Wir haben die Frage gestellt: „Was sind Ihre psychischen Probleme, wenn überhaupt, während der Pandemie?“ Hier sind einige relevante Antworten.
Die erste davon ist
- Nicht aufstehen.
Natürlich ist unser aller Leben von der Pandemie betroffen. Sie war tiefgreifend und wir mussten unser Leben komplett verändern. In diesem Prozess erlebten wir zunächst eine Großer Schock. Dann wurde uns der Schock bewusst, den wir erlebten, und wir gelangten zu einer Phase der Akzeptanz. Da kein Ende dieses Prozesses in Sicht ist, erlebten wir große Unsicherheit. In dieser Unsicherheit sind die Routineaufgaben, die wir erledigen, jetzt schwieriger. In Auf die eine oder andere Weise fingen wir an, es nicht zu erfüllen, also durchliefen wir einen Prozess, bei dem wir lange Zeit schliefen, nicht aus dem Bett aufstehen konnten und sehr wenig oder gar nicht schliefen.
Eine andere Antwort ist
-Angst davor, in der Öffentlichkeit aufzutreten. Ich fing an, es zu hören. Als ich mich an Online-Freundschaften gewöhnte
Es ist normal, diese Situation zu erleben, wenn wir ins Leben zurückkehren , können wir diesen Prozess durchstehen, indem wir uns weiterhin so oft wie möglich mit unseren Freunden treffen.
Eine andere Antwort ist
– Ich habe während der Pandemie starke Angst und Unsicherheit erlebt.
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Wir können sagen, dass die Hauptprobleme, mit denen die Menschen während der Pandemie konfrontiert sind, Angst und Unsicherheit sind. Die Pandemie, von der wir zu Beginn der Pandemie dachten, dass sie innerhalb von drei Wochen enden würde, verwandelte sich plötzlich in Eine Epidemie, deren Ende ungewiss ist, was natürlich zu Unsicherheit führt. Dies führte dazu, dass unsere Bedenken zunahmen. Ich denke, es ist wichtig, dass wir in diesem Prozess Raum für etwas mehr Unsicherheit schaffen.
-Die Schlafstörung besteht immer noch, irgendwelche Vorschläge?
Dies Da wir während des Prozesses zu Hause waren, mussten wir unsere Arbeit entweder abends oder morgens erledigen, und aufgrund der Unsicherheit, die wir erleben, ist es wahrscheinlich, dass unser Schlaf gestört wird. Das müssen wir Schützen Sie unsere Schlafhygiene, ohne so viel wie möglich zu schlafen. Versuchen wir, drei Stunden vorher keine schweren Speisen zu essen, uns eine Stunde vor dem Schlafengehen von technischen Geräten fernzuhalten oder sie sogar in unserem Zimmer aufzubewahren, und wir können unseren Schlaf regulieren, indem wir vor dem Schlafengehen ein Buch lesen. riz.
-Nach dem Patienten, bei dem wir interveniert haben, höre ich nicht ständig auf mich selbst, aus Angst, an Covid erkrankt zu sein
Ich war während dieses Prozesses sehr besorgt. Wir hatten auch Mitarbeiter im Gesundheitswesen. Es ist normal, dass sie eine solche Angst verspüren, aber wenn sie fortgeschritten ist, müssen sie sich an diesem Punkt Hilfe holen. Ich danke allen Mitarbeitern des Gesundheitswesens für ihren Einsatz.
Vielen Dank für dieses nette Gespräch.
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