-Herr Doktor, ich habe Schmerzen,
-Wie oft gehen Sie auf die Toilette?
-Ich gehe jeden Tag.
-?? ??!! !!!!!!! Wie ist es dann mit Verstopfung?
-Herr Doktor, ich gehe 5-6 Mal am Tag auf die Toilette und mache die Waschung mit einem sehr kleinen Stück, so dünn wie ein Bleistift. Der Rest kommt nicht. Ich versuche es und es klappt nicht. Ich stehe von der Toilette auf, bevor ich vollständig ejakuliere. Ich verspüre ständig das Bedürfnis, Stuhlgang zu machen.
MANCHMAL HABE ICH EINE MANUELLE HILFE, MEINEN TOILIENGANG ZU GEMACHTEN!
WAS IST AN DEN TOILETTEGEWOHNHEITEN NORMAL?
VERSTOPFUNG? IST ES DEFEKTIONSSTÖRUNG?
Leichter, seltener, harter, harter Stuhlgang
Patienten leiden unter Verstopfung mit harter Konsistenz, kleinen Mengen, seltenem und schwierigem Stuhlgang und dem Gefühl, häufig auf die Toilette zu gehen aber nicht in der Lage zu sein, den Stuhlgang zu entleeren, als ob der Darm unvollständig entleert wäre. Dies kann als längeres Verweilen auf der Toilette definiert werden.
Die Anzahl der Stuhlgänge, die weniger als dreimal pro Woche erfolgen, zusammen mit der Beschwerde, nicht da zu sein Den Darm leicht und vollständig entleeren zu können, wird als Verstopfung angesehen.
Der erste Zustand bei Verstopfung liegt bei 70 %. Da 90 % davon aus Wasser bestehen, sollte der Stuhl weich und hart sein.
Die zweite Voraussetzung für Verstopfung: Weniger als 35 Gramm Stuhl pro Tag müssen entfernt werden. Normalerweise beträgt die durchschnittliche tägliche Kotmenge 100-200 Gramm. Überanstrengung wurde als Beschreibung für Verstopfung bei mehr als einem Viertel der auf der Toilette verbrachten Zeit verwendet. Der Patient sollte ausführlich befragt werden, was er unter Verstopfung versteht. Für die Diagnose muss radiologisch eine Verlängerung der Darmpassage nachgewiesen werden.
HAUPTURSACHEN DER VERSCHULDUNG
1. Inaktivität
2. Ernährung mit ballaststoffarmer Nahrung
3. Unzureichende Flüssigkeitsaufnahme
4. Medikamente wie Schmerzmittel, Antidepressiva, Diuretika, Antikonvulsiva usw.
5. Reizdarmsyndrom (spastische Kolitis)
6. Hypothyreose
/> 7. Schwangerschaft
8. Über viele Jahre andauernde obstruktive Defäkationsstörungen
Rom II-Kriterien
- Pressen während des Stuhlgangs
Bei mehr als 25 % aller Stuhlgänge ist Pressen erforderlich
- Abgang von stückigem oder hartem Stuhl
Mehr als 25 % aller Stuhlgänge führen zu klumpigem oder hartem Stuhl
- Gefühl einer unvollständigen Ejakulation
Gefühl einer unvollständigen Ejakulation bei mehr als 25 % aller Stuhlgänge
- Blockierung (Obstruktion) Während des Stuhlgangs Bei mehr als 25 % aller Stuhlgänge kommt es zu einem Blockierungsgefühl während des Stuhlgangs
Blockierungsgefühl während des Stuhlgangs
- Unterstützend während Stuhlgang
Unterstützung des Beckenbodens mit Fingern oder Händen während des Stuhlgangs bei mehr als 25 % aller Stuhlgänge
-
2 oder weniger Stuhlgänge pro Woche stark>
Was als „normal“ bezeichnet wird, ist von Person zu Person unterschiedlich. Manche Menschen gehen dreimal täglich auf die Toilette, andere dreimal pro Woche. Obwohl es üblich ist, einmal am Tag auf die Toilette zu gehen, ist es in Ordnung, ein paar Tage lang überhaupt nicht auf die Toilette zu gehen. Wenn Sie weniger als einmal pro Woche auf die Toilette gehen, liegt bei Ihnen ein ernsthaftes Verstopfungsproblem vor. Suchen Sie bei plötzlicher Verstopfung oder Verstopfung, die länger als zwei Wochen anhält, einen Arzt auf.
