Gerade in Kommunikationssituationen, in denen starke Emotionen wie Wut und Groll aktiv sind, basieren unsere Reaktionen auf drei Hauptverhaltensmustern.
Die erste davon besteht darin, „passiv“ auf die Situation zu reagieren.
Wenn dies der Fall ist, fällt es uns schwer auszudrücken, was uns die Situation denken und fühlen lässt;
Selbst wenn unsere eigenen Ansprüche, Interessen und Rechte auf dem Spiel stehen, passen wir uns an, geben nach oder vermeiden ausgelöste Emotionen, indem wir die Situation ignorieren.
Da die Anzahl und Häufigkeit der Situationen, auf die wir passiv reagieren, zunimmt, kann dieses Verhalten mittlerweile als anhaltend bezeichnet werden.
Somit können wir Konsequenzen wie Ausdrucksstörungen, Unfähigkeit, Nein zu sagen, Unfähigkeit, Grenzen zu ziehen, geringes Selbstwertgefühl und Selbstwertgefühl sowie Selbstvorwürfe erleiden. Im Gegenteil, eine „aggressive“ Position einnehmen und mit der Dominanz von Emotionen und Impulsen auf die Situation reagieren.
Auch wenn wir unsere Rechte, Forderungen oder Interessen zum Ausdruck gebracht haben, ist aggressive Interaktion nicht so funktional wie passive Interaktion.
Denn dieses Mal verletzt derjenige, der sich zu sehr auf sich selbst konzentriert, die Rechte, Wünsche, Gefühle und Gedanken des anderen.
So sehr, dass bei einer aggressiven Interaktion je nach Ausmaß der Wut auch körperliche oder meist psychische Gewalt zum Einsatz kommen kann.
Tatsächlich können Emotionen und Gedanken mit diesen beiden Reaktionen nicht auf „funktionale“ Weise übertragen werden.
Was wir gesagt haben, drei Hauptverhaltensweisen!
Daher ist ein drittes Konstrukt, das genau zwischen der oben erwähnten passiven und aggressiven Reaktion liegt, „Acertivität“.
Um es einfach auszudrücken: Durchsetzungsvermögen (auch Durchsetzungsvermögen genannt) bedeutet, dass man seine Gefühle, Gedanken, Bedürfnisse und Rechte ausdrückt und dabei andere ignoriert, indem man „aggressive“ Drohungen ausspricht; Es ist auch keine „passive“, schüchterne und unterwürfige Rolle, die es anderen ermöglicht, ihre Rechte und Bedürfnisse zu ignorieren.
Mit anderen Worten: Es geht darum, der anderen Partei das, was Sie ausdrücken möchten, auf direkte, sichere, ehrliche und angemessene Weise mitzuteilen.
Dies ist in aggressiver und passiver Form nicht möglich Interaktion.
Weil intensive Aggression, hoher Tonfall, geringes Einfühlungsvermögen und egozentrischer Ansatz nur zu Sanktionen führen können.
Andererseits hat die arrogante und gehorsame Person es entweder versäumt, die Botschaft zum Ausdruck zu bringen, oder sie hat eine vermeidende Haltung eingenommen, die so weit geht, dass sie ignoriert wird.
Daher ist die beste Kommunikation mit Durchsetzungsvermögen die beste Kommunikation, um zu vermitteln, was wir vermitteln wollen, und um Verständnis und Empathie zu erzeugen.
Beobachten Sie sich diese Woche .
Finden Sie einfach heraus, welches Verhalten Sie in solchen Situationen häufiger an den Tag legen, ohne sie und ihre Kommentare zu verurteilen.
Bewusstsein ist immer der erste Schritt.
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