Viele Menschen haben die Kraft des gegenwärtigen Augenblicks verloren. Sie trauern entweder um ihre Vergangenheit, kämpfen mit endlosen „Wenn nur“-Fragen oder beschäftigen sich mit Zukunftsplänen.
Die Macht, ihr Schicksal zu beeinflussen und vielleicht zu ändern, können Menschen jedoch nur jetzt und hier finden, das heißt, in dem Moment und an dem Ort, in dem sie leben.
Manchmal wird ein Mensch zu einem Menschen, der sich im Herbst seines Lebens befindet und Bilanz seiner Vergangenheit zieht; manchmal wird er zu einem jungen Menschen am Vorabend eines Er ist eine wichtige Prüfung für ihn und findet sich mitten in dysfunktionalen Ängsten wieder, weil er denkt, dass sein Leben an einem Scheideweg steht.
Unser Geist ist immer nervös. In einer Ecke unseres Lebens bereuen wir entweder etwas frühere Perioden unseres Lebens, unvollendete Arbeit oder Pläne, die noch nicht begonnen haben, aber bereits in unseren Träumen gelebt und sogar fertiggestellt wurden. Wie auch immer es heißt, unsere unvollendete Arbeit oder unsere gerade begonnenen Pläne hindern uns daran, die Ressourcen um uns herum zu erkennen und den Moment zu leben und zu bewerten.
Natürlich sollten wir Lehren aus unserer Vergangenheit ziehen. Um eine Veränderung herbeizuführen, müssen wir unsere Fehler und Unzulänglichkeiten eingestehen und so unser Bewusstsein schärfen. Wenn wir dies jedoch tun, indem wir in der Vergangenheit stecken bleiben und unsere Aufmerksamkeit vollständig auf das richten, was wir zurückgelassen haben, werden wir unsere ganze Energie verschwenden und nach einer Weile werden Schuldgefühle und Bedauern unser gesamtes Wesen überdecken. Dann entfernen wir uns von der Macht des Augenblicks und werden zu jemandem, der ständig mit den Negativitäten der Vergangenheit lebt.
Wenn wir uns außerdem von der Gegenwart entfernen und ständig mit der Zukunft beschäftigt sind, wird das Die Angst vor Ereignissen, die noch nicht eingetreten sind, beginnt uns zu beunruhigen. Der ständige Versuch, immer einen Schritt voraus zu denken, führt dazu, dass wir nach einer Weile eine Zwei-Möglichkeits-Perspektive auf Ereignisse entwickeln. Wir fangen an, Schwarz-Weiß-Sätze zu bilden wie „Die Prüfung bestehen oder nicht bestehen“, „In diesem Job erfolgreich sein oder nicht erfolgreich sein“, „Sein oder Nichtsein“ und Grau hat für uns an Bedeutung verloren.
Allerdings steht uns nicht einmal eine Sekunde später zur Verfügung. Die Fähigkeit zu sehen ist nicht gegeben. Wir können nicht wissen, was das Leben uns bietet, bis wir es erleben. Sich auf das „Jetzt“ zu konzentrieren, anstatt ständig über einen Schritt davor oder danach nachzudenken, bringt uns voran und trägt uns ins Morgen.
Im Moment zu leben bedeutet nicht, nur einen Tag nach dem anderen zu leben oder Freude und Leid zu erleben. um uns herum Es bedeutet, das Erlebte wahrzunehmen, zu bewerten und zu verarbeiten und für unsere Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen verantwortlich zu sein.
Nur wenn wir unsere Emotionen, Gedanken und Verhaltensweisen in dem Moment, in dem wir sie erleben, spüren und besitzen, können wir uns verändern und eine gesunde Zukunft aufbauen und eine Vergangenheit hinterlassen, die uns im Rückblick zum Lächeln bringt. Vor 900 Jahren drückte der iranische Dichter Omar Khayyam (1048-1131), berühmt für sein Rubai, dieses Konzept sehr einfach aus:
Sehen Sie die tausendundeinen Probleme unter dieser Kuppel; sehen Sie die Welt;
Verschwenden Sie keinen einzigen Atemzug, ohne sich selbst zu kennen;
Lassen Sie das Morgen, das Gestern los, sehen Sie den Moment, in dem Sie leben.
Wir werden wissen, wann unser Leben zu Ende ist Wenn wir uns ständig auf gestern oder morgen konzentrieren, wird enden, welcher unserer Tage enden wird. Wir wissen nicht, wie der Tag sein wird.
Denken Sie jetzt darüber nach. Wenn heute Ihr letzter Tag wäre, an dem Sie aufwachen, was würden Sie tun, wie würden Sie ihn gerne verbringen? Würden Sie Ihre Eltern oder Angehörigen schlecht behandeln, obwohl Sie wissen, dass es Ihr letzter Tag ist, oder würden Sie einen schönen Tag, den sich Ihr Ehepartner oder Ihr Kind schon lange gewünscht hat, aufschieben?
Woher wissen Sie, dass heute nicht Ihr letzter Tag ist?
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