Rückenschmerzen sind ein weltweit weit verbreitetes Problem, das die Rückenmuskulatur, Nerven und Knochen betrifft. Die zugrunde liegenden Ursachen dieser Schmerzen und die Form der Schmerzen können von Person zu Person unterschiedlich sein. In diesem Artikel werde ich versuchen, alle Fragen zum Thema Rückenschmerzen zu beantworten. Ich werde Patienten mit Schmerzen im unteren Rückenbereich alle Einzelheiten erläutern, die sie meiner Meinung nach wissen müssen, bevor sie eine entscheidende Entscheidung über ihre Behandlung treffen, und ihnen die Informationen geben, die sie benötigen, um die richtige Entscheidung zu treffen. Dies gilt als die häufigste Ursache. Viele Menschen leiden irgendwann in ihrem Leben unter Rückenschmerzen.
Niedrige Schmerzen, die so häufig auftreten, können ein Zeichen für schwere Krankheiten sein. Es kann jedoch auch als Symptom von Problemen auftreten, die mit komfortablen Methoden wie Physiotherapie oder Injektionen leicht behandelt werden können.
Anatomie der Lendengegend
Sie stellt die Grundlage für Haltung und Gleichgewicht im menschlichen Körper dar. Es wäre nicht falsch, den Rückenbereich als ein Wunderwerk der Ingenieurskunst zu bezeichnen. Diese Region, die das Körpergewicht trägt, hat eine starke und dennoch flexible Struktur. Je besser wir die Anatomie unserer Taille kennen, desto besser können wir die Gesundheit dieser Struktur schützen und den Komfort in unserem täglichen Leben erhöhen.
Lendenwirbelsäule
Die Struktur namens Lendenwirbelsäule, die sich auf den Bereich zwischen den unteren Rippen und dem oberen Teil bezieht der Hüfte ist eine natürliche Krümmung. Diese Kurve wird Lorosis genannt und trägt dazu bei, das Gewicht des Kopfbereichs durch die Wirbelsäule auszugleichen und das Körpergewicht proportional zu verteilen.
Wenn wir uns die Anatomie der Lendenwirbelsäule im Allgemeinen ansehen, sehen wir, dass es in dieser Region fünf Wirbelknochen gibt, also die Struktur, die wir Wirbel nennen. Die Wirbel in der Region heißen L1, L2, L3, L4 und L5. Zwischen den Wirbeln befinden sich Strukturen, sogenannte Bandscheiben, die die Bewegung der Wirbelsäule ermöglichen und die Wirbel schützen. Die Wirbel sind durch Facettengelenke miteinander verbunden. Diese Gelenke machen die Wirbelsäule stabiler. Gelenke zur Erhaltung der Beweglichkeit n mit weichem Knorpel bedeckt.
In diesem Bereich gibt es drei wichtige Muskeln. Diese Muskeln, Multifidus, Longissimus und Spinalis genannt, haben wichtige Auswirkungen auf unsere Bewegungsfähigkeit.
Multifidus: Dieser lange Muskel verläuft fast über unseren Rücken. Es sorgt dafür, dass die Lendenwirbelsäule stabil bleibt und rotiert.
Longissimus: Ein weiterer langer Muskel heißt Longissimus. Dieser Muskel beginnt in der Mitte des Lendenwirbels und setzt sich bis zu seinem Quervorsprung fort.
Spinalis: Dieser oberflächliche Muskel beginnt als dicke Sehne vom Kreuzbein und verläuft vom Dornfortsatz in den Halswirbeln bis zum Nacken.
Kreuzbein.
Das Kreuzbein hat eine dreieckige Form und besteht aus 5 miteinander verwachsenen Knochen. Es befindet sich hinter dem Beckenbereich. Das Kreuzbein ist mit L5 mit der Wirbelsäule und mit dem Caxiegal-Ende mit dem Steißbein verbunden.
Steißbein (Steißbein)
Das Steißbein befindet sich am unteren Ende der Wirbelsäule und ist eine Struktur, die nicht vorhanden ist Eine spezifische Funktion beim Menschen, aber die umgebenden Muskeln sind anatomisch wichtig für und Bänder.
Wer bekommt Rückenschmerzen? Wer ist gefährdet?
Wie ich bereits erwähnt habe, sind Rückenschmerzen eines der Probleme, von denen viele Menschen betroffen sind. Vom Schreibtischarbeiter zum Arbeiter; Jeder, vom Sportbegeisterten bis zum Menschen, der gerne den ganzen Tag auf der Couch sitzt, ist aus unterschiedlichen Gründen gefährdet. Wenn wir uns mit den Schmerzursachen befassen, müssen wir viele verschiedene Gründe berücksichtigen, wie zum Beispiel genetische Faktoren, Lebensgewohnheiten und Beruf. Wenn ich die Ursachen von Schmerzen im unteren Rückenbereich kategorisieren müsste, könnte ich von zwei getrennten Kategorien sprechen: persönliche und berufliche Risikofaktoren.
