Tomaten tragen dazu bei, das Risiko von Prostatakrebs zu senken!
Tomaten sind eine reichhaltige Nahrungsquelle für Lycopin, ein Pigment aus der Familie der Carotine, das natürlicherweise in den Farben Gelb, Orange und Rot vorkommt Gemüse und Früchte. Es ist ein starkes Antioxidans, dessen Eigenschaften durch wissenschaftliche Forschung nachgewiesen wurden und die die Gesundheit der Prostata unterstützen. Es wird nicht von unserem Körper produziert, sondern mit verschiedenen Nahrungsmitteln in den Körper aufgenommen.
Obwohl frische Tomaten nahrhaft sind, Die antioxidative Wirkung von Lycopin nimmt bei der Verarbeitung zu. Während Tomaten in den Phasen der Herstellung von Tomatenmark, Ketchup, Suppe und Tomatensauce verarbeitet werden, bricht die Zellwand zusammen und Lycopin wird für den Körper leichter zugänglich.
In einer in Brasilien durchgeführten Studie leiden Männer unter gutartige Prostatavergrößerung wurden 10 Wochen lang untersucht. Es wurde festgestellt, dass diejenigen, die täglich 50 g Tomaten verzehrten, einen Rückgang ihrer PSA-Werte um mehr als 10 % aufwiesen.
Eine weitere an 48.000 Männern durchgeführte Studie ergab, dass die Das Risiko, an Prostatakrebs zu erkranken, wurde bei Männern, die in großem Umfang Tomaten und tomatenhaltige Produkte konsumierten, um 35 % reduziert. Man kam zu dem Schluss, dass das Risiko, an aggressivem Prostatakrebs zu erkranken, um 53 % sank.
Forscher der Universität von Bonn, Deutschland, betont, dass der regelmäßige tägliche Verzehr von Tomaten und Tomatenprodukten DNA-Schäden und damit Prostatakrebs vorbeugt.
Das wichtigste Lycopin ist Lycopin. Seine Quelle ist Tomate, und es kommt auch reichlich in Obst und Gemüse vor, z wie tropische Früchte, Wassermelone und Grapefruit.
Kurkuma ist der Nährstoff Nummer 1 im Kampf gegen Krebs!
Indischer Safran. Kurkuma, auch Kurkuma genannt , ist eine mehrjährige krautige Pflanze mit gelben Blüten und großen Blättern aus der Familie der Ingwergewächse.
Obwohl sie traditionell zur Bekämpfung von Entzündungen, Erkältungen und Asthma eingesetzt wird, hat wissenschaftliche Forschung gezeigt, dass sie gegen Krankheiten wie Prostatakrebs wirksam ist . Seine krebshemmenden Eigenschaften wurden entdeckt.
Eine Gruppe von Wissenschaftlern der New Jersey State University entdeckte, dass es bei der Vorbeugung und Behandlung von Prostatakrebs wirksam sein und das Tumorwachstum deutlich reduzieren kann.
Oregon Health and Science University. In dem von veröffentlichten Bericht wurde berichtet, dass es die Knochenausbreitung von Prostatakrebs verhindert. Universität von Kolumbien In einer Studie der Universität wurde entdeckt, dass es den programmierten Zelltod, Apoptose genannt, in Prostatakrebszellen erhöht.
Lachs ist eine starke Quelle von Antioxidantien im Kampf gegen Krebs!
Omega-3. Fettsäuren sind ein wichtiger Nährstoff, der die Gesundheit der Prostata unterstützt. Der köstlichste und nahrhafteste Weg, Omega-3 zu sich zu nehmen, ist der Verzehr von Lachs. Aufgrund seiner fleischigen Konsistenz und seines leichten Geschmacks ist Lachs als Genussmittel bekannt, auch für Menschen, die generell keinen Fisch mögen.
Die im Lachs enthaltenen Omega-3-Fettsäuren sind wichtig, um die Entwicklung zu verhindern von Prostatakrebs und verlangsamt das Wachstum und Fortschreiten von bestehendem Prostatakrebs. Seine Rolle ist eine bekannte Tatsache.
Der im April 2009 veröffentlichte Bericht „Clinical Cancer Research“ betont, dass der Verzehr von Fisch wie Lachs einmal pro Woche die Wirkung verringert das Risiko, an Krebs im fortgeschrittenen Stadium zu erkranken, selbst bei Männern mit einer genetischen Veranlagung.
