Wenn ich auf Menschen zugehe, versuche ich, sie zuerst kennenzulernen. Sobald ich etwas über sie erfahre, beginne ich, mich zu öffnen. Auch wenn meine Beziehung irgendwann Fortschritte macht, wissen sie wenig über mich. Wenn sie es herausfinden, fürchte ich, dass sie diese Informationen eines Tages gegen mich verwenden werden, und ich denke, sie können mich ausnutzen. Tatsächlich sehe ich, dass diese Bedenken häufig wahr werden. Wir haben vor einem Monat mit den Freunden, die ich für einen Projektauftrag getroffen habe, eine Gruppe gegründet. Auch wenn ich ihnen nicht vertraue, muss ich diese Aufgabe mit ihnen erledigen. Mir wurde klar, dass sie mich benutzen und fast jeden Schritt von mir machen würden. Ich gebe mein Bestes, aber natürlich möchte ich am Ende der Aufgabe nicht die gleiche Punktzahl wie sie erreichen. Ich habe sofort Vorkehrungen getroffen und, um nicht gleich bewertet zu werden, Kontakt mit dem Projektverantwortlichen aufgenommen und ihm erklärt, welchen Beitrag ich zu diesem Auftrag geleistet habe und wie andere davon profitieren wollten. Ich kann sagen, dass ich erleichtert war, als ich erfuhr, dass wir nach meiner Beschwerde getrennt beurteilt werden würden. Eigentlich habe ich es zuerst bereut, aber
es ging schnell vorbei. Ich versuche mich zu erinnern, als ich zum ersten Mal aufgehört habe, Menschen zu vertrauen. Viele Erinnerungen an mein Leben mit meinem Vater kommen mir in den Sinn. Einmal wurde ich nach der Rückkehr von der Schule erneut den Beleidigungen meines Vaters ausgesetzt. Ich erinnere mich nicht einmal an den Grund. Er sagt, er habe den Zooausflug, den wir vor einem Monat geplant hatten, als Strafe abgesagt. Von hier an ist es immer das Gleiche ... Mein Verstand sagt: Stopp. Vertraue nicht!
Wenn Sie befürchten, dass Sie in irgendeiner Weise ausgenutzt, verletzt und verletzt werden, insbesondere von Ihren Verwandten, Ihrem Ehepartner oder Partner, und wenn Sie sich oft fragen, ob das so ist Wenn Sie aufgrund des Einflusses dieser Gedanken Hintergedanken in Ihren Beziehungen haben, ist einer der Gründe für diese Erfahrung das „Skepsis- und Missbrauchsschema“ … Dieses Schema sagt Ihnen, dass Menschen Sie täuschen werden, also Verzweiflung und Enttäuschung auf dem Weg, und dass man Menschen nicht vertrauen sollte.
In unserer Kindheit, damit wir Erwachsene werden können, die sich gut an das Leben anpassen. Wir sehen, dass positive Auswirkungen entstehen, wenn bestimmte Punkte erfüllt werden, die wir brauchen. Es muss also nicht perfekt sein. Auf die Frage, was ein Kind für seine Entwicklung braucht, steht eigentlich jeder Mensch Es gibt einige universelle Bedürfnisse, die erfüllt werden müssen. Ein Kind muss sich in erster Linie sicher fühlen, Autonomie, Selbstwertgefühl, Selbstausdruck, realistische Grenzen und Verbundenheit mit anderen. Wenn diese erfüllt sind, wird sich die Psyche des Kindes gesund entwickeln. Wenn es fehlt; Frühe maladaptive Schemata, die durch die schädliche Wirkung dieser unerfüllten Bedürfnisse entstehen, entwickeln sich im Laufe des Lebens. Dies sind unsere Grundüberzeugungen über uns selbst, die schwer zu ändern sind. Es handelt sich um selbstzerstörerische Muster, die in der Kindheit beginnen und sich ein Leben lang wiederholen. Eines davon ist das Schema „Skepsis und Missbrauch“. Aufgrund des Schemaeffekts ist Ihre Umgebung zu einer unsicheren und bedrohlichen Umgebung geworden. Meistens scheint Ihnen Ihr Glaube real zu sein, auch wenn Sie keine Beweise für diesen Glauben haben, und deshalb kann es zu Wutausbrüchen kommen. Möglicherweise zeigen Sie eine aggressive Haltung gegenüber Ihren Mitmenschen und möchten verhindern, dass andere Ihre Schwächen erkennen und Sie ausnutzen. Du versuchst, sie zu verletzen, bevor sie dich verletzen. Auch wenn Ihr Partner wirklich nett zu Ihnen ist und sich um Ihre Gefühle kümmert, versuchen Sie möglicherweise, Ihre Beziehung in eine missbräuchliche Beziehung zu verwandeln und die Zeiten, in denen Sie in Ihrer Kindheit misshandelt wurden, noch einmal zu durchleben. Was könnte die Grundlage des Schemas „Skepsis und Missbrauch“ sein?
Möglicherweise waren Sie in Ihrer Kindheit körperlichem, verbalem oder sexuellem Missbrauch durch jemanden in Ihrer Familie ausgesetzt. Einer Ihrer Eltern hat möglicherweise Versprechen gebrochen, Sie getäuscht und Ihnen gezeigt, dass er nicht vertrauenswürdig ist. Möglicherweise haben Sie Erinnerungen daran, wie er Sie herabgesetzt hat und oft herabgesetzt hat. Wenn Sie mit Ihrem Schema zu kämpfen haben, versuchen Sie, die Beziehungen zu Menschen, die Ihnen nahe stehen und denen Sie wirklich am Herzen liegen, nicht zu missbrauchen, und versuchen Sie, ihnen zu vertrauen. Halten Sie sich von Beziehungen fern, in denen Sie glauben, missbraucht zu werden. Möglicherweise fühlen Sie sich aufgrund der Schemachemie zu solchen Beziehungen hingezogen. Welche Erinnerung Sie auch immer an Ihre Kindheit hatten, hören Sie auf, sich selbst die Schuld zu geben. Bedenken Sie, dass der Schemaeffekt leistungsstark ist. Es wird Ihnen helfen, sich daran zu erinnern, dass Sie jetzt erwachsen sind und dass Ihre Bewältigungsfähigkeiten stark sind …
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