Geringerer Schmerz und persönliche Faktoren
Wenn wir persönliche Faktoren betrachten, hängt dies von den Lebensentscheidungen der Person wie dem Alter ab , Gewicht und Lebensstil. Wir können über die Faktoren sprechen, die als Folge der Geburt auftreten, und über die genetischen Faktoren, die das Leben eines Menschen von Geburt an beeinflussen, unabhängig von seiner Wahl. Obwohl genetische Faktoren nicht verändert werden können, sind sie für den Diagnoseprozess unbedingt erforderlich. a sollte berücksichtigt werden.
Unkontrollierbare persönliche Risikofaktoren
In dieser Kategorie können wir die Ursachen von Schmerzen im unteren Rücken untersuchen, die die Person nicht ändern kann und können daher nicht kontrolliert werden.
Genetik
Rückenschmerzen wie Morbus Bechterew, die kann genetisch bedingt sein und ist eine Form der Arthritis. Die genetische Kodierung ist bei der Entstehung dieser Schmerzen wirksam, und in einem solchen Fall wäre es ein besserer Ansatz, die Beschwerden durch eine Linderung der Krankheitssymptome anzugehen, als die Krankheitsursache zu beheben. Ebenso wird angenommen, dass degenerative Bandscheibenerkrankungen genetisch bedingt sind.
Alter
Veränderungen im menschlichen Körper im Laufe der Zeit können Krankheiten auslösen, die zu einer Unterfunktion führen können Rückenschmerzen. Das Alter ist ein wichtiger Faktor bei verschleißbedingten Erkrankungen wie Bandscheibendegeneration und Spiralstenose. Zwischen dem 30. und 40. Lebensjahr beginnt das Risiko für Kreuzschmerzen zu steigen, und ab dem 60. Lebensjahr treten Kreuzschmerzen deutlich häufiger auf als vor dem 40. Lebensjahr. Bei Menschen über 60 Jahren kann es aufgrund des Alters und der Arthrose zu Schmerzen im unteren Rücken kommen.
Geschlecht
Aufgrund von Hormonen treten Kreuzschmerzen bei Frauen häufiger auf als bei Männer. wurde beobachtet. Es wurde auch festgestellt, dass Frauen nach der Menopause häufiger unter Schmerzen im unteren Rückenbereich leiden als andere Erwachsene. Schwangerschaft und Mehrlingsgeburten sind Situationen, die Schmerzen im unteren Rückenbereich auslösen. Aus diesem Grund treten Kreuzschmerzen bei Frauen weitaus häufiger auf als bei Männern.
Kontrollierbare persönliche Risikofaktoren
Übergewicht
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Übergewicht gilt heute als Vorbote vieler Krankheiten. Auch im Taillenbereich, der für eine ausgeglichene Gewichtsverteilung von entscheidender Bedeutung ist, lassen sich negative Auswirkungen von Übergewicht beobachten. Ab einem Body-Mass-Index von 30 besteht die Gefahr von Rückenschmerzen.
Sitzender Lebensstil
Nicht regelmäßig Sport zu treiben und über einen längeren Zeitraum in der gleichen Position zu sitzen, ist sehr wirksam bei der Auslösung von Schmerzen im unteren Rückenbereich. Daher sollte man sich regelmäßig bewegen, ohne den Körper zu belasten. Ich möchte Sie auch daran erinnern, dass die Weltgesundheitsorganisation 8.000 Schritte pro Tag für ein gesundes Leben empfiehlt.
Rauchen
Rauchen ist eine Ursache für viele Krankheiten, genau wie Übergewicht und Bewegungsmangel . Es kann die Ursache oder der Auslöser sein. Es ist auch bekannt, dass Rauchen die Erfolgsrate chirurgischer Methoden zur Behandlung von Schmerzen im unteren Rückenbereich beeinflusst. Raucher leiden häufiger unter Rückenschmerzen als diejenigen, die mit dem Rauchen aufhören; Studien haben gezeigt, dass Menschen, die mit dem Rauchen aufhören, häufiger unter Rückenschmerzen leiden als Menschen, die noch nie in ihrem Leben geraucht haben.
