Wie kommt es zu Panikattacken? Und eine psychische Erkrankung kann den Eindruck eines Herzinfarkts hervorrufen. Stellen Sie sich diese Situation so vor; eine Panikattacke ist ein Herzinfarkt der Seele; So wie die Risikofaktoren, die den Herzinfarkt vorbereiten, Rauchen, Bewegungsmangel, Unterernährung, liebloser Lebensstil und Ähnliches sind, können bei Panikattacken verschiedene Risikofaktoren genannt werden; Risikofaktoren wie eine übertriebene, gegenfokussierte und überverantwortliche Persönlichkeitsstruktur, zu große Belastungen im Leben, eine zu starke Haltung, zu analytisches Denken und ein zu stark auf Gesellschaft und Familie ausgerichteter Lebensstil können eine Panikattacke auslösen .
Wie ein Herz, das auch dann zurechtkommt, wenn es zu 90 Prozent verstopft ist, sträubt sich Ihre Stimmung zunächst, und wenn sie den Punkt erreicht, an dem sie damit nicht mehr zurechtkommt, kommt es zu einer Panikattacke. Wenn man in den ersten Tagen nach dem Anfall die „verstopften Adern in der Seele“ schnell öffnet, bessern sich die Beschwerden schnell. Wenn Sie jedoch nicht Ihre Adern öffnen und Ihr Leben mithilfe des „Ich bin krank“-Modus ändern, werden Sie zu einem eingeschränkten, unglücklichen und müden Leben verdammt sein, genau wie diejenigen, die nach einem Herzinfarkt an Herzversagen leiden.
Sie hatten eine Panikattacke und dann veränderten sich Ihr Arbeits-, Familien- und Sozialleben. Sie fühlen sich bedroht, genau wie jemand, der einen Herzinfarkt erlitten hat. Mit der Erwartung ständiger Anfälle bereitet man sich geradezu auf ein Leben in Angst, Eingeschränktheit und auf dem Kopf vor. Die Medikamente, die Sie einnehmen, haben teilweise gewirkt, und jeder neue Arzt, den Sie aufsuchen, führt entweder zu einem neuen Medikament oder zu einem Wechsel Ihres Medikaments. Sie denken nicht mehr daran, in die Notaufnahme zu gehen, aber Sie sind ständig in ängstlicher Wartestellung und haben schlimme Szenarien im Kopf. Sie fühlen sich wie jemand mit einer Behinderung und einer chronischen Krankheit.
Obwohl es Ähnlichkeiten zwischen einem Herzinfarkt und einer Panikattacke gibt, wie in der obigen Analogie, wenn Sie die notwendigen lebenswichtigen Veränderungen vornehmen, die Botschaft der Panikattacke verstehen und sich wirklich an die richtige Psychotherapie wenden Wenn Sie mutige Schritte unternehmen, werden Sie vollständig geheilt und sogar noch besser als zuvor. Sehr wahrscheinlich möglich.
Ich möchte meinen Artikel abschließen, indem ich kurz die Botschaften erwähne, die Panikattacken uns geben, und die Psychotherapietechniken, die wir anwenden. Wenn Sie beispielsweise Nachrichten erhalten wie „weniger arbeiten, weniger nachdenken, Sie können nicht alle glücklich machen, seien Sie nicht so stark“ und die notwendigen Veränderungen in Ihrem Leben vornehmen, wird eine schnelle Genesung beginnen.
Psych Was wir in der Therapie tun, ist, das Bewusstsein derjenigen zu schärfen, die die oben genannten Botschaften nicht empfangen oder die notwendigen Veränderungen nicht vornehmen können; Mit anderen Worten, uns bewusst zu machen, wie wir unseren Lebensstil und unsere Persönlichkeitsstruktur ändern können, anstatt Angst vor Panikattacken zu haben. Ich sollte betonen, dass wir in der Psychotherapie einen vielseitigen Stil wie Verhaltens-, kognitive und Gestalttherapie sowie Techniken wie Atemübungen und Achtsamkeit verwenden.
Als psychiaterisch tätiger Psychotherapeut versuche ich, Drogen zu verwenden Therapie nur in sorgfältig ausgewählten Fällen. Oder ich empfehle jedem Patienten, der Medikamente einnimmt, eine Psychotherapie zu seiner Behandlung hinzuzufügen.
Ich wünsche Ihnen allen einen gesunden und glücklichen Tag.
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