Es bezieht sich auf die ersten 1000 Tage ab Beginn der Schwangerschaft. Es handelt sich um ein Ernährungsprogramm, das die Schwangerschaft und die ersten beiden Lebensjahre des Babys abdeckt.
270 Tage (9 Monate) + 365 Tage (1. Jahr) + 365 Tage (2. Jahr) = 1000 Tage
Die Bedeutung der Ernährung in den ersten 1000 Tagen für Mutter und Kind ist auf der ganzen Welt wissenschaftlich bewiesen und nimmt mit dem Beitrag der Forschung zu. Es bedeutet ausreichende, abwechslungsreiche, richtige und ausgewogene Ernährung.
Es ist wichtig, in den ersten 6 Monaten ausschließlich zu stillen und bis zum Alter von 2 Jahren weiter zu stillen.
Es definiert die Ernährung von Mutter und Kind, die einen großen Einfluss auf die zukünftige Gesundheit eines Kindes hat.
Der Stress, die giftigen Substanzen und die verwendeten Medikamente (Antibiotika, Steroide etc.), denen Mutter und Kind in dieser Zeit ausgesetzt sind, haben bekanntermaßen auch langfristig negative Auswirkungen.
Die richtige und ausreichende Ernährung führt zu Bluthochdruck bei der Mutter (sie beugt Schwangerschaftsvergiftungen vor), Diabetes und Vitamin-Mineral-Mangel. Es ist sehr wirksam bei der Vorbeugung von niedrigem Geburtsgewicht, Frühgeburten, Entwicklungsverzögerungen, Kindstod und kurz- und langfristigen Gesundheitsproblemen des Babys.
Es ist nicht nur für eine gesunde Entwicklung und ein gesundes Wachstum sehr wichtig, sondern auch für die Vorbeugung chronischer Krankheiten wie Fettleibigkeit, Diabetes, Lungen- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Osteoporose, Krebs und psychischen Problemen im späteren Alter. Es ist eines der wichtigsten Dinge, die man für das ganze Leben des Babys tun sollte.
Unzureichende Ernährung in den ersten 1000 Tagen kann zu chronischen Krankheiten, psychischen und psychiatrischen Störungen, Vitamin-Mineral-Mangel oder Fettleibigkeit sowie einer Schwächung der Muskulatur führen Immunsystem (kann schwere Infektionen verursachen), Stoffwechselveränderungen und negative Auswirkungen auf die Gehirnentwicklung und epigenetische Veränderungen. Neurologische und allergische Erkrankungen kommen häufiger vor. Es führt zu einer Zunahme chronischer Erkrankungen im Erwachsenenalter.
Die richtige Ernährung in den ersten 1000 Tagen ist ein wichtiger Faktor, der die Mütter- und Säuglingssterblichkeitsrate beeinflusst.
Das Gehirn eines Neugeborenen wiegt 300 Gramm. Im Alter von 2 Jahren wiegt es 1200 Gramm. Es ist möglich. Das Gehirn eines Erwachsenen wiegt 1400 Gramm. Ist. Die wichtigste Entwicklung des Gehirns (80 %) findet in diesen ersten beiden Jahren statt. Die meisten Verbindungen zwischen Gehirnzellen werden im ersten Lebensjahr hergestellt.
&nbs p; Die Ernährung in den ersten 1000 Tagen steigert die geistige Entwicklung und Leistungsfähigkeit und wirkt sich positiv auf den Schulerfolg aus. Der IQ wird höher.
Vitamin D 10 Tropfen/Tag sollte ab der 12. Schwangerschaftswoche eingenommen werden und dann während der gesamten Stillzeit (mindestens 6 Monate) fortgesetzt werden. Jodsalz sollte verwendet werden. Es sollte für eine Vitamin-A-Unterstützung gesorgt werden. Folat und Vitamin B12 sollten ebenfalls hinzugefügt werden. Vitamin-C-haltige Lebensmittel sollten zu den Mahlzeiten hinzugefügt werden. (Petersilie, Salat, Kohl, Paprika, Tomate, Blumenkohl, Hagebutte, Orange, Mandarine, Apfel, Pfirsich und frische Fruchtsäfte) Zu jeder Mahlzeit sollten 1-2 Portionen Gemüse (1 Portion roh) mit unterschiedlichen Farben und Texturen gehören . Zu jeder Mahlzeit sollten 1-2 Portionen Obst gehören.
Eisenhaltige Lebensmittel sollten während der Schwangerschaft reichlich verzehrt und bei Bedarf äußerlich ergänzt werden.
Mütterliche Mangelernährung erhöht den Cortisolspiegel in der Schwangerschaft Genau wie Stress und synthetische Steroide erhöht es auch die Übertragung von Cortisol auf das Baby, indem es dessen Inaktivierung durch die Plazenta verringert. Dies führt zu Wachstums- und Entwicklungsverzögerungen des Fötus.
Die Aufnahme von Kalzium, Phosphor, Zink und Magnesium, die für den Knochenaufbau notwendig sind, sollte ausreichend sein.
Studien haben das durchschnittliche Gewicht der Mutter von 68 kg bei der Empfängnis und etwa 13,6 kg während der Schwangerschaft mit guten Ergebnissen in Verbindung gebracht.
In der Türkei wird jede dritte Ehe im Kindesalter geschlossen (<18). Wenn ein Kind, dessen Wachstum noch nicht abgeschlossen ist, schwanger wird, konkurriert es mit dem Baby um Nährstoffe, das Wachstum der Mutter wird gestört und ungesunde Babys werden geboren.
Viele Geburten, frühe und späte Schwangerschaften, kurze Abstände zwischen den Schwangerschaften, mangelndes Wissen über Ernährung, Schwierigkeiten beim Zugang zu den notwendigen Nährstoffen und nicht ausreichend lange Muttermilchversorgung können ebenfalls zu den Problemen gezählt werden .
Diese Situation unterstreicht, wie wichtig es ist, sich auf die Bildung von Mädchen zu konzentrieren.
Es wird zur Entwicklung neuer Generationen in der Türkei beitragen. Darüber hinaus wird sich die Wirtschaft des Landes angesichts der daraus resultierenden Probleme für die Wirtschaft, insbesondere der Belastungen, die der Gesellschaft durch Gesundheitsausgaben und zunehmende chronische Krankheiten entstehen, verschlechtern. Es versteht sich, dass es noch wichtiger ist.
Obwohl in den letzten 10 Jahren weltweit Anstrengungen unternommen wurden, um Mangel- und Unterernährung zu bekämpfen, können Millionen von Kindern ihr Potenzial aufgrund von Unterernährung, die bereits im Mutterleib beginnt, immer noch nicht ausschöpfen.
Die Anreicherung der hergestellten Lebensmittel mit Vitaminen, Mineralien und Mikronährstoffen sowie die Entwicklung verschiedener Produkte zur Ernährungsunterstützung sind ebenfalls sehr wichtig für die richtige Ernährung von Mutter und Kind.
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