Diabetes ist kein Hindernis für ein gesundes Leben

Diabetes, das zur „Epidemie unserer Zeit“ erklärt wurde, bedroht auch unser Land... Den Forschungsergebnissen zufolge ist die Patientenrate auf 13,7 % gestiegen. Diabetes ist jedoch eine Krankheit, die durch gute Nachsorge und Compliance des Patienten verhindert werden kann. An diesem Punkt wird die Bedeutung der Prä-Diabetes-Periode von Tag zu Tag besser verstanden.

Diabetes, das sowohl für die Türkei als auch für die ganze Welt zu einer Bedrohung geworden ist, ist es Im wahrsten Sinne des Wortes hat es sich zur Epidemie unserer Zeit entwickelt. Die Krankheit kann zu unerwünschten Folgen führen, insbesondere zu Schäden an verschiedenen Organen. Allerdings können Patienten, die bewusst mit Diabetes umgehen und sich an die Behandlung halten, ihr Leben weiterführen, ohne ihre Lebensqualität zu beeinträchtigen.

DIE ZAHL DER DIABETES STEIGT

Türkische Vereinigung für Endokrinologie und Stoffwechsel Nach den Ergebnissen der Studie TURDEP II (2010), deren erste Studie 1997–1998 durchgeführt wurde, stieg die Diabetesrate in der Türkei auf 13,7 %. Das Auffälligste an den Zahlen ist, dass fast die Hälfte der 6,5 Millionen Diabetiker als neue Diabetiker in die Liste aufgenommen wurden.

„Gewichtsprobleme sind einer der Hauptfaktoren, die Typ-2-Diabetes verursachen.“ häufiger in der Gesellschaft. Denn Diabetes ist eine Krankheit, die mit Fettleibigkeit und Körperfett einhergeht. Natürlich gibt es viele Gründe für Fettleibigkeit. Inaktivität, längeres Fernsehen und Ernährungsprobleme sind die Hauptursachen. Stellen Sie sich vor, dass Typ-2-Diabetes mittlerweile sogar bei Kindern auftritt. Früher wurde in Typ 1 und Typ 2 unterteilt, aber heute ist diese Unterscheidung nicht mehr so ​​scharf wie früher.“

 

Sind Sie in einer Risikogruppe?

Bei Diabetes, der zunächst als schleichende Erkrankung verläuft, sind Gruppen mit Risikofaktoren von großer Bedeutung. Als risikoreichste Gruppen gelten beispielsweise Menschen mit Diabetes in der Familienanamnese, Übergewichtige, Bluthochdruckpatienten, Herzpatienten und Menschen mit Cholesterinproblemen. DR. Erdal Kan sagt, dass Screening-Tests, die auf Risikogruppen angewendet werden sollen, derzeit eine frühzeitige Diagnose möglicher Diabetes-Vorgeschichten ermöglichen. DR. Blut; Er geht auf einen weiteren wichtigen Punkt ein: „Wir definieren den Zeitraum, in dem das Diabetesrisiko steigt, als Prädiabetes.“ In diesem Zeitraum, der im Volksmund als „versteckter Diabetes“ bezeichnet wird, steigt das Diabetesrisiko des Patienten. Schlafen. Wir legen großen Wert auf Prädiabetes; Denn in dieser Zeit beugen viele Maßnahmen wie Vorsichtsmaßnahmen, die Einnahme einiger Medikamente, eine Umstellung des Lebensstils oder eine Diät einem möglichen Diabetes vor.“

Wenn nach den Mahlzeiten ein ständiges Hungergefühl besteht, wenn Es kommt zu übermäßigem Durst, plötzlichem Durst. Wenn es zu einem Gewichtsverlust gekommen ist, können Sie einen erhöhten Blutzuckerspiegel vermuten. Wenn die Blutzuckermessung jedoch normal ist und das Gewicht des Patienten sowie die Ergebnisse der körperlichen Untersuchung korrekt sind, besteht kein Grund zur Sorge. Liegt der Body-Mass-Index des Patienten über 30, besteht in der Familie Diabetes, besteht eine Vorgeschichte von Hyperlipidämie, Bluthochdruck oder Herzerkrankungen, kommen Screening-Tests und Zuckerbelastungstests ins Spiel. Unter Hinweis darauf, dass der Zuckerbelastungstest ein Prozess ist, der auch zeigt, ob die Person Prä-Diabetes hat oder nicht, sagte Dr. Erdal Kan sagte: „Der Nüchternzucker der Person mag normal sein, aber man kann nicht erkennen, ob sie oder er Prädiabetes hat, ohne einen Zuckerbelastungstest durchzuführen.“ Mit diesem Test kann festgestellt werden, ob die Person an Prädiabetes leidet oder nicht. „Wenn Sie Prädiabetes haben, können Sie herausfinden, wie nahe Sie an Diabetes sind“, sagt er.

