Eigentlich mag es etwas seltsam klingen, sich das Zähneputzen zur Gewohnheit zu machen, wir denken vielleicht, dass diese Gewohnheit sowieso jeder haben sollte. Aber leider sieht die Realität nicht so aus. Diese Gewohnheit, die man sich schon in der Kindheit angeeignet haben sollte, kann später oft schwieriger zu etablieren sein.
Dafür ist es nie zu spät. Wenn Sie sich selbst oder einem geliebten Menschen das Zähneputzen angewöhnen, werden Sie in der Zukunft vor vielen Zahnproblemen geschützt und ersparen sich viele Behandlungsprozesse, die Ihnen Schmerzen und Leiden bereiten.
Wenn Sie nehmen Wenn Sie sich die Statistiken der türkischen Zahnärztekammer unten ansehen, können Sie die Häufigkeit von Zahnproblemen erkennen. Der negativen Seite dieser Statistik kann man nur mit gesunden Zahnputz- und Putzgewohnheiten entkommen. Gegen genetische Faktoren können wir noch nichts tun, aber die Verzögerung dieser Faktoren und die deutliche Verringerung ihrer Auswirkungen hängen eng mit unserem Lebensstil zusammen.
Laut den von der türkischen Zahnärztekammer veröffentlichten Statistiken:
Ihr Leben Die Rate derjenigen, die in ihrer vergangenen Periode mindestens eine Karies hatten
(für Personen über 35 Jahre): 75 %
Die Rate derjenigen, die mindestens einen Zahn im Mund verloren haben:
Bei Menschen im Alter zwischen 35 und 45 Jahren: 89 %
Bei Menschen über 45 Jahren : 93 %
Gesamtzahnlosigkeitsrate:
Für Personen über 65 Jahre: 48 %
Außerdem beträgt die Rate der Zahnarztbesuche:
In der Türkei: durchschnittlich 0,9 Mal pro Jahr
p>In Europa: durchschnittlich 5 Mal pro Jahr
Und die folgenden statistischen Informationen, die diese Ergebnisse hervorrufen, sind der Grund für die obigen Ergebnisse:
Menge der jährlich verwendeten Zahnpasta:
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In der Türkei: 89 ml
In Europa und Amerika: 350 – 400 ml (variiert je nach Land)
Diese Statistiken. Von der problematischen Seite wegzukommen ist eigentlich genauso nah als Zahnbürste und Zahnseide. Indem Sie darüber nachdenken, was Sie motiviert, können Sie es genau verfolgen, bis Sie es sich zur Gewohnheit gemacht haben. Stellen Sie sicher, dass dieses Thema für Sie automatisch wird, wenn Sie 21 Tage damit verbringen, was der Schlüsselzeitraum für die Gewohnheit ist.
Zum Beispiel, wenn Sie jemand sind, der zu Zahlen neigt und folgen möchte Um Ihre Leistung zu verbessern, können Sie jeden Pinsel in einen Kalender eintragen. Sie können Ihre Auswahl markieren. Auf Ihrem Smartphone finden Sie auch verschiedene Anwendungen zum Zähneputzen, um es sich zur Gewohnheit zu machen. Sie können sogar eine Anleitung dazu erhalten, wie lange Sie welche Bereiche bürsten sollten. Vergessen Sie nicht, nach dem Zähneputzen Zahnseide zu verwenden, um Rückstände zwischen Ihren Zähnen zu entfernen.
Durch regelmäßiges Zähneputzen werden Sie mit der Zeit feststellen, dass Ihre Zähne weißer und gesünder aussehen und Ihr Mund riecht viel besser. Es kann sein, dass Ihre Mitmenschen zögern, Ihnen Feedback zu geben, wenn es negative Hinweise auf Ihren Mund- und Zahnzustand gibt. Daher ist es am besten, wenn Sie vorsichtig vorgehen.
Vergessen Sie nicht, sich Zeit für diese Angelegenheit zu nehmen, denken Sie daran Sich eine Gewohnheit anzueignen erfordert Zeit und Geduld. Es wird einige Zeit dauern, bis die Ergebnisse vorliegen. Motivieren Sie sich, nicht aufzugeben.
Wenn es im Haushalt ein weiteres Familienmitglied gibt, das sich in der gleichen Situation befindet, können Sie diese Entscheidung gemeinsam treffen und gemeinsam voranschreiten sich gegenseitig unterstützen. Dadurch werden Sie möglicherweise entschlossener, Ihr Ziel zu erreichen.
Schließlich ist es ein guter erster Schritt, sich zu Beginn dieses Prozesses von Ihrem Zahnarzt zu informieren und die idealen Techniken zum Zähneputzen richtig zu erlernen auf gesunde Weise.
Wir wünschen Ihnen gesunde Tage.
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