht ausreichend auf die Prüfungen vorbereitet ist, seine Ängste mit zunehmender Nähe der Prüfung zunehmen und es natürlicherweise bei der Prüfung nicht erfolgreich sein kann. Während einige Kinder unter Prüfungsangst leiden, können sich manche Kinder im Gegenteil voll und ganz auf den Unterricht konzentrieren und verspüren keine Prüfungsangst. Warum entsteht also Prüfungsangst? Es ist bekannt, dass die Persönlichkeitsmerkmale von Personen mit Prüfungsangst eher wettbewerbsorientiert und perfektionistisch sind und dass Personen auch unrealistische negative Gedanken haben. Aber auch die Einstellung der Eltern und die Bedeutung, die der Prüfung in der Familie beigemessen wird, spielen eine große Rolle bei der Entstehung von Prüfungsangst bei Kindern.
Was kann man für Eltern tun, deren Kinder unter Prüfungsangst leiden?
Zuallererst haben Sie als Eltern Prüfungsangst. Eines der ersten Dinge, die Sie tun sollten, ist, mit Ihrem Kind über diese Situation zu sprechen, an das Sie denken und auf diese Weise Feedback von seinen Lehrern erhalten. Oft erleben Kinder Prüfungsangst und denken, dass sie ihre Eltern enttäuschen werden. Für Ihr Kind; Hilfreich sind Sätze, die besagen, dass das Nichtbestehen einer Prüfung nicht das Ende der Welt bedeutet, sondern dass Prüfungsangst ein behandelbarer Zustand ist und man als Eltern dieses Problem gemeinsam lösen kann. Anschließend kann es sinnvoll sein, herauszufinden, welche negativen, unwirklichen Gedanken das Kind über die Prüfung hat, und darüber zu sprechen.
Zum Beispiel; Aussagen Ihres Kindes wie „Ich verstehe diese Fächer sowieso nicht“ oder „Ich weiß, dass ich diese Prüfung nicht bestehen werde“ sind unrealistische, negative Sätze und lösen Angst aus. Formulieren Sie als Antwort auf diese Sätze realistischere Sätze, die die Angst verringern, wie zum Beispiel: „Ich denke, Sie können das Thema verstehen, wenn Sie es ausreichend studieren. Was können wir Ihrer Meinung nach dafür tun? Möchten Sie Hilfe von jemandem?“ "
Weitere Pflichten der Eltern im Umgang mit Prüfungsangst sind:
-Vergleichen Sie Ihr Kind nicht mit anderen Kindern. Die Tatsache, dass der Freund Ihres Kindes, Ali, in der Prüfung 90 Punkte erreicht hat oder bei der Aufnahmeprüfung für das Gymnasium auf eine bessere High School gekommen ist, führt nicht dazu, dass Ihr Kind härter lernt, im Gegenteil, es führt dazu, dass es mehr Versagensgefühle verspürt und sich zurückzieht.
-Sie können Ihr Kind nur ermutigen, in der Prüfung gut abzuschneiden. Feiern Sie nicht nur, wenn es Noten bekommt oder eine gute Schule besucht, sondern auch, wenn es es versucht, aber in Prüfungssituationen scheitert. Das Zeigen von Wert und Interesse für das Kind allein auf der Grundlage der Prüfungsergebnisse kann dazu führen, dass das Kind ergebnisorientiert wird und falsche Methoden anwendet, um dieses Ergebnis zu erzielen. Allerdings wird ein Kind, dessen Bemühungen gefeiert werden, mehr Anstrengungen unternehmen, um bei der nächsten Prüfung erfolgreich zu sein, selbst wenn es diese Prüfung nicht besteht.
-Überdenken Sie als Eltern auch Ihre Erwartungen an die Prüfung. Manchmal erwarten wir von unseren Kindern, dass sie Dinge tun und zur Schule gehen, die wir in unserer eigenen Kindheit nicht tun konnten. Aber du Möglicherweise will Ihr Kind nicht das, was Sie wollen, und dies kann zu Konflikten zwischen Ihnen und Ihrem Kind führen.
