Psychotherapie ist ein Bereich, in dem verschiedene Interventionsmethoden und -techniken eingesetzt werden, die auf wissenschaftlicher Forschung und nachgewiesener Gültigkeit basieren und darauf abzielen, den Inhalt der eigenen Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen zu ändern.
Möglicherweise benötigen wir psychologische Hilfe Hilfe in vielen Phasen unseres Lebens. Nun, in welchen Situationen kann es sinnvoll sein, psychologische Hilfe in Anspruch zu nehmen?
-Wenn wir aufgrund stressiger und herausfordernder Lebensereignisse eine Verschlechterung unserer täglichen Funktionalität feststellen, wenn wir Probleme mit der Aufmerksamkeit und Konzentration haben, wenn Wir haben Schwierigkeiten, Emotionen zu regulieren
- Lebensereignisse Wenn wir feststellen, dass unsere bestehenden Abwehrmechanismen, um damit umzugehen, unterbrochen sind und wir sie nicht aktiv nutzen können
- Wenn unsere physiologischen Prozesse wie z Schlafen, Essen und Essen sind beeinträchtigt und wir denken, dass es für eine Weile nicht gesund ist.
- Anhaltende Unruhe, wenn unser soziales Leben und unser Tagesablauf durch Situationen wie Unglück, mangelnde Freude beeinträchtigt werden
-Wenn es Situationen und Prozesse gibt, die wir ändern oder verbessern möchten; Fähigkeit, Nein zu sagen, Grenzen zu ziehen, Beziehungsmuster, Kommunikationsfähigkeiten
-Wenn wir Schwierigkeiten haben, unsere eigenen Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen zu regulieren
Professionelle Unterstützung ist erforderlich.
Was ist bei der Inanspruchnahme professioneller Unterstützung zu beachten?
Zunächst ist es sehr wichtig, dass die Person, die Sie psychotherapeutische Unterstützung erhalten, ein Experte ist und die psychotherapeutische Unterstützung erhält notwendige Ausbildung. Denn nicht jeder Psychologe und Psychiater kann Psychotherapie praktizieren. Zum Beispiel; Wenn Sie beabsichtigen, mit einem Psychologen zusammenzuarbeiten, müssen Sie über einen Bachelor-Abschluss in Psychologie und einen Master-Abschluss in klinischer Psychologie verfügen. Wenn Sie diese Informationen nicht in den Lebensläufen der Therapeuten finden, können Sie ihnen ganz einfach diese Fragen stellen. Die zweite Frage ist; In welcher Altersgruppe soll der von mir gewünschte Psychotherapeut bei der Arbeit unterstützt werden und ob er die für diese Altersgruppen erforderliche Ausbildung erhalten hat. Da die verwendeten Methoden und Techniken unterschiedlich sind, erfordern sie Kompetenz.
Anschließend Von großer Bedeutung ist, mit welcher Schule der Psychotherapeut zusammenarbeitet, also auf welchen Grundlagen Ihr Behandlungsprozess aufbaut und welche Entwicklung erreicht wird. Und schließlich: Arbeitet die Person, mit der ich Kontakt aufnehmen werde, in dem Bereich, in dem ich Probleme habe? Beispielsweise arbeitet nicht jeder Psychotherapeut mit Suchtproblemen.
Gibt es falsche Psychologen? Ja da ist. Nur diejenigen, die über eine Grundausbildung verfügen, aber ihren Master noch nicht abgeschlossen haben. Diejenigen, die Methoden anwenden, die nicht auf evidenzbasierten wissenschaftlichen Daten basieren, wie beispielsweise die unterschwellige Reinigung. Diejenigen, die Behandlungspakete verkaufen. Nur wer Zertifikate erhält. Aufgrund dieser Situationen ist es notwendig, bei der Auswahl eines Psychotherapeuten die Einhaltung der aufgeführten Kriterien zu berücksichtigen.
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