INTERNETSUCHT
Im Allgemeinen: Internetsucht; Eine übermäßige und unkontrollierbare Internetnutzung beeinträchtigt die Funktionalität einer Person im beruflichen, sozialen und privaten Bereich. Während es bei beiden Geschlechtern auftritt, kommt es bei Jungen zwei- bis dreimal häufiger vor als bei Mädchen.
Woher wissen wir, ob die Internetnutzung zur Sucht geworden ist?
- Es wird mehr Zeit im Internet verbracht als gedacht.
- Es ist immer mehr Internetnutzung nötig, um das gewünschte Vergnügen zu bekommen.
- Stellen Sie sich die Aktivitäten im Internet vor, bilden Sie sich Gedanken über die Planung die nächste Aktivität.
- Reduzierung der Internetnutzung, Versuch, die Internetnutzung zu kontrollieren oder ganz aufzugeben, aber scheitern.
- Unruhe und Wut, wenn die Internetnutzung reduziert wird oder nicht online ist.
- Schuldgefühle wegen der Internetnutzung.
- Familienmitglieder oder Freunde belügen, um mit dem Internet verbunden zu bleiben
- Probleme in der Familie, am Arbeitsplatz und im sozialen Bereich aufgrund übermäßiger Internetnutzung
- Erleben emotionaler Veränderungen aufgrund der Internetnutzung
Der Zweck der Internetsucht besteht darin, eine regelmäßige und kontrollierte Internetnutzung sicherzustellen. Dazu können Sie Folgendes tun:
- Informieren Sie den Benutzer und seinen/ihren engen Kreis über Internetsucht
- Wie bei anderen Süchten besteht die Möglichkeit, dass sich Menschen verstecken ihre Beschwerden. Unter Berücksichtigung dessen die gesamte tägliche Nutzungszeit, Nutzungsbestimmung der Internetnutzungsmerkmale wie Zweck, Situationen, die die Internetnutzung auslösen, Emotionen Sucht oder Mangel an sozialer Unterstützung. Identifizieren Sie diese, indem Sie sie erkennen.
- Führen von Diagrammen mit dem Ziel, die im Internet verbrachte Zeit zu ermitteln und die Internetnutzung einzuschränken
- Änderungen in den Internetnutzungsmustern und -routinen ; Verwendung von Pausen- und Filterprogrammen
- Ziele setzen, um die Internetnutzung einzuschränken und erreichte Ziele zu belohnen
- Vermittlung von Techniken und Fähigkeiten, die dem Einzelnen helfen, mit Bereichen umzugehen, in denen er/sie im wirklichen Leben Schwierigkeiten hat.
- Einrichtung sozialer Unterstützungssysteme und Aktivitäten, wie zum Beispiel in einer Fußballmannschaft spielen, einem Schachclub beitreten, regelmäßig alte Freunde treffen
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