Im Statusbericht der American Academy of Nutrition and Dietetics (AND) wurde berichtet, dass der Verzehr von mindestens 227 g Meeresfrüchten pro Woche und die Einnahme von Omega-3-Fettsäuren eine verbessernde Wirkung auf die visuellen und kognitiven Fähigkeiten des Babys haben Entwicklung. Darüber hinaus wurde festgestellt, dass der Verzehr von zwei Portionen Fisch pro Woche vor diesen Verhaltensweisen schützt, obwohl eine hohe/toxische Quecksilberbelastung vor der Schwangerschaft mit einer Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung beim Baby in Verbindung gebracht wird.
Aber wann Wenn Fisch mit hohem Quecksilbergehalt verzehrt wird, wird er einfach vom Körper aufgenommen und gelangt durch die Plazenta. Obwohl Studien gezeigt haben, dass der häufige Verzehr von Fisch mit hohem Quecksilbergehalt während der Schwangerschaft die Entwicklung des Gehirns und des Nervensystems des Fötus negativ beeinflusst und mit einer Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung beim Baby verbunden ist, wurde festgestellt, dass der Verzehr von zwei Portionen Fisch a Woche schützt vor diesen Verhaltensweisen.
Die riskantesten Meeresfrüchte in tiefen Gewässern sind Muscheln. Seine Fähigkeit, Schwermetalle zurückzuhalten, ist recht hoch. Abgesehen davon ist der Nährwert von Tiefseefischen wie Wittling, Wolfsbarsch, Blaubarsch, Rotbarbe, Meeräsche und Steinbutt sehr hoch, allerdings ist es sehr wichtig, aus welchem Meer sie gefangen werden. Wer risikolos Fisch essen möchte, sollte Oberflächenfisch bevorzugen. In diese Kategorie fallen Fische wie Sardelle, Stöcker, Bonito und Makrele. Der Methylquecksilbergehalt ist bei großen Fischen am höchsten, die lange leben und sich von anderen Fischen ernähren, und Menschen, die diese Fische ständig essen, sind einem großen Risiko ausgesetzt.
Davon abgesehen sind Lachs, Thunfisch, Sardinen, Weißfisch, Forelle usw Makrelen sind stark gefährdet. Es handelt sich um Fische, die während der Periode verzehrt werden können und die neben ihren ernährungsphysiologischen Eigenschaften auch reich an Folsäure sind. Diese haben sowohl einen hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren als auch einen sehr niedrigen Quecksilbergehalt.
Werdende Mütter, die keinen Fisch konsumieren, können Fischölpräparate mit Omega-3 einnehmen. Sie müssen solche Vitamin- und Mineralstoffpräparate jedoch nach ärztlicher Beratung einnehmen.
Im Statusbericht der American Academy of Nutrition and Dietetics (AND) heißt es, dass der Verzehr von mindestens 227 g Omega-3-Fettsäuren pro Woche, insbesondere aus Meeresfrüchten, sind wichtig für das Baby. Es wurde berichtet, dass sie sich positiv auf die visuelle und kognitive Entwicklung auswirken. Darüber hinaus vor der Schwangerschaft Obwohl eine hohe Belastung durch Quecksilber/toxisches Quecksilber mit einer Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung bei Babys in Verbindung gebracht wird, wurde festgestellt, dass der Verzehr von zwei Portionen Fisch pro Woche vor diesen Verhaltensweisen schützt.
Bei Fisch mit hohem Quecksilbergehalt ist dies jedoch der Fall Wenn es verbraucht wird, wird es einfach vom Körper aufgenommen und gelangt von hier aus in die Plazenta. Obwohl Studien gezeigt haben, dass der häufige Verzehr von Fisch mit hohem Quecksilbergehalt während der Schwangerschaft die Entwicklung des Gehirns und des Nervensystems des Fötus negativ beeinflusst und mit einer Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung beim Baby verbunden ist, wurde festgestellt, dass der Verzehr von zwei Portionen Fisch a Woche schützt vor diesen Verhaltensweisen.
Die riskantesten Meeresfrüchte in tiefen Gewässern sind Muscheln. Seine Fähigkeit, Schwermetalle zurückzuhalten, ist recht hoch. Abgesehen davon ist der Nährwert von Tiefseefischen wie Wittling, Wolfsbarsch, Blaubarsch, Rotbarbe, Meeräsche und Steinbutt sehr hoch, allerdings ist es sehr wichtig, aus welchem Meer sie gefangen werden. Wer risikolos Fisch essen möchte, sollte Oberflächenfisch bevorzugen. In diese Kategorie fallen Fische wie Sardelle, Stöcker, Bonito und Makrele. Der Methylquecksilbergehalt ist bei großen Fischen am höchsten, die lange leben und sich von anderen Fischen ernähren, und Menschen, die diese Fische ständig essen, sind einem großen Risiko ausgesetzt.
Davon abgesehen sind Lachs, Thunfisch, Sardinen, Weißfisch, Forelle usw Makrelen sind stark gefährdet. Es handelt sich um Fische, die während der Periode verzehrt werden können und die neben ihren ernährungsphysiologischen Eigenschaften auch reich an Folsäure sind. Diese haben sowohl einen hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren als auch einen sehr niedrigen Quecksilbergehalt.
Werdende Mütter, die keinen Fisch konsumieren, können Fischölpräparate mit Omega-3 einnehmen. Sie müssen solche Vitamin- und Mineralstoffzusätze jedoch nur nach ärztlicher Beratung einnehmen.
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