VERSTOPFUNG IST EIN SYMPTOM, KEINE KRANKHEIT
Ballaststoffe lindern Verstopfung. Das ist möglich. Aber manchmal wird Verstopfung durch Erkrankungen wie Schlaganfall, Diabetes, Schilddrüsen- oder Parkinson-Krankheit verursacht. Selten weist es auf Darmkrebs oder Erkrankungen wie Prolaps, Invagination oder Aufblähung des Dickdarms (Divertikel, Rektozele) hin. Wenn Ihre Verstopfung länger als 2 Wochen anhält oder Sie unter blutigem Stuhlgang, unvollständigem Stuhlgang, einem Spannungsgefühl, starken Schmerzen auf der Toilette oder unerklärlichem Gewichtsverlust leiden, ist eine weitere Untersuchung erforderlich.
AUFGRUND MEINES JOBS SITZE ICH STÄNDIG…
Mangelnde körperliche Aktivität kann Verstopfung verschlimmern. Sport kann jedoch Stress reduzieren, indem er Ihren Stuhlgang regelmäßiger macht. Vor allem Bewegung am frühen Morgen, schnelles Gehen, um die Herzfrequenz um mindestens 30 % zu steigern, und eine Bauchmassage im Uhrzeigersinn beim Gehen tun Ihrem Darm gut. Es ist wichtig, jeden Tag nach dem Frühstück zur gleichen Zeit auf der Toilette zu sitzen, um die Toilettengewohnheit zu etablieren.
Verstärkt Milch die Verstopfung?
Nicht jeder menschliche Darm reagiert gleich auf Milch oder andere Nahrungsmittel. Der Verzehr von zu vielen Milchprodukten kann Verstopfung verursachen oder eine bestehende Verstopfung verschlimmern.
Ein Verwandter von mir hat eine Feige gegessen und seine Infektion war verstopft,
Besonders einige davon die Patienten, die sich einer Bauchoperation unterzogen haben. aufgrund von intraabdominellen Adhäsionen. Adhäsionen können die Darmpassage einschränken, und bei den Patienten können von Zeit zu Zeit Krämpfe und Schmerzen sowie Verstopfungen auftreten, die sich oft spontan lösen. Bei unseren Patienten, die aufgrund eines Darmverschlusses operiert wurden, konnten wir beobachten, dass frische Feigen, die unzerkaut geschluckt wurden, den Durchgang vollständig blockierten, insbesondere in unseren südlichen Provinzen, und insbesondere in unseren südlichen Provinzen die bereits vorhandenen Verwachsungen, die den Durchgang normaler Lebensmittel ermöglichten Bei denen, die viel Orange konsumierten, genannt „Talent“, die ihr Wasser verloren hatten und deren Fasern teilweise ausgetrocknet waren, waren sie blockiert, weil sie diese Lebensmittel nicht passieren konnten. Das sind wir.
Die Lösung ist Gründlich kauen und nicht zu viel essen.
STEIGERT TRAURIGKEIT UND REISEN DIE KONSPOSITION?
Traurigkeit und emotionaler Stress können Verstopfung auslösen. Oder sie verschlimmern. Das Massieren des Bauches kann Bewegung in den Darm bringen, indem es dabei hilft, die Muskeln zu entspannen, die den Darm stützen.
