Hautalterung ist auf genetische und umweltbedingte Faktoren zurückzuführen. Mit der Zeit altert jede Zelle, jedes Gewebe und jedes Organ. Das Organ, an dem die Auswirkungen des Alterns viel leichter zu beobachten sind, ist unsere Haut. Mit zunehmendem Alter altern auch die Gewebe in ihrem Körper und unterliegen einigen Veränderungen. Das auffälligste dieser Gewebe sind die altersbedingten Veränderungen der Haut. Obwohl es nicht möglich ist, das Altern aufzuhalten oder altersbedingten Hautproblemen vollständig vorzubeugen; Es ist möglich, die auftretenden Symptome zu kontrollieren.
Warum altert die Haut?
Es gibt viele Faktoren, die die Hautalterung beeinflussen. In einigen Fällen beschleunigt es den natürlichen Alterungsprozess der Haut, was zu einer schnelleren Abnutzung und einer vorzeitigen Hautalterung führt. Diese Faktoren können wie folgt aufgeführt werden:
- Kollagenverlust: Mit zunehmendem Alter nimmt die Produktion von Kollagenfasern im Körper ab und es beginnt eine Schwächung der Knochen, Gelenke und Sehnengewebe. insbesondere der Haut.
- Gewichtsverlust. : Nach schnellem Gewichtsverlust kommt es zu einer Erschlaffung der Haut. Dies liegt daran, dass sich die Haut anpasst und dehnt, wenn der Körper an Gewicht zunimmt. .
- Umweltverschmutzung: Wenn die Haut Chemikalien ausgesetzt wird, die Luft oder Wasser verschmutzen, nehmen die Zeichen der Hautalterung zu Haut.
- Zigarette: Giftstoffe im Zigarettenrauch verursachen entzündliche Reaktionen auf der Haut und beschleunigen die Zeichen der Hautalterung.
- Schlafgewohnheiten: Da unser Körper die Prozesse der Regeneration und Entfernung von Giftstoffen durchführt Während des Schlafs altert die Haut von Personen, die keine guten Schlafgewohnheiten haben, schneller. Alterserscheinungen treten häufiger auf der Haut von Menschen mit zunehmendem Alter auf.
- Dehydrierung: Die Haut von Menschen, die nicht genügend Flüssigkeit zu sich nehmen Im Laufe des Tages trocknen die Haut aus und es treten Alterserscheinungen auf.
- Alkoholkonsum: Alkoholkonsum beschleunigt die Dehydrierung.
- Stress: Der Anstieg der Menge an Stresshormonen im Blut bei Menschen mit einem intensiv stressigen Lebensstil führt zu Entzündungen im gesamten Körper und führt zu Alterserscheinungen auf der Haut. .
- Bei Altersflecken ist es wichtig, zunächst einen Facharzt aufzusuchen. Während Sonnenflecken ein Vorbote verschiedener Gesundheitsprobleme sein können, können sie auch aufgrund anderer Probleme als des Alterns auftreten. Daher muss sichergestellt werden, dass kein anderes gesundheitliches Problem vorliegt. Bei altersbedingten Flecken wird empfohlen, Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 zu verwenden und Vorkehrungen gegen direkte Sonneneinstrahlung zu treffen. Bei bestehenden Flecken können Cremes mit Aloe Vera, Vitamin C und Alpha-Hydroxysäure verwendet werden.
- Die Befeuchtung der Hände ist von großer Bedeutung, um die Hände schlanker zu machen. Nach dem Befeuchten der Hände kann die Wirkung durch die Verwendung von Produkten verstärkt werden, die die Flüssigkeit an der Stelle einschließen. Darüber hinaus können Sonnenschutzmittel mit einem Faktor von mindestens 30 verwendet werden, um die Hände vor Sonneneinstrahlung zu schützen. Wenn die Hände bei täglichen Aktivitäten verschiedenen Chemikalien ausgesetzt sind; Die Belichtung sollte so weit wie möglich gestoppt werden. Zu diesem Zweck kann es besser sein, mit Handschuhen zu arbeiten.
- Da die Fleckenbildung im Brustbereich auch mit Sonnenstrahlen zusammenhängt, ist es von Vorteil, Sonnenschutzmittel zu verwenden mindestens Faktor 30. Es ist sinnvoll, die Stelle in regelmäßigen Abständen anzufeuchten und mit Salben zu unterstützen, die Vitamin C oder Retinoide enthalten. Es gibt auch milde steroidhaltige Medikamente, die der Arzt gegen Verfärbungen und Verdunkelungen verschreiben kann.
- Bei trockener und juckender Haut ist es notwendig, zuerst einen Dermatologen aufzusuchen. Denn auch verschiedene gesundheitliche Probleme, die zu Trockenheit und Juckreiz der Haut führen können, können die Ursache des Problems sein. Nach deren Ausschluss sind eine Befeuchtung der Haut und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr unerlässlich. Kurzfristiges, häufiges Duschen ist eine weitere Möglichkeit.
