Anomalien des Blutzuckers bereiten Ernährungswissenschaftlern jedoch eher Sorgen. Einige Blutzuckeranomalien können durch einfache Ernährungsprogramme kontrolliert werden, ohne dass Medikamente eingesetzt werden müssen. Aufgrund dieser Krankheiten, die sie verursachen, besteht das wichtigste Prinzip bei der Vorbereitung einer Diät darin, die regelmäßige und ausreichende Sekretion des Hormons Insulin mit der Nahrung sicherzustellen.
Der Nährstoff, der das Hormon Insulin am meisten ausschüttet, ist Zucker.
In diesem Fall sollte zunächst Zucker aus dem Ernährungsprogramm gestrichen werden. Nicht nur Zucker, sondern alle zuckerhaltigen Lebensmittel
Die Ernährungswissenschaft hat Lebensmittel gefunden, die weniger Insulinhormon ausschütten. Ernährungsprogramme, die mit diesen Lebensmitteln zubereitet werden, trainieren die Ausschüttung des Insulinhormons.
Es ist nicht wünschenswert, in Ernährungsprogrammen Zucker zu sich zu nehmen. Weil Essen Zucker verursacht die Ausschüttung des Hormons Insulin, was zu einer Hypoglykämie (niedriger Blutzucker) führt, was unerwünscht ist, da die Person dadurch wieder Zucker zu sich nimmt. Es stoppt die Schwächung, indem es die Fettspeicherung bei hoher Insulinhormonsekretion stimuliert.
Übermäßige Diäten führen zu Hypoglykämie. Dies führt dazu, dass wieder Zucker aufgenommen wird, was wiederum zu einer Unverträglichkeit gegenüber der Diät führt. Zucker muss man kaufen. Dies bedeutet, sich vom Gewichtsverlust zu verabschieden.
Ziel Sie plant eine personalisierte Diät, die auf eine angemessene und ausgewogene Ernährung abzielt, die keine Hypoglykämie verursacht und so lange anhalten kann, bis der Gewichtsverlust vorüber ist. Personalisiert bedeutet, eine Diät entsprechend den Blutfetten, Proteinen und dem Blutzucker der Person zu erstellen. Es ist notwendig, die Energie entsprechend der Größe und dem Gewicht der Person zu berechnen.
Dann sollte es ein Programm geben, das darauf abzielt, genügend Kohlenhydrate, genügend Eiweiß, Fett, Vitamine und Mineralstoffe zu sich zu nehmen und die Insulinsekretion zu regulieren , mit dem Ziel, weniger und häufiger zu essen. Dabei sollten Ernährungsgewohnheiten und Erkrankungen des Menschen berücksichtigt werden. Ein Diätprogramm, das nicht durchgeführt werden kann, ist nutzlos.
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