>Eine in England durchgeführte Studie berichtete, dass Omega-3-Fettsäuren, insbesondere EPA und DHA, in fettem Fisch wie Lachs vorkommen. haben vorbeugende Wirkungen auf die Entwicklung von Gefäßen, die Tumorgewebe versorgen.
Die wichtigste Sorge in Bezug auf Lachs ist natürlicher Natur. Die Unsicherheit beim Verzehr von Lachs oder Zuchtlachs. Untersuchungen und Berichte zu diesem Thema besagen, dass bei der Zuchtlachsproduktion Farbstoffe und krankheitsvorbeugende Antibiotika verwendet werden, um die Farbe zu verstärken, und dass die Toxinanreicherung daher höher ist als bei natürlichem Lachs.
Kürbiskerne haben eine Schrumpfende Wirkung bei vergrößerter Prostata!
Kürbiskerne sind dafür bekannt, einige einzigartige Vorteile für die Gesundheit der Prostata zu haben, insbesondere bei gutartiger Prostatavergrößerung. Das Öl in Kürbiskernen verhindert, dass Hormone die Proliferation von Prostatazellen auslösen. Kürbiskerne enthalten außerdem Carotinoide und Omega-3-Fettsäuren. Untersuchungen zeigen, dass Männer mit einem höheren Anteil an Carotinoiden in ihrer Ernährung ein geringeres Risiko für eine gutartige Prostatahyperplasie haben.
Ein weiterer in Kürbiskernen enthaltener Nährstoff ist Zink. Zink hat eine unterstützende Wirkung auf die Gesundheit der Prostata. Einige Studien betonen, dass Zink eine schützende Wirkung gegen die Entstehung von Prostatakrebs hat.
Granatapfel hilft, das Wachstum von Prostatakrebs zu verlangsamen. Es könnte sein!
Granatapfel ist in letzter Zeit Gegenstand zahlreicher Forschungen und Debatten geworden, da die zahlreichen Vorteile entdeckt wurden, die der Verzehr dieser ungewöhnlichen Frucht mit sich bringt. Granatapfel, der reich an Antioxidantien und Phytonährstoffen namens Ellagitannin ist, hat positive Auswirkungen auf die Gesundheit der Prostata. Laborstudien ergaben, dass Granatapfelextrakte die Proliferation von Prostatakrebszellen verlangsamen und den programmierten Zelltod namens Apoptose beschleunigen. Es wurde festgestellt, dass die im Granatapfelsaft enthaltenen Ellagitannine die Bildung neuer Blutgefäße stoppen, die Prostatakrebszellen versorgen.
Pilze können den Prostatatumor schrumpfen lassen!
Pilz enthält eine starke Substanz namens L-Ergothionein. Enthält Antioxidantien. Es ist bekannt, dass diese Nährstoffe, insbesondere asiatische Sorten, große Vorteile haben, einschließlich ihrer Fähigkeit, Krebs zu bekämpfen.
Eine an der Johns Hopkins University School of Medicine durchgeführte Studie ergab, dass Ergotoein Zellen vor Schäden durch Toxine schützt und andere Substanzen.
Grüner Tee hilft, den PSA-Wert zu senken!
Die gesundheitlichen Vorteile von grünem Tee bestehen darin, dass er einige Bakterien und Viren zerstört und das Immunsystem stärkt und beugt Prostatakrebs vor. Der Grund dafür liegt in seinem Gehalt an Antioxidantien namens Catechine, einer Art Polyphenol, das nachweislich verschiedene Krebsarten, darunter auch Krebs, bekämpft.
Das Ergebnis von Untersuchungen hat gezeigt, dass dies der Fall ist Die im grünen Tee enthaltenen Polyphenole können den PSA-Wert deutlich senken. Es wurde festgestellt, dass die in grünem Tee enthaltenen Katechine positive Auswirkungen auf Patienten mit präkanzerösen Prostataläsionen, auch als intraepitheliale Prostataneoplasie (PIN) bekannt, haben können, die ein hohes Risiko haben, an Prostatakrebs zu erkranken.
Studien haben gezeigt, dass PIN bei täglicher Einnahme von Catechinen das Risiko, an Prostatakrebs zu erkranken, bei Männern mit Prostatakrebs geringer ist und dass es auch bei der Behandlung einer gutartigen Prostatavergrößerung hilft und Beschwerden lindert.