ICH ESSE KEINE FESTE NAHRUNG, ICH NEHME IMMER WÄSSERIGE NAHRUNG, TROTZDEM BIN ICH VERSTÖRT…
Falscher Glaube, wässrig. Wenn die Nahrung nicht genügend feste Bestandteile enthält, da das Wasser der verzehrten Nahrung im Darm absorbiert wird, bleibt wenig oder gar keine Trockenmasse für die Nahrung übrig Darm zu funktionieren. Verstopfung nimmt zu. Es ist notwendig, rohe und gekochte Lebensmittel wie faserige Lebensmittel, Gemüse, Obst, Salat, Gurken, Kohl zu sich zu nehmen.
ICH KANN NIRGENDWO AUF DIE TOILETTE GEHEN. ICH VERSCHIEBE STÄNDIG MEINE BEDÜRFNISSE…
Es ist die wichtigste Ursache für Verstopfung. Während einer Reise kann es sein, dass Sie an öffentlichen Orten nicht auf die Toilette gehen können und dies möglicherweise verschieben. Während der Arbeit fühlen Sie sich möglicherweise zu beschäftigt, um auf die Toilette zu gehen. Oder Sie möchten vielleicht warten, bis Sie nach Hause kommen. Das Ignorieren des Stuhldrangs führt jedoch nicht nur zu körperlichem Unwohlsein, sondern kann auch zu Verstopfung führen oder eine bestehende Verstopfung verschlimmern. Manche Leute finden, dass es hilfreich ist, nach dem Frühstück oder einer anderen Mahlzeit eine bestimmte Zeit einzuplanen, um nur auf die Toilette zu gehen.
DIE MEDIKAMENTE, DIE ICH VERWENDE, VERURSACHEN VERSTOPFUNG…
Medikamente gegen bestimmte Erkrankungen wie Schmerzen, Depressionen, Bluthochdruck und Parkinson-Krankheit können Verstopfung verursachen. Auch zu viel Vitamin D und Eisen führen zu Verstopfung. Auch Kalziumtabletten können Probleme verursachen, insbesondere wenn sie zusammen mit anderen stuhlhemmenden Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen werden. Wenn Sie Medikamente einnehmen müssen, ist es notwendig, Vorkehrungen zu treffen, um einer Verstopfung vorzubeugen.
Es wird empfohlen, Ballaststoffnahrungsmittel zu sich zu nehmen. WAS SIND FASERVERSORGENDE LEBENSMITTEL?
Ballaststoffe erhöhen das Stuhlvolumen. Ballaststoffe erhöhen die Menge und den Wassergehalt des Stuhls, indem sie Wasser zurückhalten. Auf diese Weise helfen sie, indem sie die Bewegung des Materials im Dickdarm durch den gesamten Darm erhöhen.
Für einen ordnungsgemäßen Stuhlgang sollten täglich 30–35 Gramm Ballaststoffe eingenommen werden. Zu wenig Ballaststoffe sind eine häufige Ursache für Verstopfung. Um dies zu verhindern, essen Sie mindestens fünfmal am Tag ballaststoffreiche Lebensmittel. Unlösliche Ballaststoffe in Lebensmitteln tragen dazu bei, dass sich der Stuhl verfestigt und schneller durch den Darm wandert, wodurch Verstopfung gelindert wird. Die besten Quellen sind Vollkornbrot und Nudeln. Auch lösliche Ballaststoffe in frischem Obst und Gemüse sind von Vorteil. Probieren Sie Zitrusfrüchte und Hülsenfrüchte, um das Wachstum von Bakterien zu fördern, die den Darm gesund halten. Fertige Kleie kann durch Mischen mit anderen Lebensmitteln verzehrt werden. Ich empfehle meinen Patienten besonders 3 Esslöffel Weizenkleie pro Tag. Der Verzehr über den Tag verteilt, gemischt mit Joghurt, Suppe oder gefülltem Gemüse, ist eine sehr erfolgreiche unterstützende Behandlung. Reduzieren Sie außerdem verarbeitete Lebensmittel, die wenig Ballaststoffe, viel Fett und Zucker enthalten.
VORTEILE DES ESSENS VON GETROCKNETEN APRIKOSEN UND PFLAUMEN.