Geringe Schmerzen und berufliche Faktoren
Wenn wir uns den Tagesablauf einer Person ansehen, ist dies normalerweise 1/3 des Tages Schlafen, 1/3 des Tages schläft. Wir sehen, dass die drei ziemlich normalen Dingen nachgehen, wie zum Beispiel arbeiten oder zur Schule gehen. In einigen besonderen Fällen kann diese Routine beim Auftreten schwerwiegender Berufskrankheiten wirksam sein. Sich wiederholende Bewegungen, das Heben schwerer Gegenstände oder stundenlanges Stehen gehören zu den berufsbedingten Risikofaktoren für die Entstehung von Rückenschmerzen. Obwohl angenommen wird, dass Schmerzen im unteren Rücken häufiger bei Berufen auftreten, bei denen es auf körperliche Kraft ankommt, kann es bei Menschen, die am Schreibtisch arbeiten, auch zu Schmerzen im unteren Rücken kommen, weil sie ständig in der gleichen Position arbeiten.
Geringe Schmerzen bei Kindern (ein Thema, das nicht oft erwähnt wird, aber wichtig ist bei der Frage, wer unter Rückenschmerzen leidet, also habe ich es hinzugefügt, wir können es entfernen. )
Ich kann leicht sagen, dass das Problem der Schmerzen im unteren Rückenbereich bei Kindern, die mit dem Schulleben beginnen, häufiger geworden ist. Schmerzen im unteren Rückenbereich, die nicht auf eine Verletzung oder ein Trauma zurückzuführen sind, treten vor der Pubertät sehr selten auf. Allerdings können überladene Schulranzen bei Kindern zu Muskelermüdung führen und den Rückenbereich belasten. Das ideale Rucksackgewicht für Kinder sollte 15-20 % des Körpergewichts des Kindes betragen. . Ich empfehle, keine schwereren Taschen zu tragen. Wenn es notwendig ist, einen schwereren Schulranzen als die von mir empfohlene Bandbreite zu tragen, sollten unbedingt Rucksäcke im Trolley-Format bevorzugt werden.
Klassifizierung von Schmerzen im unteren Rückenbereich nach der Dauer des Auftretens
Bei der Klassifizierung von Schmerzen im unteren Rückenbereich achten wir auf die Dauer des Auftretens der Schmerz und der Grund für sein Auftreten. Im Rahmen dieser Klassifizierung werde ich über drei Arten von Schmerzen im unteren Rückenbereich sprechen. Akute Schmerzen im unteren Rückenbereich, subakute Schmerzen im unteren Rückenbereich und chronische Schmerzen im unteren Rückenbereich; Es ermöglicht uns, Rückenschmerzen zu definieren, die nach der Dauer ihres Auftretens klassifiziert werden.
Akute Schmerzen im unteren Rückenbereich
Es handelt sich um die häufigste Art von Schmerzen im unteren Rückenbereich. Es tritt plötzlich auf und verschwindet normalerweise innerhalb weniger Tage. Es wird nicht erwartet, dass es länger als ein paar Wochen dauern wird. Akute Rückenschmerzen, die wir als Reaktion des Körpers auf Gewebeschäden aufgrund einer plötzlichen Bewegung oder eines Unfalls beschreiben können, nehmen mit der Heilung des Gewebes ab und verschwinden.
Subakuter Kreuzschmerz
Dies ist die Definition, die wir für Schmerzen verwenden, die zwischen 6 Wochen und 3 Monaten anhalten. Wenn die Schmerzen stark sind und die Lebensqualität der Person beeinträchtigen, ist ein Eingreifen erforderlich. Im Vergleich zu chronischen Schmerzen sind sie für den Patienten besser beherrschbar. Subakute Schmerzen im unteren Rückenbereich sollten überwacht werden, da sie das Risiko eines erneuten Auftretens und einer Chronifizierung bergen.
Chronische Schmerzen im unteren Rückenbereich
Schmerzen im unteren Rückenbereich, die länger als 3 Monate anhalten, werden als chronische Schmerzen im unteren Rückenbereich klassifiziert. Diese Art von Schmerz beeinträchtigt die Lebensqualität der Person. Die Schmerzursache muss ermittelt und die Behandlung entsprechend dieser Ursache geplant werden.
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Wir sehen, dass es mechanische Gründe hat. Allerdings gibt es auch nicht-mechanische Ursachen für Kreuzschmerzen, die durch Reflektion entstehen. Im Rahmen mechanischer Kreuzschmerzen sind Anomalien der Wirbelsäule und Verletzungen durch Traumata die Ursachen für Kreuzschmerzen. Nicht-mechanische Schmerzen im unteren Rückenbereich, die aufgrund einer Infektion oder Entzündung auftreten, können auch mit nicht-mechanischen Schmerzen in der Taille behandelt werden.
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