Das Risiko für Prostatakrebs sinkt bei Männern, die täglich mindestens 3 Tassen grünen Tee konsumieren. Experten sagen, dass grüner Tee Enzyme unterdrückt, die Prostatakrebs auslösen, und einen Fortschritt namens Apoptose verhindert. Sie betonen, dass es einen erheblichen Zelltod auslöst.
Roter Pfeffer kann Prostatakrebszellen abtöten!
Scharfer roter Pfeffer, auch bekannt als Chile-Pfeffer, ist der Quelle des Gewürzes, das gut für die Prostata ist. Diese Paprika erhalten ihre Schärfe durch eine hochkonzentrierte Substanz namens Capsaicin. Obwohl Capsaicin für seine schmerzlindernden Eigenschaften bekannt ist, zeigen Studien, dass es dabei helfen kann, Krebszellen, einschließlich Prostatakrebszellen, abzutöten.
Capsaicin löst den programmierten Zelltod, die sogenannte Apoptose, aus, ohne die gesunden Zellen zu schädigen Dies geschieht durch einen Angriff auf den energieproduzierenden Teil der Zelle, die Mitochondrien.
Dies ist nicht der einzige Vorteil von Capsaicin, es hat auch Vorteile für das Herz-Kreislauf-System und wirkt gegen Krebs und seine Eigenschaft, ein starkes Antioxidans zu sein, das freie Radikale neutralisiert, die Atherosklerose, also Arteriosklerose, verursachen. Es hilft, Geschwüren vorzubeugen und Zellschäden zu reduzieren, die die negativen Auswirkungen von Diabetes verursachen können.
Brokkoli hat krebshemmende Eigenschaften!
Brokkoli, Blumenkohl, Rosenkohl Sprossen, Kohl. Es ist eine bekannte Tatsache, dass es sich um eine Nahrungsquelle mit zahlreichen Vorteilen handelt, da es reichlich Sulforaphan und Indole enthält, die beide krebshemmende Eigenschaften haben.
Sulforaphan erhöht die Aktivität von Entgiftungsenzymen in Es hilft dabei, potenziell krebserregende Elemente schneller zu eliminieren.
In einer wissenschaftlichen Studie, die in der Zeitschrift „Cancer“ veröffentlicht wurde, wurde festgestellt, dass Indol-3-Carbinol, das natürlicherweise in Brokkoli vorkommt, die Wirkung von Krebs unterdrückt Wachstum von Prostatakrebszellen.
Auch in einer umfassenden Krebsstudie wurde festgestellt, dass die Wahrscheinlichkeit, an Prostatakrebs im Stadium III und IV zu erkranken, bei Männern, die mehr als einmal pro Jahr Brokkoli konsumierten, um 45 % verringert war Woche.
Die gesündeste Art, Brokkoli zu verzehren, ist leicht gedünstet oder gedünstet. Verzehren Sie ihn nicht länger als fünf Minuten angebraten. Wird es länger gekocht, geht seine krebshemmende Wirkung verloren. Schneiden Sie die Blumen vor dem Kochen in Stücke und lassen Sie sie fünf Minuten ruhen. Dies erklärt die krebshemmende Wirkung des Gemüses. n lässt es vor dem Kochen aufgehen. Weil Hitze das Enzym zersetzt, das den Prozess ermöglicht. Sie können natives Olivenöl extra, frischen Knoblauch und Sellerie hinzufügen, um den gesunden Wert Ihrer Mahlzeit zu steigern.
Paranüsse können das Risiko von Prostatakrebs senken!
Unter all den verschiedenen Nussarten ist die südliche Haselnussart, die in Amerika heimisch ist, eine reichhaltige Quelle für Selen, ein wichtiges Mineral für die Gesundheit der Prostata. Untersuchungen zeigen, dass der Verzehr selenhaltiger Lebensmittel mit einem geringeren Risiko für Prostatakrebs verbunden ist.
Wie alle anderen Haselnusssorten sind diese Haselnüsse sehr reich an Zink, einem weiteren Mineralstoff, der sich positiv auf die Gesundheit der Prostata auswirkt. Darüber hinaus enthalten Paranüsse alle Aminosäuren und sind wie alle anderen Nüsse eine Quelle für Magnesium und Thiamin.
Selen kommt nicht nur in Haselnüssen vor, sondern auch in Thunfisch, Sonnenblumenkernen, Tintenfisch, Oktopus, Pilze und Eier. reichhaltige Lebensmittel.
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