Langfristiges Fasten während des Ramadan kann Ihrer Magengesundheit schaden, daher kann das Fasten vor Abschluss der Magenbehandlung schädlich sein. Wer an einer schweren Refluxkrankheit oder verschiedenen Magenerkrankungen leidet, muss seinen Arzt konsultieren und sich an die Medikamenten- und Ernährungsempfehlungen halten, um gesund zu fasten.
Bei Personen mit Säureüberschussproblemen können die Fastenzeiten länger dauern bis 16 Stunden kann zu verschiedenen Magenproblemen führen. Auch längeres Fasten führt zu einer erhöhten Säuresekretion. Dies kann bei Patienten mit Gastritis zur Entstehung oder Verstärkung von Beschwerden wie Brennen, Kratzen und Schmerzen im Magen führen und bei Patienten mit Geschwüren zu einem verstärkten Auftreten von Komplikationen wie Blutungen und Perforationen.
Abgesehen von Gastritis und Geschwüren kommt es bei Menschen mit Refluxkrankheit am häufigsten zu Problemen während des Fastens. lebensfähig. Zu viel Essen bei Iftar und Sahur und das Zubettgehen direkt nach dem Essen bei Sahur kann Refluxattacken auslösen. Darüber hinaus nehmen nach einer längeren Fastenperiode die Bewegungen des Verdauungssystems mit der Zeit ab. Aus diesem Grund kann schnelles und zu großes Essen beim Iftar zu Blähungen und Verdauungsstörungen führen. Wer leichte Magenbeschwerden hat, kann mit Vorsichtsmaßnahmen wie Diät und Medikamenten fasten. Wer an einer chronischen Erkrankung, einem früheren Geschwür oder einer Magenblutung leidet, sollte während des Ramadan seinen Arzt konsultieren und die notwendigen Vorkehrungen treffen und diesen Prozess gegebenenfalls medikamentös unterstützen. Fasten kann gesundheitsschädlich für diejenigen sein, die aufgrund einer noch behandelten Magengeschwürerkrankung, kürzlich aufgetretener Magenblutungen, Magenkrebs, schwerer Refluxkrankheit oder verschiedener Magenerkrankungen unter Ernährungsproblemen leiden.
5 spezielle Vorschläge für a gesunder Magen
Vorkehrungen, die getroffen werden müssen, um den Monat Ramadan mit einem gesunden Verdauungssystem zu verbringen:
1- Der Schwerpunkt sollte auf einer ausgewogenen Ernährung liegen, Es sollte auf ausreichend Flüssigkeitszufuhr geachtet werden, leicht verdaulich, Magennahrung sollte berücksichtigt werden. Es sollten Lebensmittel verzehrt werden, die den Säuregehalt nicht erhöhen.
2- Es sollte darauf geachtet werden, nicht zu viel Koffein zu sich zu nehmen Getränke, fettige, salzige, würzige und raffinierte kohlenhydrathaltige Lebensmittel.
3- Essen Sie langsam und mit Unterbrechungen beim Iftar. Eine Pause nach der Vorspeise ist gut für die Verdauung.
4- Sie sollten auf jeden Fall für Sahur aufstehen. im Ramadan Wer Medikamente einnehmen muss, sollte vor Sahur Magenmedikamente einnehmen. Man sollte nicht sofort nach Sahur zu Bett gehen. Es ist besonders wichtig für diejenigen, die unter Reflux leiden, den Kopf im Liegen hoch zu halten.
5- Die Menge der im Sahur verzehrten Speisen sollte nicht übertrieben werden. Denn entgegen der landläufigen Meinung führt zu viel Essen nicht zu einem langanhaltenden Sättigungsgefühl. Aus diesem Grund ist die Qualität der verzehrten Lebensmittel wichtiger als die Quantität.
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