Wenig bekannte Erkrankungen, die Ihren Blutdruck erhöhen
Obwohl Salz und Stress die Hauptverursacher für einen erhöhten Blutdruck sind, haben Sie auch andere heimtückische Feinde, die Ihren Blutdruck plötzlich erhöhen, auch wenn es Ihnen möglicherweise schwerfällt Denken Sie daran.
Zuckerhaltige Lebensmittel
Der Konsum von Zucker, wenn auch nicht so viel wie Salz, erhöht sowohl Ihren systolischen als auch Ihren diastolischen Blutdruck. Dieser Effekt ist wahrscheinlich auf überschüssiges Insulin zurückzuführen.
Einsamkeit
Es geht nicht nur um die Anzahl der Freunde, die man hat, sondern auch darum, sich nicht einsam zu fühlen. Stress oder Depressionen allein können diesen Effekt nicht vollständig erklären . Mit der Zeit wird es auch schlimmer: In einer 4-Jahres-Studie stieg der Bluthochdruck der einsamsten Menschen im Vergleich zu anderen um mehr als 14 Punkte. Forscher gehen davon aus, dass die anhaltende Angst vor Ablehnung und Enttäuschung sowie die zunehmende Sorge um die eigene Sicherheit die Funktionsweise des Körpers verändern können. Die Wahrscheinlichkeit, ihnen zu begegnen, ist höher. Wenn Ihre Atmung im Schlaf wiederholt unterbrochen wird, setzt Ihr Nervensystem Chemikalien frei, die Ihren Blutdruck erhöhen. Da Sie weniger Sauerstoff erhalten, werden außerdem die Blutgefäßzellen geschädigt und ihre Fähigkeit, den Blutdruck zu regulieren, geht verloren.
Unzureichende Kaliumaufnahme
Ihre Nieren benötigen ein ausgewogenes Natrium-Kalium-Verhältnis, um das richtige Verhältnis zu halten Menge an Flüssigkeit in Ihrem Blut. Selbst wenn Sie sich also salzarm ernähren, kann es zu einem höheren Blutdruck kommen, wenn Sie nicht genügend Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, fettarme Milchprodukte oder Fisch zu sich nehmen. Wenn Sie denken, dass Bananen die einzige Quelle sind, liegen Sie falsch. Brokkoli, Kastanien, Spinat und anderes grünes Blattgemüse sind sowohl im Hinblick auf Kalium als auch auf die Gewichtskontrolle besser.
Kräuterergänzungsmittel
Konsumieren Sie Ginkgo, Ginseng, Guarana, Ephedra oder Dutzende anderer angeblicher Produkte? pflanzlich sein? ? Diese und andere können Ihren Blutdruck erhöhen oder die Wirksamkeit von Medikamenten verringern, die Sie zur Kontrolle des Bluthochdrucks einnehmen. Verwenden Sie diese Art von Produkten nicht ohne den Rat Ihres Arztes.
Schilddrüsenprobleme
Wenn diese Drüse nicht genügend Schilddrüsenhormon produziert, verlangsamt sich Ihr Herzschlag und Ihre Arterien verspannen sich. Der Blutdruck sinkt, was die Kontrolle des Blutdrucks erschwert. Ein niedriger Hormonspiegel kann auch zu einem Anstieg Ihres „schlechten“ LDL-Cholesterins führen, was zu einer Verhärtung der Arterien führen kann. Blut bewegt sich schneller durch harte Gefäße, drückt gegen die Wände und erhöht den Blutdruck. Obwohl es selten vorkommt, kann ein zu hoher Schilddrüsenhormonspiegel dazu führen, dass Ihr Herz stärker und schneller schlägt, was Ihren Blutdruck erhöhen kann.
Schmerzmittel und Grippemedikamente
Medikamente können den Blutdruck erhöhen, indem sie die Freisetzung von Substanzen reduzieren die die Blutgefäße erweitern. . Darüber hinaus schädigen sie insbesondere bei längerer Einnahme die Nieren und verursachen Bluthochdruck. Sie reduzieren auch die Wirkung einiger Blutdruckmedikamente. Medikamente, die zur Linderung der durch Grippe verursachten Symptome eingesetzt werden, erhöhen Ihren Blutdruck, da sie Wirkstoffe enthalten, die die Blutgefäße verengen.
Durst
Wenn in Ihren Körperzellen nicht genügend Wasser vorhanden ist, werden Ihre Blutgefäße beschädigt Vertrag. Dies geschieht, weil Ihr Gehirn ein Signal an Ihre Hypophyse sendet, eine Chemikalie freizusetzen. Es sondert in den Nieren eine Substanz ab, die dazu führt, dass sich die Blutgefäße zusammenziehen, sodass weniger Flüssigkeit über den Urin verloren geht. Einige von uns verwendete Blutdruckmedikamente führen ebenfalls zu Dehydrierung. Deshalb sollten wir besonders in den Sommermonaten viel Wasser trinken.
Antibabypillen
Pillen, Injektionen und andere Verhütungsmittel verwenden Hormone, die die Blutgefäße verengen, sodass Ihr Blutdruck ansteigen kann . Es ist wahrscheinlicher, dass es für Frauen ein Problem darstellt, die älter als 35 Jahre sind, übergewichtig sind oder rauchen. Eine niedrigere Hormondosis kann Ihren Blutdruck nahe am Normalwert halten.
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