Essprobleme bei Kindern

„Ich weiß, dass mein Kind Hunger hat, aber es weigert sich“,

„Er isst sehr langsam“,

„Er sitzt beim Essen nicht am Tisch“,

„Er schaut nicht fern, „Er isst nicht“,

„Er wählt viel Essen aus“…

Viele Eltern machen sich Sorgen, dass ihre Kinder essen wenig oder nicht genug. An diesem Punkt ist es notwendig, einige Situationen gut zu verstehen, um zu verstehen, ob ein Grund zur Sorge besteht oder nicht. Besonders wenn Ihr Kind jünger als 6 Jahre ist, fällt es ihm möglicherweise schwer, längere Zeit an einem Ort zu sitzen und zu warten. In diesem Alter sind Kinder möglicherweise aktiver, weniger geduldig und möchten möglicherweise gleichzeitig auf viele Reize in der Umgebung eingehen. Aus diesen Gründen entscheidet sich Ihr Kind möglicherweise dafür, häufig fernzusehen, Spiele zu spielen, zu reden und den Tisch zu verlassen, anstatt zu essen.

Darüber hinaus mag Ihr Kind in bestimmten Altersstufen und zu bestimmten Zeiten bestimmte Geschmäcker mögen und andere nicht . Der Geschmack Ihres Kindes kann in einem Ausmaß variieren, das Sie vielleicht überraschen wird. Die Besorgnis der Eltern über das Essverhalten ihres Kindes entsteht, weil sie unrealistische Annahmen über die Menge und Art der Nahrung haben, die ihr Kind ihrer Meinung nach essen sollte. Wenn Ihr Kind bestimmte Lebensmittel isst, ist es kein Problem, ein Lebensmittel, das es nicht mag, nicht zu essen.

Der Wunsch zu essen bei Kindern

Wie Ihr Der Körper eines Kindes entwickelt sich im Alter zwischen 0 und 2 Jahren schnell. Nach dem 2. Lebensjahr nimmt diese Geschwindigkeit ab, und da eine stabilere Entwicklung weniger Energie erfordert, ist diese Situation eigentlich normal, wird aber als Problem angesehen, wie z. B. „ „Appetitlosigkeit“ kann bei manchen Familien Anlass zur Sorge geben. Aus diesem Grund sollten Sie bedenken, dass Ihr Kind ab einem bestimmten Alter weniger Nahrung benötigt.

Die Essensverweigerung von Kindern kann auch als eine Art Unabhängigkeitsbedürfnis angesehen werden. Die Weigerung Ihres Kindes, in solchen Situationen zu essen, oder die Aussage, dass es jedes Essen hasst, oder sogar das Beharren darauf, nichts zu essen, kann eine Situation sein, die es an den Tag legt, um zu beweisen, dass es von Ihnen unabhängig ist und um zu zeigen, dass es als Individuum existiert. Das Wichtigste ist, ein solches Verhalten nicht als „Sturheit“ zu betrachten und diese Situation nicht in einen Krieg zu verwandeln.

In solchen Situationen können Eltern zusammen mit der Angst, die sie empfinden, eine Bedrohung für sie darstellen Kinder. Sie wissen es vielleicht (z. B. wenn Sie Ihre Mahlzeit nicht aufessen, gehen wir nicht in den Park), sie zwingen ihre Kinder möglicherweise zum Essen (sie rennen ihren Kindern möglicherweise mit einem Löffel und einem Teller in der Hand hinterher) oder sie könnten sie bestrafen. Solche Einstellungen können sich negativ auf die emotionale und geistige Entwicklung Ihres Kindes auswirken. Besonders wenn Familien Belohnungen wie „Ich gebe dir Schokolade, wenn du dein Essen isst“ verwenden, kann dies zu ungesunden Folgen führen, wie zum Beispiel, dass Kinder ständig Zucker zu sich nehmen. Daher sollten Eltern solche ermutigenden Haltungen vermeiden.

Außerdem wird von Eltern auch die Aussage „Wenn du das isst, wirst du riesig“ verwendet, um Kinder zum Essen zu ermutigen. Sätze wie dieser sind weit von der Realität entfernt. Bedenken Sie unbedingt, dass Ihr Kind an solche Sätze nicht glaubt und Ihr Kind daher sein Essverhalten nicht ändern wird.

Um die Essgewohnheiten Ihres Kindes zu regulieren;

• Essen Klären Sie Ihre Stunden. Klären Sie insbesondere die Frühstücks-, Mittag- und Abendessenzeiten und machen Sie diese zu einer Routine.

• Fragen Sie Ihr Kind bei den Mahlzeiten, welche Menge Sie auf seinen Teller legen und welche Lebensmittel es essen soll will essen. Wenn er entscheidet, was er essen möchte und wie viel er essen möchte, wird es ihm leichter fallen, zu essen.

• Klären Sie die spezifischen Regeln, die während der Mahlzeit einzuhalten sind. Zum Beispiel; Sprechen Sie nicht, wenn Sie Essen im Mund haben, schauen Sie während des Essens nicht fern, verlassen Sie den Tisch nicht, bis das Essen beendet ist.

• Der durchschnittliche Zeitbedarf Essen dauert 20 oder 30 Minuten. Erklären Sie, dass der Tisch nach Ablauf dieser Zeit abgeräumt wird, und räumen Sie den Tisch ab, unabhängig davon, ob Ihr Kind gegessen hat oder nicht. Wenn er nach einer Weile zu Ihnen kommt und sagt, dass er hungrig ist, wärmen Sie das Essen auf, das er noch nicht aufgegessen hat, und bieten Sie es an. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Ihr Hund längere Zeit nicht sagt, dass er hungrig ist. Bis zu einem gewissen Grad wird er den Hunger vertragen.

• Beschränken Sie das Naschen zwischen den Mahlzeiten. Auf diese Weise isst es, wenn es hungrig ist.

• Bieten Sie während der Mahlzeit eine Vielzahl gesunder Lebensmittel an und lassen Sie Ihrem Kind die Freiheit, vom Tisch zu essen, was es möchte. Ruhen Sie sich aus.

• Versuchen Sie als Eltern, Ihrem Kind in Bezug auf Essgewohnheiten ein gutes Beispiel zu geben. Vermeiden Sie Snacks, beschweren Sie sich nicht vor Ihrem Kind über das Essen und essen Sie gesunde Lebensmittel. Denken Sie daran, dass Ihr Kind Ihr Essverhalten als Vorbild nehmen wird, genauso wie es sich jedes Ihrer Verhaltensweisen zum Vorbild nehmen wird. Beziehen Sie es in Situationen wie die Essensauswahl und das Kochen ein. Auf diese Weise werden Sie über den Geschmack Ihres Kindes informiert.

• Überlassen Sie Ihrem Kind die Kontrolle, damit Sie sehen werden, dass die Essenszeiten kein Kampf mehr sind.

Wenn Ihr Kind wächst, verändern sich sein Verlangen zu essen und sein Geschmack. Mit der Zeit werden Sie feststellen, dass sich Ihre Essgewohnheiten regulieren.

 

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