Die mentale Repräsentation, die man von sich selbst hat, sind Körperbilder, die mit ihrem tatsächlichen Aussehen in Zusammenhang stehen können oder auch nicht. Die Meinungen der Eltern, andere frühe Erfahrungen, innere Aspekte wie Emotionen oder Stimmungen und andere Faktoren können die Wahrnehmung des eigenen Körpers verändern. Die körperdysmorphe Störung, eine schwere Form des negativen Körperbildes, ist durch eine übermäßige Besessenheit mit einem geringfügigen oder nicht wahrnehmbaren Defekt im Erscheinungsbild gekennzeichnet.
Wir beginnen bereits in jungen Jahren, unser Körperbild zu formen. Wenn wir klein sind, sind wir wie kleine Schwämme, die alle Botschaften um uns herum aufsaugen. Diese Signale beeinflussen, wie wir die Welt, andere Menschen und uns selbst sehen.
Wenn wir jung sind, bekommen wir manchmal klare Botschaften von unseren Mitmenschen oder von dem, was wir hören. Beispielsweise können Kommentare Ihrer Familienangehörigen über Ihr Aussehen oder das Aussehen anderer Menschen letztendlich die Bildung Ihrer Vorstellungen darüber beeinflussen, was einen wünschenswerten oder unerwünschten Körperbau beschreibt.
Kinder reagieren auch empfindlich auf unbewusste Botschaften und andere indirekte Botschaften in den Medien. Beispielsweise haben in einer Fernsehsendung alle beliebten Kinder einen bestimmten Körpertyp, während ein schlechtes oder unbeliebtes Kind möglicherweise als übergewichtig dargestellt wird. Damit soll zum Ausdruck gebracht werden, dass ein größerer Körper unerwünscht ist.
Die Auswirkungen eines negativen Körperbildes
Die Leistung einer Person in der Schule oder im Berufsleben, die Zufriedenheit mit der Beziehung und die allgemeine Lebensqualität können alle dadurch beeinträchtigt werden ein negatives Körperbild. Die Person kann sich oft auf ein bestimmtes Merkmal konzentrieren, beispielsweise auf die Beine, die Brüste oder die Nase. Für andere Menschen ist dieser angebliche Mangel jedoch nicht sichtbar. Solche negativen Gedanken über den eigenen Körper führen dazu, dass sich Menschen auf dysfunktionale Weise auf einen „Defekt“ konzentrieren und manche sogar häufig zu Schönheitschirurgen gehen.
Menschen übersehen oft die lebenswichtige Funktion des Körpers aufgrund von Bedenken hinsichtlich des Körperbildes, aber unser Körper erfüllt auch viele andere lebenswichtige Zwecke, die viel wichtiger sind.
Ihr Körper ist für Sie erfolgreich Denken Sie an alles Mögliche. Danken Sie jedem Teil Ihres Körpers. Kannst du die Menschen, die du liebst, in deinen Armen halten? Tragen Sie Ihre Beine an Ihr Ziel? Kannst du deine Hände benutzen, um Dinge zu berühren? Senden Sie Ihrem Körper ein Dankeschön für all die Art und Weise, wie er Ihnen im Laufe Ihres Lebens geholfen hat.
Wie können Sie jemanden unterstützen, der mit seinem Körperbild zu kämpfen hat?
Je nachdem, wie stark es eine Person beeinflusst, kann es schwierig sein, ein negatives Körperbild zu überwinden. Ermutigen Sie Ihren Freund, seine Gefühle auszudrücken, aber vermeiden Sie jegliche Kritik an seinem Aussehen oder Gewicht. Sie können sich auch mit Ihren Freunden zu konstruktiven Aktivitäten wie gesunder Ernährung und Bewegung treffen. Vergessen Sie nicht, Ihren Freunden zu sagen, dass Sie sie für das lieben, was sie sind, und nicht für ihr Aussehen. Obwohl es nicht falsch ist, Ihren Freund für sein Aussehen zu loben, kann es manchmal vorteilhafter sein, auf Dinge zu achten, die nichts mit seinem Aussehen zu tun haben. Sie können Ihrem Freund beispielsweise ein Kompliment
für seinen Sinn für Humor, seinen Mut, seine Intelligenz oder seinen großartigen Charakter machen. Indem Sie mehr Wert auf die Charaktereigenschaften einer Person legen, können Sie die Aufmerksamkeit von ihrem äußeren Erscheinungsbild ablenken.
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