Diese Trockenfrüchte sind „Naturheilmittel gegen Verstopfung“. Er erhielt den Titel „. Pflaumen können Verstopfungssymptome verhindern oder lindern. Pflaumen sind reich an Ballaststoffen, die dazu beitragen, dass der Stuhl zusammenkommt und schnell durch den Dickdarm gelangt. Pflaumen enthalten außerdem Sorbit, ein natürliches Darmrelaxans. Bei langfristiger Anwendung entstehen keine Schäden. Geben Sie bei Kindern Pflaumensaft zum Eis hinzu oder mischen Sie Pflaumensaft mit anderen Fruchtsäften, um den Geschmack zu verbessern.
Ist es sinnvoll, viel Wasser zu trinken? ?
Das stimmt. Viel Wasser zu trinken beugt einer Dehydrierung des Körpers vor, die zu Verstopfung führt. Flüssigkeiten halten Ihren Stuhl weich und können Verstopfung vorbeugen oder lindern. Wenn Sie morgens aufwachen, verwöhnen 2-3 Gläser warmes Wasser Ihren Darm. Reduzieren Sie koffeinhaltige Getränke und verzichten Sie vollständig auf Alkohol, da dieser Ihren Körper austrocknet.
WAS IST DARMTRAINING, UM EINE GEWOHNHEITIGKEIT ZU SCHAFFEN?
Trinken Sie ein paar davon Morgens trockene Getränke auf nüchternen Magen. Nach einem guten Frühstück, das das Trinken von 2 Gläsern Wasser auf Aprikosen, getrockneten Feigen oder Pflaumen, das Hinzufügen von Thymian und 6-7 Oliven zu nativem Olivenöl extra und den Verzehr von Schwarz- oder Vollkornbrot umfasst indem Sie es darin eintauchen, gehen Sie auf die Toilette und warten Sie 5-10 Minuten, unabhängig davon, ob Sie auf die Toilette müssen oder nicht. sollte sitzen. Die so erreichte Stuhlgewohnheit wird für lange Zeit entspannend sein. Für diesen Stuhlgangsversuch sollte sich der Betroffene täglich morgens Zeit nehmen. Bei jungen Menschen werden mit diesem Stuhlgangstraining bessere Ergebnisse erzielt.
ICH TRINKE VIEL KAFFEE…
Es stimmt, dass das Koffein im Kaffee hilft Die Muskeln in Ihrem Verdauungssystem ziehen sich zusammen und verursachen Stuhlgang. Warum ist also bei Verstopfung nicht sofort eine Tasse Kaffee zu empfehlen? Tatsächlich erschwert Kaffee die Passage des Stuhls durch den Darm, da er harntreibend wirkt und die Flüssigkeit im Stuhl austrocknet. Wenn Sie Verstopfung haben, meiden Sie Kaffee und Diuretika wie Alkohol, koffeinhaltigen Tee und Cola.
KÖNNEN WIR MEDIKAMENTE GEGEN VERSTOPFUNG KONTINUIERLICH VERWENDEN…
Nein. Abführmittel, Einläufe und Darmreinigungsverfahren können für kurze Zeit hilfreich sein, um Abfallstoffe aus dem Körper zu entfernen, sie stellen jedoch keine wirksame Möglichkeit zur Vorbeugung oder Behandlung von Verstopfung dar. Tatsächlich können Zäpfchen bei älteren Menschen, die sie regelmäßig verwenden, sogar Verstopfung verursachen. Rizinusöl ist ein starkes Abführmittel. Allerdings sollte es, wie andere Abführmittel auch, nicht über einen längeren Zeitraum angewendet werden. Die Einnahme von Abführmitteln über einen längeren Zeitraum kann die Fähigkeit Ihres Körpers beeinträchtigen, Nährstoffe aufzunehmen. Wenn Rizinusöl übermäßig verwendet wird, kann es die Darmmuskulatur, die Nerven und das Gewebe schädigen, und alle diese Zustände verursachen Verstopfung.
Verstopfung im Überblick;
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