Das Menstruationstabu wird verwendet, um die soziale Norm zu beschreiben, in der die Menstruation als ein Thema angesehen wird, über das nicht gesprochen und das verborgen werden sollte.
Das Menstruationstabu verhindert den Zugang zu klaren und genauen Informationen darüber Dies führt dazu, dass junge Frauen nicht in der Lage sind, mit irgendjemandem angenehm darüber zu sprechen. Auch wenn es sie glauben lässt, dass Scham etwas ist, wofür man sich schämen muss, ist es doch die Grundlage für viele physische und psychische Probleme.
Was sollten wir tun, um das Menstruationstabu zu überwinden?
Veränderung beginnt in unserer Sprache. Die Menstruation ist keine Krankheit, aber wenn wir über die Menstruation sprechen, bezeichnen wir sie als „Krankheit“. Wir können den Prozess der Veränderung einleiten, indem wir auf diesen Gebrauch verzichten.
Es sollte sichergestellt werden, dass sexuelle Aufklärung sowohl Mädchen als auch Jungen gleichermaßen vermittelt wird. Während wir darüber sprechen, wie der Menstruationszyklus von Mädchen Veränderungen in ihrem Körper hervorruft, sollte auch erklärt werden, dass es nichts zu verbergen oder sich zu schämen gibt. Ebenso sollten Jungen darüber informiert werden, was der Menstruationszyklus bedeutet und welche körperlichen/geistigen Veränderungen er bei Frauen hervorruft.
Welche emotionalen Veränderungen treten bei Frauen während der Menstruation auf? ?
Prämenstruelles (PMS) und Menstruationsperiode Plötzliche Stimmungsschwankungen, erhöhter Stress und Angstzustände, erhöhte Emotionalität und Wut, Empfindlichkeit im Körper, gesteigerter Appetit usw Es können Nebenwirkungen auftreten.
Eine Behandlung wird nicht empfohlen, es sei denn, solche Stimmungsstörungen, die aus Hormonschwankungen resultieren können, beeinträchtigen das Leben der Person zu sehr; Wenn es jedoch Auswirkungen auf das Privat- und Geschäftsleben und die Funktionalität einer Person hat, ist es sinnvoll, sich an einen Spezialisten zu wenden.
Was können wir dagegen tun? die während der Menstruation auftretenden Probleme reduzieren?
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Sie sollten Ihrem engsten Umfeld mitteilen, dass Sie während der Menstruation empfindlich sind Deine Periode. Es sollte erklärt werden, dass es sich hierbei um ein Syndrom handelt, Angehörige sollten verständnisvoller mit der Person umgehen und das Verhalten nicht persönlich wahrnehmen. Man kann überschätzen und die Situation gerät nicht außer Kontrolle. z kann eine Wendung nehmen. Daher ist es sinnvoll, Situationen, die keiner dringenden Lösung bedürfen, auf diesen Zeitraum zu verschieben. Meditation kann durchgeführt werden.
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Achten Sie auf die Ernährung, die Koffeinaufnahme sollte reduziert werden.
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Muss mit der unmittelbaren Umgebung kommuniziert werden.
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Am wichtigsten ist, dass man nicht vergessen sollte, dass diese Zeit und all diese emotionalen Empfindlichkeiten vorübergehend sind, dass diese Symptome vorübergehend sind eine hormonelle Veränderung aufgrund der Besonderheiten dieser Zeit, und deshalb fühlen wir uns so.
Was sollte der Ansatz sein Eine Mutter oder ein Vater, deren Tochter ihre Menstruation hat?
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Machen Sie Ihrer Tochter zunächst klar, dass die Menstruation kein Grund zur Angst ist, sondern ein natürlicher Prozess und Sie selbst muss erklären, dass es der erste Schritt ins Erwachsensein bedeutet.
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Lassen Sie sich von Ihrer Tochter Fragen zu ihrer Periode stellen und sogar Ihre eigenen Erfahrungen mit ihr teilen.
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Bringen Sie ihm bei, einen Block zu benutzen.
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Geben Sie ihm das Gefühl, dass er sich für diese Situation nicht schämen sollte und dass er kann immer mit dir reden.
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Teilen Sie diese Situation niemandem mit, außer gegen ihren Willen, aber lassen Sie sie wissen, dass sie diese Situation problemlos mit ihrem Vater oder ihren Brüdern besprechen kann, und lassen Sie sie darüber reden wenn sie sich bereit fühlt.
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