Cholesterin ist eine fettähnliche Substanz, die in allen Zellen unseres Körpers vorkommt. Cholesterin wird für die Produktion von Zellmembranen und einigen Hormonen benötigt, übermäßige Mengen im Blut sind jedoch schädlich. Während Cholesterin in der Leber produziert wird, wird es auch mit der Nahrung aufgenommen. Cholesterin kommt in Lebensmitteln tierischen Ursprungs wie Fleisch, Milchprodukten und Eiern vor, nicht jedoch in Obst, Gemüse und Getreide.
Warum ist Cholesterin wichtig?
Hoher Cholesterinspiegel im Blut Es erhöht das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Je höher der Cholesterinspiegel einer Person ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass sie an einer Herzerkrankung leidet. Die häufigste Todesursache für Männer und Frauen in der Türkei sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Was ist gutes Cholesterin (HDL-Cholesterin) – schlechtes Cholesterin (LDL-Cholesterin)?
Cholesterin wird von der Leber zu den Zellen und von den Zellen über das Blut zurück zur Leber transportiert. Da sich Cholesterin und andere Fette nicht im Blut auflösen, werden sie in sogenannten Lipoproteinen transportiert. Es gibt zwei Arten von Cholesterinträgern: LDL-Cholesterin, bekannt als schlechtes Cholesterin, und HDL-Cholesterin, bekannt als gutes Cholesterin.
LDL-Cholesterin ist das Hauptpaket, das Cholesterin im Blut transportiert. Bei hoher Konzentration im Blut setzt es sich an der Innenseite der Gefäße fest und bildet dort Plaques. Durch die Zugabe einiger anderer Substanzen als Cholesterin wachsen diese Plaques und die Gerinnsel, die sich in den Rissen bilden, verstopfen die Gefäße. Diese in unserer Zeit sehr häufige Krankheit wird als Arteriosklerose bezeichnet. Wenn der Gefäßverschluss in den Herzgefäßen auftritt, verursacht er einen Herzinfarkt; wenn er in den Gehirngefäßen auftritt, verursacht er einen Schlaganfall.
Ein Teil des Cholesterins im Blut wird in sogenannten HDL-Paketen transportiert. Cholesterin. HDL-Cholesterin verhindert die Ansammlung von Cholesterin in den Gefäßen. Studien haben gezeigt, dass Herzerkrankungen bei Menschen mit hohem HDL-Cholesterinspiegel seltener auftreten. Untersuchungen der türkischen Kardiologenvereinigung haben gezeigt, dass der HDL-Cholesterinwert in der türkischen Gesellschaft niedrig ist. Rauchen und Fettleibigkeit senken das gute Cholesterin, regelmäßige Bewegung erhöht es.
Da HDL-C auch Cholesterin ist, wie kann es dann gutes Cholesterin sein?
Wenn wir Schauen Sie sich die Auswirkungen von Cholesterin im Blut an, die Antwort darauf lässt sich leicht finden. LDL-C wird in der Leber produziert Es wird absorbiert und an das Blut abgegeben. Sobald es ins Blut gelangt, reichert sich dieses LDL-C an den Wänden der Blutgefäße an. Diese Ablagerungen in den Gefäßen werden „atherosklerotische Plaques“ genannt und wenn sie wachsen, verengt sich der Gefäßraum. HDL-C hat die gegenteilige Wirkung von LDL-C. Es sammelt das im Blut zirkulierende Cholesterin und transportiert es zur Leber, wo es aus dem Körper ausgeschieden wird. Dadurch wird die Belastung der Blutgefäße durch die schädlichen Auswirkungen von Cholesterin verringert.
Bei der Beurteilung des Cholesterinspiegels und der Entscheidung über eine medikamentöse Behandlung wird berücksichtigt, ob die Person an einer Gefäßerkrankung leidet oder ob diese vorliegt Weitere Faktoren, die das Krankheitsrisiko erhöhen, werden ebenfalls berücksichtigt. Während beispielsweise ein Wert von 230 mg/dl bei einer prämenopausalen Frau ohne andere Risikofaktoren und einem hohen guten Cholesterinspiegel kein Risiko darstellt, kann derselbe Wert bei einer 55-Jährigen den Beginn einer cholesterinsenkenden medikamentösen Behandlung erfordern Mann, der einen Herzinfarkt hatte.
Welcher Wert sollte unten stehen, um zu sagen, dass gutes Cholesterin oder HDL-K niedrig ist?
Es gibt verschiedene Werte für niedriges HDL-K bei Männern und Frauen. Ein niedriger HDL-C-Wert soll bei Frauen unter 50 mg/dl und bei Männern unter 40 mg/dl liegen. Die HDL-C-Werte sind in der türkischen Gesellschaft im Allgemeinen niedriger.
