Fühlen Sie sich gelangweilt und beengt, wenn Sie durch einen langen Tunnel fahren oder sich in einem geschlossenen und engen Raum aufhalten? Der Grund dafür; Möglicherweise handelt es sich um Klaustrophobie, eine Angststörung.
Was ist also diese Klaustrophobie? In seiner einfachsten Form kann es als irrationale Angst und Unruhe definiert werden, die in geschlossenen Räumen erlebt wird. Die Person mit Klaustrophobie verspürt Angst und Unruhe, die über die tatsächliche Bedrohung durch den Bereich, um den sie sich Sorgen macht, hinausgeht.
Quelle; Es kann biologische und psychologische (Abwehrmechanismen, visuelles Lernen, verschiedene Konditionierungen und traumatische Erfahrungen) sein. Die Person verallgemeinert die negative Erfahrung, die sie erlebt hat, indem sie davon ausgeht, dass sie sie immer erleben wird, was dazu führt, dass sie Angst vor dieser Situation entwickelt.
Wenn sich eine klaustrophobische Person in geschlossenen Räumen aufhält, in denen sie glaubt, dass dies nicht möglich ist Um Hilfe zu erhalten, kann er die folgenden Symptome zeigen;
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Erhöhte Herzfrequenz
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Das Gefühl, nicht atmen zu können
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Das Gefühl, ohnmächtig zu werden
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Das Gefühl, als ob Dir geht die Luft aus
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Erstickungsgefühl
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Schwitzen
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Taubheitsgefühl
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Will weinen
Besonders Aufzug, Kino, Flugzeug, Unterwasser, MRT, ein kleiner und fensterloser Raum, ein Tunnel mit langem Ausgang, ein enger Ort inmitten einer überfüllten Gruppe wie einem Bus oder einer Kundgebung. Und es manifestiert sich in überfüllten Bereichen . In diesem Sinne die Person, die sich Sorgen macht, im Aufzug zu sein; Auch wenn seine Arbeit dringend ist, wird er es vorziehen, die Treppe zu benutzen, ohne den Aufzug zu benutzen, wodurch er Gefahr läuft, müde zu werden und zu spät zu kommen.
BEHANDLUNG
Wie bei anderen spezifischen Phobien ist auch die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) sehr hilfreich wirksam bei Klaustrophobie. ist wirksam. Durch die Arbeit an den Gedanken der Person wird versucht, die Intensität der störenden Emotion zu reduzieren. Es werden Möglichkeiten zur Bewältigung dieser Angst, Atemübungen und Entspannungsübungen vermittelt. Bei der Therapie wird sichergestellt, dass die Ängste der Person minimiert werden und sie sich in der Umgebung nicht gestresst fühlt, wenn sie einem geschlossenen Bereich ausgesetzt ist, in dem sie sich unwohl fühlen wird.
Zusätzlich zu CBT, Hypnose, Lösung Fokussierte Therapie und Schematherapie sind in diesem Sinne wirksame Formen der unterstützenden Therapie. In Fällen, in denen die Person nicht einmal bereit ist, über diese Angst zu sprechen, werden Therapie und pharmakologische Unterstützung kombiniert angewendet.
''Wenn eine Phobie verschwindet, tritt normalerweise eine andere Phobie an ihre Stelle. Der Glaube „“ ist nicht wahr. Es kann jedoch sein, dass eine Phobie, deren Symptome sich aufgrund einiger Auslöser bessern, erneut auftritt.
Schließlich; Ein chinesisches Sprichwort sagt; Gehen Sie zum Kern der Angst und Sie werden dort Vertrauen finden.‘ Wenn Sie lernen, sich Ihren Ängsten zu stellen und mit ihnen umzugehen, werden Sie frei sein.
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