-Zögern Sie nicht, mit Ihrem Kind zu sprechen. Sie denken vielleicht, dass Ihr Kind nicht mit Absicht lernt und sich aus Trotz so verhält. Dennoch ist es am besten, Ihrem Kind zu helfen, indem Sie die wahren Gründe herausfinden.
Wenn sich die Prüfungsangst Ihres Kindes trotz aller Vorschläge nicht verringert und diese Situation in der Familie zu Problemen führt, Konsultieren Sie mit Ihrem Kind so schnell wie möglich einen Psychologen.
Bleiben Sie gesund…
„Prüfungsangst und Möglichkeiten, damit umzugehen“
Während es in den vergangenen Jahren nur eine einzige Prüfung für diejenigen gab, die studieren wollten, ist es mittlerweile für alle Altersgruppen möglich, die Prüfung abzulegen. Leider müssen viele Prüfungen abgelegt und bestanden werden. Als Prüfungen in unser Leben kamen, begann bei unseren Kindern eine Situation namens „Prüfungsangst“ aufzutauchen.
Was ist also diese Prüfungsangst?
Haben Sie starke Ängste davor, ständig durchzufallen oder einen Kurs oder eine Prüfung nicht bestehen zu können, obwohl Sie dafür gelernt haben? Erleben Sie Phasen, in denen Sie vergessen, was Sie wissen, auch wenn Sie vor oder während der Prüfung gelernt und gelernt haben, Ihr Geist leer ist und Sie Symptome wie Übelkeit, Schwitzen, Zittern oder Unruhe zeigen, auf die Sie sich nicht konzentrieren können? Sie stehen vor der Prüfung und haben Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren? Wenn Sie auf diese Situationen mit „JA“ antworten, leiden Sie wahrscheinlich unter Prüfungsangst.
Prüfungsangst; Es wird als starke Angst definiert, die Personen daran hindert, zuvor erlernte Informationen während der Prüfung effektiv zu nutzen, und zu einer Verringerung des Erfolgs führt. Bei Kindern, die beginnen, Prüfungsangst zu verspüren, können Symptome wie verringerter schulischer Erfolg, Aufschieben des Lernens, Abneigung gegen Fragen zum Unterricht, Ablenkung, vermindertes Selbstvertrauen und das Gefühl auftreten, dass sie sich selbst als wertlos und unzulänglich empfinden. Diese Situation führt dazu, dass das Kind nicht ausreichend auf die Prüfungen vorbereitet ist, seine Ängste mit zunehmender Nähe der Prüfung zunehmen und es natürlicherweise bei der Prüfung nicht erfolgreich sein kann. Einige... Während Kinder unter Prüfungsangst leiden, können sich manche Kinder ganz auf den Unterricht konzentrieren und verspüren keine Prüfungsangst. Warum entsteht also Prüfungsangst? Es ist bekannt, dass die Persönlichkeitsmerkmale von Personen mit Prüfungsangst eher wettbewerbsorientiert und perfektionistisch sind und dass Personen auch unrealistische negative Gedanken haben. Aber auch die Einstellung der Eltern und die Bedeutung, die der Prüfung in der Familie beigemessen wird, spielen eine große Rolle bei der Entstehung von Prüfungsangst bei Kindern.
Was kann man für Eltern tun, deren Kinder unter Prüfungsangst leiden?
Zuallererst denken Sie als Eltern, dass Sie Prüfungsangst verspüren. Eines der ersten Dinge, die Sie tun sollten, ist, mit Ihrem Kind über diese Situation zu sprechen, wenn Sie von seinen Lehrern solche Rückmeldungen erhalten. Oft erleben Kinder Prüfungsangst und denken, dass sie ihre Eltern enttäuschen werden. Für Ihr Kind; Hilfreich sind Sätze, die besagen, dass das Nichtbestehen einer Prüfung nicht das Ende der Welt bedeutet, sondern dass Prüfungsangst ein behandelbarer Zustand ist und man als Eltern dieses Problem gemeinsam lösen kann. Anschließend kann es sinnvoll sein, herauszufinden, welche negativen, unwirklichen Gedanken das Kind über die Prüfung hat, und darüber zu sprechen.
