Für eine strahlende Haut immer richtig essen!
Sie verwenden täglich viele Make-up-Produkte, damit Ihre Haut schön und glatt aussieht. Wussten Sie, dass ein weiterer Weg zu gesunder und schöner Haut in der Ernährung liegt?
In diesem Artikel zeige ich Ihnen Möglichkeiten, die Gesundheit Ihrer Haut von innen heraus zu schützen, den Zusammenhang zwischen zu Akne neigender Haut und Ernährung, Vorschläge zum Umgang mit Hautfalten und zur Verzögerung der Hautalterung.
Es ist wichtiger, Ihre Haut von innen zu nähren, als sie von außen zu nähren. Sie sollten nie vergessen, wie wichtig das ist. Schöne, gesunde und junge Haut fällt sofort durch ihre Farbe und ihren Glanz auf. Ihre Haut wird durch Umwelteinflüsse wie ungesunde Ernährung, unausgewogene und unregelmäßige Lebensweise, schädliche Sonnenstrahlen, Rauchen, Luftverschmutzung und Alkohol negativ beeinflusst. Als Folge dieser negativen Einflüsse verschleißen die Kollagenstruktur und die Elastizität. Es liegt an Ihnen, die Auswirkungen dieser Faktoren zu minimieren!
Haben Ihnen Ihre Freunde in letzter Zeit gesagt, dass Sie müde und ungesund aussehen? Hüte dich vor! Haben Sie jemals darüber nachgedacht, dass dies an Ihrer Ernährung liegen könnte?
Die Lebensmittel, die wir essen, haben großen Einfluss auf die Gesundheit unserer Haut. Was wäre, wenn ich Ihnen sagen würde, dass Sie die Haut Ihrer Träume erreichen können, indem Sie diese Kraft nutzen und die richtige Ernährungsauswahl treffen? Wie wäre es, wenn Sie Ihre Haut sowohl von innen als auch von außen nähren? Lassen Sie uns gemeinsam die Details untersuchen.
EI:
Ei, das die meisten von uns jeden Tag gerne konsumieren, hat viele Auswirkungen auf die Gesundheit Ihrer Haut. Eier gelten als die hochwertigste Proteinquelle und enthalten Biotin und Vitamin B12, die für Ihre Schönheit sehr wichtig sind. Es ist außerdem reich an einer Zinkquelle, die die Produktion von Kollagen und Elastin unterstützt, die für die Haut unverzichtbar sind.
TOMATEN:
Das kommt häufig vor In unseren Mahlzeiten enthalten, sowohl roh als auch Tomaten, die wir in gekochter Form genießen, sind einer der unverzichtbaren Nährstoffe für die Gesundheit unserer Haut. Wir können sagen, dass Tomaten, die eine starke antioxidative Wirkung haben, das Schönheitselixier unserer Haut sind. Dank des enthaltenen Beta-Carotins und Lycopins ist es auch bei trockener Haut sehr wirksam.
ERIK
Pflaume zeichnet sich dadurch aus, dass sie Entzündungen in unserem Körper mit den darin enthaltenen Vitaminen E und B bekämpft. Es gehört zu den Früchten, die man für die Gesundheit der Haut häufig bevorzugen sollte, frisch im Sommer und getrocknet im Winter.
WEIZEN:
Weizen, weltweit ein Grundnährstoff, hat durch seinen hohen Gehalt an Vitamin B und E eine natürliche antioxidative Wirkung. Durch die Beseitigung der negativen Auswirkungen von UV-Strahlen wird die Bildung von Falten verhindert und Ihre Haut jung gehalten.
GURKE:
Feuchtigkeitszufuhr ist für unsere Haut sehr wichtig Hautgesundheit. Gurke, die wir gerne verzehren und die einen hohen Wassergehalt hat, ist ein Muss für die Flüssigkeitszufuhr. Gurke, bekannt als natürlicher Feuchtigkeitsspender, hilft bei den meisten Hautproblemen. Darüber hinaus verleiht es unserer Haut dank der enthaltenen Kieselsäurekomponente ein gesundes Aussehen und Glanz.
KAROTTE:
Knusprig, leicht zu essen Und leckere Karotten enthalten auch Beta-Carotin, das Ihrer Haut Feuchtigkeit spendet. Es hilft Ihnen, einen strahlenden, gesunden und ausgeglichenen Hautton zu erhalten. Es verleiht der Haut in den Sommermonaten eine schöne Bräune. Karotten tragen auch dazu bei, das pH-Gleichgewicht der Hautoberfläche aufrechtzuerhalten; Es bereitet auch den Boden für die Aufrechterhaltung der Elastizität Ihrer Haut vor, indem es Ihre Haut leicht säuert.
GRAPEFRUIT:
Die Vorteile von Zitrusfrüchten, die unsere Herzen erobern mit ihrem süß-sauren Geschmack gibt es unzählige. Grapefruit, die einen bittereren Geschmack als Orange und Mandarine hat, erhält durch das enthaltene Vitamin C auch eine antioxidative Identität. Grapefruit erhöht die Widerstandskraft Ihrer Haut, erneuert Ihre Zellen und verhilft Ihrer Haut zu einem strahlenden Aussehen.
WASSER:
85 % der Schönheit und Gesundheit der Haut hängt vom Wasser ab, das Sie trinken. Wussten Sie, dass das so ist? Wasser zu trinken ist nicht nur der wichtigste Akt im Leben, sondern auch sehr wertvoll für den Schutz Ihrer Hautgesundheit. Wassermangel wirkt sich negativ auf Ihre Haut aus. Sie müssen tagsüber viel Wasser trinken. Obwohl die Menge des Wasserverbrauchs von Person zu Person unterschiedlich ist, sollte sie im Durchschnitt bei etwa 2 Litern pro Tag liegen. Bei Wassermangel verliert Ihre Haut ihre Vitalität. Die ersten sichtbaren Flecken auf der Haut von Menschen, die wenig Wasser trinken Das auffälligste Symptom ist Trockenheit und Abblättern der Lippen. Wenn Ihnen die Gesundheit und Schönheit Ihrer Haut am Herzen liegt, trinken Sie viel Wasser!
Mit Liebe
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