Das Wort holistisch bedeutet ganzheitlich. Es geht auch darum, die Person geistig zu ernähren, anstatt sie nur physiologisch zu fördern. Eine echte Ernährung sollte sowohl Körper,
Geist als auch spirituelle Aspekte berücksichtigen. Selbst wenn Sie Gewicht verlieren, wenn Sie zwangsweise ein Lebensmittel essen, das Sie nicht mögen, nur um Gewicht zu verlieren, wenn Sie dieses gesunde Lebensmittel nicht zu Ihrem Leben hinzufügen und zunächst die Lebensmittel essen, die Sie lieben Gelegenheit, durch die Sie zuvor an Gewicht zugenommen haben, beginnen die
verlorenen Gewichte wieder zuzunehmen. Aus diesem Grund brauchen wir dauerhafte Veränderungen, nicht augenblickliche.
WIE WIRD GANZHEITLICHE ERNÄHRUNG ANGEWENDET?
Blutwerte für ganzheitliche Ernährung, Medikamente Wir verwenden chronische Erkrankungen< br /> Wir müssen uns mit vielen Details wie Schlaf, Stress, Darm, Wasserverbrauch befassen
und nicht mit unseren Krankheiten. Wussten Sie, dass die besten Hormone
zwischen 23.00 und 03.00 Uhr abends ausgeschüttet werden und wenn Sie zu dieser Zeit nicht schlafen, können Sie nicht von den Vorteilen des Schlafes profitieren
und es kann passieren, dass Sie in solche Situationen geraten als Appetitkontrolle darüber hinaus?
Wenn Sie schlecht schlafen, entsteht ein Kaloriendefizit, wodurch Ihr Appetit steigt und Sie die Möglichkeit haben, in den späten Stunden zu fliehen. Wenn unser Stress hoch ist, produziert unser Körper
das Hormon Cortisol und dieses Hormon wirkt der Fettverbrennung entgegen. Selbst wenn Sie die besten Ernährungsprogramme
durchführen, werden Sie möglicherweise keinen Rückgang der Skala feststellen. Wenn Cortisol
vorhanden ist, kommt es zu Störungen wie dem Stoppen der Fettverbrennung und sogar zu Ödemen/Schmälzungen im Körper. Wenn der Darm nicht gesund ist, werden wir leicht krank und haben sogar Probleme mit Grundfunktionen wie der Verdauung, der Atmung und der Fortpflanzung. Normalerweise enthält der Darm eines erwachsenen Menschen 100 Billionen oder 1,5 kg nützliche Bakterien und Pilze. In der Darmflora sind 500 Arten verschiedener Bakterien bekannt. Einige dieser Bakterien sind nützlich
, während andere schädlich genug sind, um uns krank zu machen oder an Gewicht zuzunehmen. Wir brauchen einen gesunden Darm für ein gesundes
Leben. Was unseren Darm am besten ernährt
ist die richtige Ernährung, ausreichende Wasseraufnahme und das Glückshormon. Wasserverbrauch; Verbessern Sie Ihre Schlafqualität Der Fluss ist wichtig, um Ihre Darmgesundheit zu verbessern, Ihren Stresspegel zu reduzieren und die abgebauten Fette aus dem Körper zu entfernen. Wie Sie sehen
sind sie alle miteinander verbunden, deshalb nennen wir es ganzheitlich. Hier kommt das Wichtigste.
Diäten begleiten Sie bis zu einem gewissen Punkt. Wenn Sie aufhören und zu alten Gewohnheiten zurückkehren
, kann das Sie dorthin zurückbringen, wo Sie angefangen haben. Ganzheitliche Ernährung hingegen zielt auf eine dauerhafte
Veränderung ab. Da jedes Detail Stich für Stich betrachtet wird, wird der Grundstein dafür gelegt, dass die Person das Beste schafft. Die meisten von uns wissen mittlerweile, dass unsere Seele mehr Hunger hat als unser Magen. Wenn die Person verstopft ist, obwohl sie sich um jedes Detail gekümmert hat, sollten es die Dinge sein, die sie unter den Teppich kehrt und die untersucht werden müssen
. Hier kommt das Unterbewusstsein ins Spiel.
Die Gedanken, die Sie als Kind in Ihrem Kopf codiert haben, die Überzeugungen, die Sie Ihrer Familie abgekauft haben, die Hungersnöte, die Ihre Vorfahren erlebt haben, all dies beeinflusst im Hintergrund Ihre Ernährung. So wie wir unsere Frisur, Augenfarbe, Hautfarbe und Krankheiten genetisch von unseren Eltern und Älteren erben, erben wir ihre Emotionen epigenetisch. Wenn das Abnehmen ein fester Bestandteil unseres Lebens ist und wir aus diesem Teufelskreis nicht herauskommen
, kann es sein, dass es sich um Überzeugungen handelt, die wir von unserer Familie geerbt haben. Zunächst müssen diese Glaubenssysteme erkannt, verändert und transformiert werden. Jeder negative Gedanke
Emotion, Glaube und Verhalten wird als toxische Belastung in unserem Körper wahrgenommen und führt durch die Erhöhung der Säure in unserem Körper zu einer Verschlechterung unserer Darmflora, einer Verschlechterung unseres Verdauungssystems und
Allergien Haut. Die Quelle all dessen ist das Unterbewusstsein. Dies ist der Punkt, den viele Experten in der ganzheitlichen
Ernährung übersehen, und dieser Punkt muss am meisten beachtet werden.
Bei der Heilung bestehender Krankheiten mit der richtigen
Schritte, das bis ins Detail erstellte, ganzheitliche Ernährungskonzept kann das Gewichtsproblem reduzieren. Konvertiert auch im Hintergrund. Die Erstellung von Diäten
als restriktive Menüs und deren langfristige Umsetzung durch Menschen
kann auch negative Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben. Ihre bevorzugten gesunden Lebensmittel, die richtigen
Lebensmittelinteraktionen und die gesündeste Küche Wenn Sie es an einem Tisch voller Liebe verzehren und dabei den zirkadianen Rhythmus und die Methoden berücksichtigen, ist dieses Essen ein echtes Heilmittel für Sie.
Sogar die Umgebung, in der Sie sich befinden, und die Energie der Menschen, während Sie essen, wirken sich auf Sie aus Ernährung.
Wenn wir viele Dinge ganzheitlich
ganzheitlich betrachten, können wir einen echten Ausweg erkennen.
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