 

2 GEWOHNHEITEN, DIE DIABETES HERAUSFORDERN!

• Regelmäßige Bewegung

• Gesunde Ernährung

 

 

 

Was ist in der Zeit vor Diabetes zu beachten?

„Während der Zeit vor Diabetes kann es manchmal erforderlich sein, Medikamente einzunehmen, die das Fortschreiten der Diabetes-Erkrankung verlangsamen. Vor der Einnahme von Medikamenten empfehlen wir unseren Patienten jedoch, ihre Ernährung zu verbessern und aktiv zu sein. Wenn der Patient diese anwendet und es gelingt, eine gewisse Gewichtskontrolle zu erreichen und aufrechtzuerhalten, benötigt er ohnehin keine Medikamente. Wichtig ist, die Gewichtskontrolle während der Prädiabetesphase aufrechtzuerhalten. Es sei daran erinnert, dass die beängstigenden Komplikationen von Diabetes durch eine gute Nachsorge und Compliance des Patienten verhindert werden können. Denn wichtig ist, den Blutzuckerspiegel auf einem bestimmten Niveau zu halten“, sagte Dr. Erdal Kan sagte: „Wir können die genetischen Faktoren, die Diabetes verursachen, nicht ändern, aber wir können Diabetes bekämpfen, indem wir unseren Lebensstil ändern.“ „Vorsichtsmaßnahmen bei notwendigen Screening-Tests, insbesondere in der Prädiabetes-Phase, dem so genannten Prädiabetes, verringern das Risiko, frühzeitig an Diabetes zu erkranken“, fährt er fort.

 

 

BRINGEN SIE „BEWEGUNG“ IN IHR LEBEN!

Sport ist neben der Kalorienverbrennung eine wichtige Aktivität, die die Insulinreaktion des Körpers steigert, den Blutzuckerspiegel senkt und den Bedarf reduziert Medikamente. Der Endokrinologie- und Stoffwechselspezialist des Medicana International Samsun Hospital, Dr. Erdal Kan, sagt, dass Bewegung die Durchblutung der Beine und Arme verbessert, die bei Diabetikern häufig beeinträchtigt sein kann, und gleichzeitig den Cholesterinspiegel und den Blutdruck senkt. Er gibt eine wichtige Liste mit Anregungen und Tipps, wie man Übungen durchführt und worauf man beim Training achten sollte:

• Beginnen Sie Ihr Training langsam und mit niedriger Geschwindigkeit und steigern Sie das Tempo schrittweise . Überanstrengen Sie sich nicht.

• Tragen Sie immer einen Brief, ein Armband usw. bei sich, aus dem hervorgeht, dass Sie Diabetiker sind. Tragen Sie es.

• Gehen Sie 3-5 Mal pro Woche spazieren.

• Wenn Sie ein Fußproblem haben, machen Sie Übungen, die Sie unterstützen weniger Belastung für Ihre Füße, wie z. B. Schwimmen und Radfahren. Bevorzugen Sie Sport.

• Bewahren Sie Ihre Sportschuhe und Sportkleidung an Orten auf, an denen Sie sie jederzeit sehen können. So bleiben Sie immer an Bewegung denken.

• Überprüfen Sie regelmäßig Ihre Füße (Rötungen, Blasen usw.).

• Während des Trainings. Halten Sie glukosehaltige Lebensmittel bei sich.

• Vermeiden Sie Training spät in der Nacht, trainieren Sie nicht alleine.

• Verwenden Sie einen Schrittzähler und streben Sie 10.000 Schritte an. . Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Menschen, die Schrittzähler nutzen, 2500 Schritte mehr machen und mehr Gewicht verlieren als diejenigen, die sie nicht nutzen.

• Trinken Sie ausreichend Wasser.

• Messen Sie Ihren Blutzucker vor und nach dem Training.

 

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