Wie wird das Cholesterinrisiko geschätzt?
Da es in früheren Studien billiger und einfacher war, Zur Bestimmung des Risikos wurde das Gesamtrisiko herangezogen. Cholesterin wurde gemessen. LDL-C- und HDL-C-Werte können jetzt einfach überprüft werden. Jeder Anstieg der LDL-C-Werte um 10 mg/dl erhöht das Herzinfarktrisiko um etwa 20 %. Andererseits sinkt mit dem Anstieg der HDL-C-Werte das Herzinfarktrisiko. Jeder Anstieg des HDL-K um 1 mg/dl verringert das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung um 2–3 %.
Wer sollte wie oft Cholesterin messen lassen?
Welche Beschwerden verursacht ein hoher Cholesterinspiegel?
Zellen in unserem Körper benötigen Cholesterin, um ihre Funktionen zu erfüllen. Wenn dieser Cholesterinspiegel jedoch zu hoch ist, reichert er sich an den Gefäßwänden an und bildet sogenannte „atherosklerotische Plaques“. Diese Plaques wachsen mit der Zeit und verengen den Gefäßraum. Diese Verengung kann manchmal langsam und manchmal schnell erfolgen, wenn die Plaque reißt und mit Blut in Kontakt kommt. Durch eine schnelle oder langsame Verengung des Gefäßraums gelangt nicht genügend Blut in die von diesen Gefäßstrukturen versorgten Organe, was zu lebensbedrohlichen Situationen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall führt. Daher sollten Menschen über 20 ihren Cholesterinspiegel im Blut kennen und die erforderlichen Änderungen im Lebensstil vornehmen. Vor allem Menschen, deren Eltern oder Geschwister bekanntermaßen schon in jungen Jahren an Herzerkrankungen leiden, sowie Diabetiker sollten ihren Cholesterinspiegel im Blut messen lassen und die notwendigen Vorsichtsmaßnahmen treffen.
Warum ist ein hoher Cholesterinspiegel wichtig?
Hohe Cholesterinwerte im Blut erhöhen das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Je höher der Cholesterinspiegel einer Person ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass sie an einer Herzerkrankung leidet. Die häufigste Todesursache für Männer und Frauen in der Türkei sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Senken Änderungen des Lebensstils den Cholesterinspiegel?
Reduzierung von fetthaltigen Lebensmitteln, Reduzierung von Ölen usw Fette. Positive Veränderungen, die wir in unserem Leben vornehmen, wie z. B. gesunde Ernährung, Vermeidung übermäßig kalorienreicher Lebensmittel, regelmäßige Bewegung und Gewichtsreduzierung, insbesondere die Erhöhung von HDL-K und die Senkung der Triglyceridwerte. Wenn wir auf unsere Ernährung achten und regelmäßig Sport treiben, können wir die LDL-C-Werte um 10-15 % senken.
Ist eine medikamentöse Behandlung des Cholesterinspiegels notwendig?
Ausreichende Ernährung: Trotz Bewegung werden die angestrebten Blutfettwerte oft nicht erreicht. In diesem Fall ist eine medikamentöse Behandlung erforderlich.
Wie niedrig sollte unser Cholesterinwert sein? Gibt es für jeden einen normalen oder abnormalen Wert?
Es gibt keinen für alle Patienten festgelegten normalen oder abnormalen Wert. Der LDL-C-Zielwert wird anhand der anderen Krankheiten des Patienten als Cholesterin bestimmt. Darüber hinaus ist es unwahrscheinlich, dass der Patient in den folgenden Jahren einen Herzinfarkt erleidet. Es gibt einige Tabellen zur Bestimmung des E-Risikos. Laut diesen Tabellen sollten die LDL-C-Werte dieser Patienten niedriger gehalten werden, wenn bei dem Patienten ein hohes Risiko für einen Herzinfarkt besteht. Nur bei Personen mit hohem Cholesterinspiegel liegt der Zielwert bei LDL-C unter 160 mg/dl. Obwohl es für Menschen mit Erkrankungen wie Diabetes oder koronarer Herzkrankheit als ausreichend gilt, einen LDL-C-Wert unter 100 mg/dl zu haben, werden diese Werte mittlerweile noch weiter gesenkt. Bei Patienten mit Diabetes und koronarer Herzkrankheit liegt der LDL-C-Zielwert sogar noch niedriger, und es gibt Studien, die belegen, dass er 70 mg/dl oder sogar niedriger sein sollte. Es wird empfohlen, die gewünschten LDL-C-Werte und das Herzinfarktrisiko ausführlich mit Ihrem Arzt zu besprechen.
Wie oft sollte ich meinen Cholesterinspiegel im Blut überprüfen lassen?
