In letzter Zeit ignoriert er manchmal meine Fragen.
Ich vertraue ihm jedoch und möchte, dass er bei mir ist. Es wäre zum Beispiel besser gewesen, wenn er gestern Abend nicht zur Ausstellungseröffnung gegangen wäre und mir bei meinen Hausaufgaben geholfen hätte. Ich war wütend, versuchte es aber nicht zu zeigen. Ich habe Angst vor der Möglichkeit, dass er mich verlässt. Er sagt, ich sei immer unentschlossen. Selbst als ich ihn nach seiner Meinung fragte, brauchte ich Zeit, um mich zu entscheiden. Eigentlich begann alles, als ich an die Universität kam und meine Familie verließ. Ich wollte in der Stadt studieren, in der meine Familie lebt, aber meine Punktzahl reichte nicht aus. Ich musste in eine andere Stadt ziehen. Ich kann mich nicht an eine Zeit erinnern, in der ich unentschlossen war. So sehr, dass meine Mutter für mich an alles gedacht und das Notwendige getan hat, bevor ich überhaupt geplant habe, was ich angesichts von Problemen tun sollte. Wir haben auch gemeinsam Hausaufgaben gemacht. Es gab also keine Unentschlossenheit. Jetzt fällt es mir so schwer, alleine zu handeln. Ich fühle mich oft inkompetent und unzulänglich. Während mir diese Dinge durch den Kopf gehen, ist mein einziger Wunsch, dass meine Mutter kommt und eine Weile bei mir bleibt ...
Wenn Sie Angst davor haben, Ihr Leben alleine fortzusetzen und allein zu sein, wenn Sie Das Gefühl, Ihrer Verantwortung nicht gewachsen zu sein, und wenn Sie bei den Entscheidungen, die Sie treffen müssen, oft unentschlossen sind, ist einer der Gründe für diese Erfahrung das „Abhängigkeits“-Schema. … Dieses Schema sagt Ihnen, dass Sie Ihrem Urteilsvermögen nicht vertrauen sollten. Daher haben Sie das Bedürfnis, bei Entscheidungen andere zu konsultieren. Es ist eines der Schemata, die sich in der frühen Kindheit entwickeln. Wir sehen, dass positive Effekte entstehen, wenn bestimmte Punkte erfüllt werden, die wir in unserer Kindheit brauchen, um erwachsen zu werden, die sich gut an das Leben anpassen können. Es muss also nicht perfekt sein. Die Antwort auf die Frage, was ein Kind für seine Entwicklung braucht, liegt tatsächlich in einer Reihe universeller Bedürfnisse, die jeder Mensch erfüllen muss. Ein Kind muss sich in erster Linie sicher fühlen, Autonomie, Selbstwertgefühl, Selbstausdruck, realistische Grenzen und Verbundenheit mit anderen. Wenn diese erfüllt sind, wird sich die Psyche des Kindes gesund entwickeln. Wenn es fehlt; Frühe maladaptive Schemata, die durch die schädliche Wirkung dieser unerfüllten Bedürfnisse entstehen, entwickeln sich im Laufe des Lebens. Dies sind unsere Grundüberzeugungen über uns selbst, die schwer zu ändern sind. Beginnend in der Kindheit und das ganze Leben lang Abstimmungen wiederholen selbstzerstörerische Muster. Eines davon ist das „Sucht“-Schema... Wenn wir mit unseren Schemata kämpfen, geben wir auf, fliehen oder nutzen Überkompensationsmechanismen. Wenn Sie ein Abhängigkeitsschema haben und den Überkompensationsmechanismus nutzen, gehören Sie zu den Menschen, die niemals um Hilfe bitten, um nicht von jemandem abhängig zu sein. Wenn Ihnen etwas passiert, lehnen Sie Hilferufe Ihrer Angehörigen ab. Sie haben Angst, süchtig zu werden. Tatsächlich haben Sie tief im Inneren ein „Abhängigkeits“-Schema. Eine andere Art und Weise, wie sich das Schema manifestiert, besteht darin, dass Sie alles tun, um die Menschen um Sie herum nicht zu verlieren. Das erzeugt Wut in dir. Noch schwieriger wird es, seine Wut nicht ausdrücken zu können. Möglicherweise fühlen Sie sich oft unzulänglich und inkompetent. Dies liegt daran, dass Sie nicht wissen, ob Sie den Verpflichtungen, denen Sie ausweichen, gerecht werden können. Sie würden Verantwortung lieber nicht erfüllen, als sie alleine zu übernehmen. Was sind die Gründe für die Ausbildung des „Abhängigkeits“-Schemas, das zwischenmenschliche Beziehungen erschwert? Eine der Antworten auf die Frage könnte das Temperament sein, oder Ihre Eltern haben Sie möglicherweise daran gehindert, autonom zu sein. Mit anderen Worten: Sie haben in Ihrem Namen Entscheidungen getroffen und einige Pflichten in Ihrem Namen erfüllt. Darüber hinaus könnte es sein, dass sie Ihre Bemühungen kritisiert und herabgesetzt haben, während Sie versuchten, Ihren Pflichten nachzukommen. Prahlen Sie mit Ihrer Verantwortung, positive Ergebnisse zu erzielen, während Sie mit Ihrem Schema kämpfen. Planen Sie die Aufgaben, die Sie vermieden haben, neu. Untersuchen Sie die Situationen, in denen Sie Unsicherheit verspüren. Teilen Sie diese in kleine Stücke auf und bewerten Sie, was Sie ohne Hilfe tun können. Wenn Sie jemand sind, der Hilfeanfragen ständig ablehnt, versuchen Sie, Menschen, denen Sie vertrauen, um Hilfe zu bitten. Denken Sie daran, dass es Sie stärkt, wenn Sie Hilfe benötigen, und nicht schmälert …
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