Wertlosigkeit; Hilflosigkeit kann als ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit definiert werden. Es fällt den Menschen leichter, sich auf die negativen Aspekte des Lebens zu konzentrieren, wenn es positive Dinge gibt. Diese Situation zeigt, dass alles falsch ist; Es kann Ihnen das Gefühl geben, dass im Leben nichts gut ist. Mit der Zeit können Gefühle der Wertlosigkeit, der Schuld oder der „Nutzlosigkeit“ entstehen. Der Grundstein für den Glauben „Ich bin wertlos“ wird oft in den ersten Lebensjahren gelegt: Zuerst ereignete sich ein Ereignis, das einem das Gefühl gab, wertlos, unzulänglich oder nutzlos zu sein, und dann wurde der negative Glaube mit den Erfahrungen, die ihn untermauern, etabliert.
Ein Mensch mit einem Gefühl der Wertlosigkeit ist nie mit sich selbst zufrieden. Er kann das Leben nicht genießen. Seine Selbstwahrnehmung ist negativ und er hat ein geringes Selbstwertgefühl. Er sieht sich selbst als unzulänglich und nutzlos. Das ist Warum andere Menschen entweder überlegen oder unterlegen sind, weiß er nicht.
Eine der besten Möglichkeiten, sich wertvoll zu fühlen, besteht darin, man selbst zu sein. Darin werden Ihre guten Seiten aufgeführt. Ihre körperlichen Merkmale, ein schönes Lächeln, positive Dinge Über deinen Charakter können deine guten Seiten sein. Du kannst deine Freunde, Geschwister oder Nachbarn nach diesen Eigenschaften fragen. Trage diese Liste bei dir. Wann immer du negative Gefühle verspürst, schau dir die Liste an, die dich an diese guten Seiten erinnert!
Erstellen Sie eine Liste negativer Situationen, die sich negativ auf Ihr Leben auswirken. Denken Sie einzeln über diese nach. Wenn Sie feststellen, dass Sie sich selbst die Schuld für alles geben. Versuchen Sie dann herauszufinden, was Sie tun können, um trotz Ihrer Probleme positive Gedanken zu entwickeln.
Einer der wichtigsten Faktoren, um sich wertvoll zu fühlen, sind die glücklichen Momente in Ihrem vergangenen Leben. Denken Sie an diese Zeiten.
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Überdenken Sie Ihr tägliches Leben. Gesund essen, regelmäßig schlafen, Sport treiben! Erhöhen Sie die Wertskala mit Aktivitäten, die Ihre Seele streicheln. Weil du es brauchst und es wert bist!
Man sollte nicht vergessen, dass das Gefühl der Wertlosigkeit zu Depressionen oder einem anderen psychischen Problem führen kann, und das Gefühl der Wertlosigkeit kann es auch sein ein Zeichen einer psychischen Erkrankung sein. Wenn solche Gefühle dauerhaft sind, belastend sind oder die täglichen Aktivitäten beeinträchtigen, kann es sinnvoll sein, sich Unterstützung von einem Psychologen zu holen, der sich auf diesem Gebiet auskennt.
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