Zum Beispiel; Aussagen Ihres Kindes wie „Ich verstehe diese Fächer sowieso nicht“ oder „Ich weiß, dass ich diese Prüfung nicht bestehen werde“ sind unrealistische, negative Sätze und lösen Angst aus. Formulieren Sie als Antwort auf diese Sätze realistischere Sätze, die die Angst verringern, wie zum Beispiel: „Ich denke, Sie können das Thema verstehen, wenn Sie es ausreichend studieren. Was können wir Ihrer Meinung nach dafür tun? Möchten Sie Hilfe von jemandem?“ "
Weitere Pflichten der Eltern im Umgang mit Prüfungsangst sind:
-Vergleichen Sie Ihr Kind nicht mit anderen Kindern. Die Tatsache, dass Ali, der Freund Ihres Kindes, in der Prüfung 90 Punkte erreicht hat oder bei der Aufnahmeprüfung in eine bessere Schule kam, führt nicht dazu, dass Ihr Kind härter lernt. Im Gegenteil, es führt dazu, dass es mehr Versagensgefühle verspürt und sich zurückzieht.
- Gratulieren Sie Ihrem Kind nicht nur, wenn es eine gute Note in der Prüfung bekommt oder eine gute Schule besucht, sondern auch, wenn es sich Mühe gibt, aber scheitert. Das Zeigen von Wert und Interesse für das Kind allein auf der Grundlage der Prüfungsergebnisse kann dazu führen, dass das Kind ergebnisorientiert wird und falsche Methoden anwendet, um dieses Ergebnis zu erzielen. Allerdings wird ein Kind, dessen Bemühungen gefeiert werden, mehr Anstrengungen unternehmen, um bei der nächsten Prüfung erfolgreich zu sein, selbst wenn es diese Prüfung nicht besteht.
-Überdenken Sie als Eltern auch Ihre Erwartungen an die Prüfung. Manchmal erwarten wir von unseren Kindern, dass sie Dinge tun und zur Schule gehen, die wir in unserer eigenen Kindheit nicht tun konnten. Allerdings möchte Ihr Kind möglicherweise nicht das, was Sie wollen, und dies kann zu Konflikten zwischen Ihnen und Ihrem Kind führen.
-Zögern Sie nicht, mit Ihrem Kind zu sprechen. Sie denken vielleicht, dass Ihr Kind nicht mit Absicht lernt und sich aus Trotz so verhält. Dennoch ist es am besten, Ihrem Kind zu helfen, indem Sie die wahren Gründe herausfinden.
Wenn sich die Prüfungsangst Ihres Kindes trotz aller Vorschläge nicht verringert und diese Situation in der Familie zu Problemen führt, Konsultieren Sie mit Ihrem Kind so schnell wie möglich einen Psychologen.
Bleiben Sie gesund…
„Prüfungsangst und Möglichkeiten, damit umzugehen“
Während es in den vergangenen Jahren nur eine einzige Prüfung für diejenigen gab, die studieren wollten, ist es mittlerweile für alle Altersgruppen möglich, die Prüfung abzulegen. Leider müssen viele Prüfungen abgelegt und bestanden werden. Als Prüfungen in unser Leben kamen, begann bei unseren Kindern eine Situation namens „Prüfungsangst“ aufzutauchen.
Was ist also diese Prüfungsangst?
Haben Sie starke Ängste davor, ständig durchzufallen oder einen Kurs oder eine Prüfung nicht bestehen zu können, obwohl Sie dafür gelernt haben? Erleben Sie Phasen, in denen Sie vergessen, was Sie wissen, auch wenn Sie vor oder während der Prüfung gelernt und gelernt haben, Ihr Geist leer ist und Sie Symptome wie Übelkeit, Schwitzen, Zittern oder Unruhe zeigen, auf die Sie sich nicht konzentrieren können? Sie stehen vor der Prüfung und haben Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren? Wenn Ihre Antwort auf diese Situationen „JA“ ist
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