Wie in jedem Bereich bietet auch der Bereich Ernährung und Gesundheit durch wissenschaftliche Studien neue Anregungen für unser Leben. Wenn wir uns die häufig diskutierten Themen im Bereich Ernährung im Jahr 2019 ansehen, die wir bald beenden werden;
-Das Interesse an veganer Ernährung ist gestiegen.
-Die Verwendung von Kollagen ist geworden weit verbreitet.
-Nachhaltige Ernährung für unsere Welt. Sie ist noch wichtiger geworden.
-Nachdem wir die Bedeutung der Darmgesundheit erkannt hatten, begannen wir, Probiotika in die Küche einzuführen.
-Wir bevorzugten Kräutermilch mehr.
-Intermittierendes Fasten. Wir haben oft darüber gesprochen und es vorgeschlagen.
-Gewürze traten in den Vordergrund, Kurkuma erregte unsere Aufmerksamkeit am meisten.
Ernährungstrends 2020
1) 2020 wird der Schwerpunkt wieder stärker auf nachhaltiger Ernährung liegen. Wir werden die Kalorien-Diätlisten, die in den Ernährungsprogrammen, denen wir als Menschen folgen, regelmäßig erstellt werden können, beiseite lassen und Anpassungen in der Ernährung und im Lebensstil vornehmen. Wir werden uns auch um eine nachhaltige Ernährung unserer Welt kümmern. Unser Ziel ist es, ausreichend zu konsumieren und Abfall zu reduzieren.
2) Apitherapie-Praxis, d. h. die Verwendung von Produkten wie Bienenpollen und Gelée Royale zum Schutz der Gesundheit und zur Anwendung bei Krankheiten (wie z wie Infektionen und Krebs), werden weit verbreitet sein. .
3) Wir werden in das Konzept der intuitiven Ernährung eingeführt. Die Diäten, von denen wir bisher gehört haben, werden nicht mehr bevorzugt oder empfohlen. Die beste Ernährung ist eine nachhaltige Ernährung, die zum Lebensstil des Menschen passt. Intuitives Essen; Ziel ist es, die Ernährung in unserem Leben angenehmer zu machen.
4) Die Verwendung von Kollagen hat sich im letzten Jahr weit verbreitet und das Interesse an Kollagen wird auch im Jahr 2020 anhalten. Allerdings werden Knochenbrühe und Gerichte mit Knochenbrühe bevorzugter.
5) Natürliche Produkte werden Nahrungsergänzungsmittel ersetzen. Wir lernen für uns neue Lebensmittel kennen, wie Winterkirsche, Indischer Ginseng, Rodyola, Bacopa, Cordyceps-Pilz und Schisandra-Traube.
Während die Ernährungstrends Einzug halten im neuen Jahr werden wir öfter davon hören. . Für die Gesundheit müssen wir jedoch unseren eigenen Körper individuell kennen und uns eine Routine aneignen, die zu unserem Lebensstil und unserer Ernährungskultur passt. Wünsche allen im neuen Jahr Ich wünsche Ihnen und Ihrer Familie gesunde Tage.
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