- Falten und Bei Erschlaffung ist es wichtig, die Haut mit einem Sonnenschutzmittel mit mindestens Faktor 30 vor der Sonne zu schützen. Vor allem Bereiche, die der Sonne stärker ausgesetzt sind, wie Stirn und Arme, sollten vor Sonneneinstrahlung geschützt werden. Mit dem Rauchen und Alkohol aufzuhören ist von Vorteil. Viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und Cremes mit Grüntee-Extrakt, Vitamin A, Vitamin C, Retinoid und Antioxidantien aufzutragen, ist von Vorteil. Botox- oder Dermalfiller-Anwendungen sind wirksam bei der Beseitigung von Falten und Erschlaffung in bestimmten Bereichen.
- Bei Haarausfall ist es vorteilhaft, Shampoos und Spülungen zu verwenden, die speziell für dieses Problem entwickelt wurden, insbesondere bei dünner werdendem Haar und brüchiges Haar. Es ist wichtig, der Ernährung Lebensmittel hinzuzufügen, die zur Stärkung der Haarfasern beitragen. In diesem Sinne ist es vorteilhaft, Lebensmittel zu sich zu nehmen, die reich an den Vitaminen A, C und E sind, wie Eier, fetter Fisch wie Spinat, Lachs, grüner Tee, Avocado, Granatapfel, Haselnüsse.
- Zum Schlafen oder tagsüber. Es ist sinnvoll, auf dem Rücken statt auf dem Bauch zu liegen und Gesichtsausdrücke wie Stirnrunzeln und Lippenschürzen möglichst zu vermeiden, um Mimikfalten vorzubeugen. Regelmäßige Bewegung kann dazu durchgeführt werden die Reaktion verhindern; Stressreduzierende Aktivitäten wie Atemübungen, Yoga oder Meditation können durchgeführt werden.
Was sind die Symptome der Hautalterung?
Mit der Hautalterung kommt es zu bestimmten Verschlechterungen und neuen Strukturen im Hautgewebe. Man kann diese Symptome wie folgt zusammenfassen:
Sonnenflecken oder Altersflecken; Hierbei handelt es sich um dunkle Flecken, die häufig auf der Haut auftreten, insbesondere wenn sie jahrelang dem Sonnenlicht ausgesetzt sind. Es tritt häufig im Gesicht, am Handrücken oder am Unterarm auf. Obwohl es bei Menschen mit hellerer Hautfarbe früher zu sehen ist, tritt es häufig nach dem 40. Lebensjahr auf.
Hautbildung an den Händen; Dabei handelt es sich um die Bildung von Ausdünnung, Vaskularisierung und Faltenbildung auf der Haut der Finger aufgrund der mit zunehmendem Alter auftretenden Störung der Produktion von Kollagenfasern. Es beginnt im Alter zwischen 30 und 40 Jahren aufzutreten.
Verstärkte Farbe und Verfärbung im Brustbereich; Es handelt sich um das Auftreten von sonnenfleckenähnlichen Verfärbungen und dunklen Flecken im Bereich zwischen Hals und Brust.
Trockene und juckende Haut; Es handelt sich um ein Problem, dessen Häufigkeit mit zunehmendem Alter zunimmt. Der Grund dafür ist, dass die allmählich dünner werdende Haut durch die Dehydrierung austrocknet und ein Juckreizgefühl mit der damit verbundenen Entzündungsreaktion entsteht.
Falten und Erschlaffung; Ab dem 30. Lebensjahr beginnt die Haut proportional zum Rückgang des Kollagens an Elastizität und Spannkraft zu verlieren. Dadurch entstehen Falten und eine Erschlaffung der Haut, die ihre Elastizität verliert, was mit den Verspannungen vereinbar ist, insbesondere an Stellen, an denen die Muskulatur häufig angespannt ist, wie zum Beispiel an der Stirn oder um die Augen.
Haarausfall; Dies hängt mit der Unfähigkeit zusammen, neue Haarfasern zu produzieren, da mit zunehmendem Alter die Anzahl der Stammzellen in den Haarfollikeln abnimmt. Unabhängig vom Alter kann es durch verschiedene Faktoren wie hormonelle Veränderungen, Umweltfaktoren, genetische Struktur oder Ernährungsgewohnheiten beeinflusst werden.
Was sollte getan werden, um Hautalterung vorzubeugen?
Bei Anzeichen Werden auf der Haut Alterserscheinungen festgestellt, können diese Symptome auf verschiedene Weise bekämpft werden möglich unter. Um die Symptome zu beseitigen, ist eine Pflege der alternden Haut erforderlich. Um noch nicht aufgetretenen Symptomen vorzubeugen, können verschiedene Methoden eingesetzt werden. Allerdings variieren die zu ergreifenden Maßnahmen und die anzuwendenden Methoden für jedes Symptom. Dementsprechend lassen sich Empfehlungen zur Vorbeugung der Hautalterung und Methoden zur Beseitigung von Symptomen wie Falten wie folgt zusammenfassen:
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