Es sei denn, Ihr Arzt hat zusätzliche Empfehlungen. Es wird empfohlen, dass Personen über 20 mindestens alle 5 Jahre ihren Cholesterinspiegel überprüfen lassen.
Was ist? Triglycerid? Was sollten normale Werte sein?
Triglycerid ist die Form von Fett, die in der Natur vorkommt. Wie Cholesterin wird es sowohl im Körper produziert als auch mit der Nahrung aufgenommen. Herzerkrankungen wurden häufiger bei Personen mit hohen gemessenen Blutwerten festgestellt. Da der Zusammenhang zwischen dem Cholesterinspiegel im Blut und Herzerkrankungen offensichtlicher ist, ist das zweite Ziel das Blutfett.
Warum sind die Blutfette bei manchen Menschen niedrig und bei anderen hoch?
Der Cholesterin- und Triglyceridspiegel im Blut ist eine Kombination aus erblichen und umweltbedingten Faktoren. Die Aufnahme von Fetten, ihre Verarbeitung in der Leber, ihre Produktion, ihre Aufnahme durch die Zellen und ihre Rückgewinnung durch die Leber nach der Zerstörung der Zellen ist eine sehr komplexe Kette von Vorgängen. Angeborene Unterschiede in verschiedenen Gliedern dieser Kette führen bei einzelnen Menschen zu unterschiedlichen Blutfettwerten. Der zweite wichtige Faktor ist die Ernährung. Die Menge an Fett in der täglichen Nahrungsaufnahme bestimmt den Blutspiegel, der je nach den erblichen Merkmalen der Person variiert.
Variiert der Cholesterinspiegel zwischen den Gesellschaften?
Die durchschnittlichen Cholesterinwerte verschiedener Gesellschaften unterscheiden sich. . Dieser Unterschied ist auf den Ernährungsstil sowie auf die erblichen Merkmale der Menschen zurückzuführen, aus denen diese Gesellschaft besteht. � spielt auch eine Rolle. Der durchschnittliche Cholesterinspiegel im Blut ist in Gesellschaften mit einem hohen Gehalt an gesättigten Fettsäuren in der Ernährung höher als in denen mit niedrigem Fettkonsum, und auch die Häufigkeit von Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist in diesen Gesellschaften höher.
Wird gesenkt Reduziert der Cholesterinspiegel im Blut das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung?
Es wurde schlüssig gezeigt, dass die Senkung des Cholesterinspiegels im Blut durch Diät oder Medikamente die Wahrscheinlichkeit einer Erkrankung bei Menschen ohne Herzerkrankung verringert und das Leben verlängert Menschen mit Herzerkrankungen. Auch die Häufigkeit von Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist in Gesellschaften zurückgegangen, denen es gelungen ist, ihre Ernährung umzustellen und deren durchschnittlicher Cholesterinspiegel gesunken ist.
Welche weiteren Risikofaktoren führen zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen?
- Alter: Herz-Kreislauf-Erkrankungen treten häufiger bei Männern über 45 Jahren und bei Frauen über 55 Jahren auf.
- Familienanamnese: Herz-Kreislauf-Erkrankungen treten häufiger auf Personen mit Herzerkrankungen bei Verwandten ersten Grades wie Mutter, Vater oder Geschwister.
- Rauchen
- Hoher Blutdruck (Blutdruck über 140/90 mm Hg)
- Diabetes
- Fettleibigkeit: Übergewicht im Vergleich zur Körpergröße und die Ansammlung von Körperfett, vor allem im Bauchbereich, erhöhen das Risiko einer Herzerkrankung. Ein Taillenumfang von mehr als 102 cm bei Männern und 88 cm bei Frauen erhöht das Risiko.
Wenn Menschen mit diesen Risikofaktoren einen hohen Cholesterin- oder Triglyceridspiegel im Blut haben, steigt das Risiko einer Herzerkrankung exponentiell an.
Welche Arten von Fett gibt es? in Lebensmitteln und wie beeinflussen sie den Cholesterinspiegel im Blut? ?
Es gibt drei Arten von Fetten in Lebensmitteln. Öle mit gesättigten Fettsäuren, einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Gesättigte Fette haben einen hohen Anteil an festen Fetten und ungesättigte Fette einen hohen Anteil an flüssigen Ölen. Gesättigte Fette und Cholesterin in der Nahrung erhöhen den Cholesterinspiegel im Blut. Gesättigte Fette kommen hauptsächlich in tierischen Fetten vor. Hammelfleisch, Rindfleisch, Milchprodukte aus Vollmilch und Hartmargarine sind die Lebensmittel mit den meisten gesättigten Fetten. Flüssige Öle enthalten ungesättigte Fettsäuren. Mehrfach ungesättigte Fettsäuren in Ölen wie Sonnenblumenöl und Maisöl sowie einfach gesättigte Fettsäuren in Olivenöl.
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