Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist ein Therapieansatz, der auf Heilung abzielt, indem er die Emotionen, Gedanken und Verhaltensweisen identifiziert, die mit den psychischen Schwierigkeiten des Einzelnen verbunden sind oder diese aufrechterhalten. Der kognitive Teil des Ansatzes konzentriert sich auf die mentalen Prozesse des Individuums und der Verhaltensteil konzentriert sich auf das maladaptive Verhalten des Individuums.
Die kognitive Verhaltenstherapie ist der Psychotherapieansatz, dessen theoretische Grundlagen und Wirkmechanismen am besten erforscht sind , mit anderen Worten, es wurden die meisten wissenschaftlichen Untersuchungen zu diesem Thema durchgeführt.
Im Therapieprozess wird darauf abgezielt, ungesunde Gedanken und Verhaltensweisen zu ändern, die sich negativ auf die tägliche Funktionalität des Einzelnen auswirken, sowie die Schwere negativer Emotionen zu reduzieren.
CBT ist keine einzelne Therapiemethode oder Ansatz, sondern zielt darauf ab, die Person durch die Einbeziehung von mehr als einem Gedanken und System zu heilen. Es gibt mehr als 10 Therapieschulen, die unter kognitive Verhaltenstherapien klassifiziert sind und Praktiken und Methoden für viele verschiedene Faktoren wie Verhalten, Emotion und Kognition in Bezug auf psychologische Probleme der Person umfassen. Diese Schulen werden je nach Entstehungsjahr in drei verschiedene Generationen eingeteilt.
Die erste Generation nutzt seit den 1950er Jahren Lerntheorien, um mit der Popularisierung der Psychologie die Probleme oder Schmerzen des Menschen zu lindern. Mithilfe von Lerntheorien zielen sie darauf ab, die Person zu verbessern, indem sie das problematische Verhalten und die Umweltbedingungen, die dieses Verhalten beeinflussen, fokussieren und ändern.
Die zweite Generation begann in den 1970er Jahren aufzutauchen. Sie sind davon überzeugt, dass es bei problematischem Verhalten einer Person auf die dysfunktionalen Gedanken und Überzeugungen ankommt, und sie zielen darauf ab, Heilung zu erreichen, indem sie diese in der Therapie gezielt ansprechen. Ihr Ziel ist es, den Menschen zu ermöglichen, einige der Schwierigkeiten, die sie erleben, zu akzeptieren und mit ihnen umzugehen.
Die Hauptmerkmale von Drei-Wellen-Verhaltenstherapien sind ähm; Man kann sagen, dass die Bedeutung, die dem kognitiven Ansatz beigemessen wird, auf dem Hier und Jetzt, Flexibilität, Problem- und Lernorientierung, schrittweisem Fortschritt, Zeitbegrenzungsprinzip und kurzfristiger Behandlung liegt.
KOGNITIVE GRUNDLAGEN UND EIGENSCHAFTEN DER VERHALTENSTHERAPIE
Die kognitive Verhaltenstherapie folgt einer strukturierten Methode während der Evaluierungsphase. Es gibt also einige Grundsätze, die in jeder kognitiven Verhaltenstherapie enthalten sein sollten.
Es gibt eine sich ständig weiterentwickelnde Formulierung für den Klienten selbst und seine Probleme. Auf diese Weise hilft CBT den Klienten, Gedanken zu erkennen, zu bewerten und zu funktionalisieren, die Probleme verursachen und ihre Funktionalität beeinträchtigen.
CBT erfordert eine solide therapeutische Beziehung. In der Therapiephase ist der Aufbau einer vertrauensvollen und kooperativen Beziehung zwischen dem Klienten und dem Therapeuten von entscheidender Bedeutung für die Kontinuität und den Nutzen der Therapie.
Außerdem legt die kognitive Verhaltenstherapie Wert auf Zusammenarbeit und erfordert, dass der Klient in den Therapieprozess einbezogen wird als aktiver Teilnehmer. Dieses Prinzip ermöglicht es dem Klienten, die Therapie als Teamarbeit zu betrachten und gemeinsam zu entscheiden, woran er arbeiten, was er tun und wie oft er sich treffen möchte.
Eines der wichtigsten Merkmale von CIS ist, dass es sich auf das Hier und Jetzt konzentriert. Mit anderen Worten zielt es darauf ab, die Probleme der Person zu verbessern, indem man sich auf die Probleme in ihrem aktuellen Leben konzentriert, nicht auf ihre Vergangenheit oder Kindheit. Dem CBT-Ansatz zufolge wird zwar die Bedeutung der Probleme anerkannt, die die Person in der Vergangenheit erlebt hat, er argumentiert jedoch, dass es wichtiger ist, die Probleme zu verbessern, mit denen die Person jetzt konfrontiert ist.
CBT ist ein Behandlungsansatz, der bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen (Einzelperson, Paar und Familie) angewendet werden kann. GUS; Es wird bei der Behandlung vieler Schwierigkeiten wie Angststörungen, Depressionen, posttraumatischer Belastungsstörung, Zwangsstörung, Essstörung und Persönlichkeitsstörung eingesetzt.
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