SCHLAFMUSTER BEI KINDERN
Schlaf ist eine der grundlegendsten Aktivitäten in der frühen Entwicklungsphase von Kindern. Gleichzeitig ist guter und regelmäßiger Schlaf von vielfältiger Bedeutung für die biologische Entwicklung. Wenn Erwachsene weniger schlafen, wird ihr Verhalten beeinträchtigt. Es sind eher müde und unruhige Porträts. Bei Kindern kann die Situation jedoch anders sein; Möglicherweise sind mehr aktive Bilder als normal zu sehen.
Die Schlafsicherheit kann je nach Alter und Persönlichkeitsmerkmalen der Kinder variieren. Obwohl nicht genau, angenommene Schülergruppe
Alter des Kindes Durchschnittliche tägliche Schlafzeit
1–4 Wochen 15–16 Stunden
1–4 Monate 14-15 Stunden Stunden
4-12 Monate 14-15 Stunden
1-3 Jahre 12-14 Stunden
3-6 Jahre 10-12 Stunden
10-12 Stunden
12 Jahre alt 10–11 Stunden
1–4 Wochen:
Neugeborene schlafen 15–18 Stunden am Tag. Diese Schlafstunden finden alle 2–4 Tage statt. Das bedeutet, dass Babys alle 2–3 Stunden geweckt und gefüttert werden.
1–4 Monate:
Wenn Babys die 6. Woche überschritten haben, beginnen sie zu schwanger werden in eine regelmäßige Routine integrieren. Das Tag-Nacht-Muster beginnt sich zu etablieren.
4–12 Monate:
Wenn sich Babys dem 11. Monat nähern, werden sie sozialer, genau wie Erwachsene , und ihr Schlafmuster ändert sich zu dem von Erwachsenen. Es beginnt, Ihrem Schlafmuster zu ähneln. Ungefähr 12 in diesem Monat Sie schlafen stundenlang. Der wichtigste Punkt ist, einen gesunden Schlafrhythmus zu etablieren.
Babys schlafen dreimal am Tag mittags, im Vergleich zu zwei Mal im 6. Monat. Während sie nachts körperlich schlafen können, wird von ihrer biologischen Uhr erwartet, dass sie sich auf den Mittagsschlafrhythmus einstellt.
1-3 Jahre:
Babys im Alter von 18 bis 21 Monaten. Wenn sie ankommen, müssen sie auf ihren Morgenschlaf verzichten und einmal am Tag schlafen. Babys in dieser Altersgruppe müssen 10 Stunden schlafen.
Im Alter von 21 bis 36 Monaten schlafen Babys manchmal einmal am Tag. Babys in dieser Altersgruppe gehen zwischen 19 und 21 Uhr abends ins Bett und wachen auf zwischen 6 und 8 Uhr morgens.
In diesem Alter kann es zu Schlafproblemen wie z. B. dem Widerstand gegen das Zubettgehen, häufigem Aufwachen in der Nacht und Albträumen kommen. Der Unabhängigkeitsinstinkt von Babys und Fortschritte in ihrer geistigen, sozialen und motorischen Entwicklung gehören zu den Faktoren, die bei diesem Problem Schlafprobleme verursachen.
3-6 Jahre:
Ein 3-jähriges Kind erreicht das Alter von 5 Jahren. Es hält seine Siesta-Gewohnheit bis zu seiner Geburt fort. Allerdings beginnt seine Dauer abzunehmen. In diesem Alter kann es zu Schläfrigkeit wie nächtlichen Ängsten und Albträumen kommen.
7–12 Jahre:
Die tägliche Schlafdauer von Kindern dieser Altersgruppe beträgt 10-11 Stunden. Akademische Aufgaben, soziale Aktivitäten und Gewohnheiten wie Computer, Fernsehen und Internet nehmen einen großen Teil ihrer Zeit in Anspruch. Dies kann zu Schlafproblemen führen. Es gibt 10-11 Stunden Schlaf. Gleichzeitig sind Schule (Hausaufgaben), Sport und soziale Aktivitäten jedoch ein wichtiger Teil der Zeit der Schüler.
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