Essen, das von entscheidender Bedeutung ist, ist eine der Grundgewohnheiten, die für das Kind ein Schritt in die Selbstbeherrschung ist. Der entscheidende Punkt hierbei ist, wie viele Möglichkeiten die Familie dem Kind gibt. Als ich als Kindergartenpsychologin arbeitete, hörte ich Sätze aus Familien: „Mein Kind isst überhaupt nicht, es hat einen sehr schlechten Appetit, es sucht nicht den ganzen Tag nach Nahrung, wenn ich es zum Essen zwinge.“ Kinder, die ihre Mahlzeiten problemlos in der Schule zu sich nehmen, können stur sein, nicht zu Hause zu essen.
In diesem Fall müssen zwei Dinge überprüft werden:
1) Ist Gibt es Zwangsessen?
2) Ist zu viel Essen auf dem Teller?
Wie bei uns ist auch der Appetit von Kindern unterschiedlich. Manche Kinder haben möglicherweise weniger Appetit, andere mehr. Das Erzwingen des Essens führt dazu, dass das Kind die Nahrungsaufnahme verweigert. Situationen wie Zwingen, Betteln, Drohen oder das Sagen, dass er beim Essen bestrafen wird, führen zu Unmutsgefühlen beim Essen und veranlassen Ihr Kind, Vermeidungsreaktionen zu zeigen, wenn es Zeit zum Essen ist, indem es sich negativ gegen das Essen konditioniert.
Geben Sie dem Kind so viel Essen, wie es möchte. Es ist wichtig, nicht auf mehr zu bestehen und ihm die Möglichkeit zu geben, selbst zu essen. Dem Kind sollte bereits im Frühstadium ermöglicht werden, mit dem Löffel selbst zu essen, auch wenn dieser ausläuft. Dabei sollte jedoch auf das Essverhalten am Esstisch und möglichst auch im Kreise der Familienangehörigen geachtet werden. Auf diese Weise beobachtet und ahmt das Kind die Essgewohnheiten Erwachsener nach, lernt Etikette und fühlt sich wie ein Familienmitglied. Manchmal essen Kinder auch nicht, um die Aufmerksamkeit ihrer Eltern zu erregen. Die Tatsache, dass die Familie großes Interesse daran hat, dass das Kind nicht isst, dass sie mit anderen über diese Situation spricht und dass das Kind diese Gespräche hört, weckt den Gedanken, dass sie ihre Wünsche durch Essen erfüllen können. Es ist gut, dem Kind nicht zu viel Aufmerksamkeit zu schenken und es nicht anzugreifen, wenn es nicht isst, es nicht zu zwingen, wenn es bei dieser Mahlzeit nicht isst, und ihm bis zur nächsten Mahlzeit nichts anderes zu geben, wenn es hungrig ist . Wenn das Kind nicht isst, wird es lernen, dass es dies nicht bis zur nächsten Mahlzeit nachholen kann, und es wird unter den Folgen seines Verhaltens leiden. In dieser Haltung ist es wichtig, dass die Familie entschlossen ist.
Der Teller sollte nicht zu stark gefüllt sein, er sollte bei Bedarf hinzugefügt werden. Das sollte man nicht vergessen; Wenn Kinder unzufrieden sind, wollen sie vielleicht mehr. Wenn es bei der Mahlzeit Lebensmittel gibt, die es nicht mag, sollte man ihm auch nur ein wenig von den Dingen hinzufügen, die es mag, oder die Dinge, die das Kind nicht mag, auf andere Weise füttern. Zum Beispiel ; Als würde man Käse in Pfannkuchen geben...
Manchmal kann Essen mit Tellern, Gabeln, Löffeln und interessanten Präsentationen serviert werden, die dem Kind gefallen. Die Wahl der Materialien, die das Kind beim Essen verwendet, kann sein Verlangen nach Essen beeinflussen. Bevor man sich zum Essen hinsetzt, sollte eine Routine wie beim Schlafen etabliert werden und das Kind sollte sich zunächst die Hände und den Mund waschen. Wenn das Kind auf diese Weise psychologisch auf das Essen vorbereitet wird, fällt es ihm auch leichter, sich mental darauf vorzubereiten. Es kann hilfreich sein, durch die Schaffung von Optionen gezielt die Meinung Ihres Kindes einzuholen. z.B; Sie fragen sich vielleicht: Möchten Sie ein Gemüsegericht essen, lieber frische Bohnen oder Spinat? Es wird kein großes Problem sein, wenn sie ein paar Mahlzeiten nicht zu sich nehmen, und sie beginnen zu essen, wenn sie hungrig sind, es sei denn, sie werden dazu gezwungen.
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