Psychische Störungen und Verhaltensstörungen können sich aufgrund bestimmter Ereignisse entwickeln, die die Person erlebt. Der auf einer bestimmten wissenschaftlichen Theorie basierende Behandlungsprozess zur Heilung und Lösung dieser Störungen wird als Psychotherapie bezeichnet. Ziel ist neben psychischen und Verhaltensstörungen die Weiterentwicklung und Reifung des Menschen sowie die Erlangung von Selbstbewusstsein.
Medikamente kommen in der Psychotherapie nicht zum Einsatz. Psychotherapie zielt auf die Linderung und Heilung psychischer Erkrankungen ab und ist eine wissenschaftlich geprüfte und bewährte Behandlungsmethode. Sie sollte von erfahrenen Psychologen mit der notwendigen Ausbildung und Ausrüstung durchgeführt werden.
Brauche ich eine Psychotherapie?
So wie wir zu bestimmten Zeiten in unserem Leben einen Arzt aufsuchen, wenn wir an einer körperlichen Erkrankung leiden Leben, sollten wir nicht vergessen, dass auch unser Geist auf die gleiche Weise krank werden kann und konsultieren auf diesem Gebiet spezialisierte Psychologen. Wir müssen uns bewerben. Bei Bedarf erfolgt eine Überweisung an Fachpsychiater unserer Abteilung.
Wenn Sie genauer prüfen möchten, ob eine Psychotherapie für Sie in Frage kommt, werfen Sie einen Blick auf die folgende Liste mit Fragen. Wenn Sie antworten Ja auf mehr als drei Fragen, es bedeutet, dass es an der Zeit ist, Hilfe von einem Experten zu erhalten. .
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Ich erkenne mich selbst nicht wieder! Fühle ich mich anders als vorher?
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Stört diese Veränderung meinen Frieden?
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Gibt es eine Erklärung für diese Veränderung?
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Ist diese Erklärung nicht ausreichend, um die Dauer und Schwere der Probleme zu erklären?
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Habe ich Schwierigkeiten, meinen Alltag zu erledigen? Aufgaben?
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Bin ich immer besorgt und habe große Angst?
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Habe ich körperliche Beschwerden?
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Schlafe ich nicht gut? ? Bekomme ich genug oder zu viel Schlaf?
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Fühle ich mich oft aggressiv, gehässig, angespannt oder bin ich sehr intolerant oder intolerant?
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Bekomme ich oft eine Meldung, dass ich nicht arbeiten kann?
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Habe ich Selbstmordgedanken?
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Es gibt fast keine Menschen um mich herum, mit denen ich über meine Probleme sprechen kann. Ist es weniger?
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Sind die Gespräche, die ich mit meinen Freunden führe, nicht mehr nützlich?
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Auch andere bemerken die Veränderung an mir. Ist es sicher?
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Sind diese Änderungen schon länger als drei Monate im Gange?
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Bin ich diesbezüglich nachlässig? Veränderungen?
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Was sind die Vorteile einer Psychotherapie?
Zunächst sollte eine unparteiische, auf Vertrauen und Harmonie basierende Zusammenarbeit zwischen den Menschen hergestellt werden Psychologe und Klient. Auf diese Weise macht der Klient den ersten ernsthaften Schritt zur Heilung, indem er oder sie offen mit dem Psychologen über die Themen spricht, über die er oder sie Angst hat, mit anderen zu sprechen und die er oder sie fürchtet, beurteilt zu werden. Während des Psychotherapieprozesses versucht der Psychologe sicherzustellen, dass der Klient die Hindernisse erkennt, die ihn daran hindern, seine Probleme zu lösen, und dass er die Kompetenz erlangt, seine Probleme selbst zu lösen. Sie lernen, dysfunktionale Verhaltensweisen und Gedanken zu erkennen, sie zu bewerten und ihnen entgegenzuwirken. Während dieses Prozesses reift der Klient auch, indem er an Selbstbewusstsein gewinnt und seine Lebensqualität verbessert.
Wie beginnt und verläuft die Psychotherapie-Sitzung?
In der ersten Sitzung versucht der Psychologe zunächst, mit dem Klienten die Ursache der Krankheit und ihre Gründe zu verstehen sich nicht alleine bewältigen lassen, und darum, den Kunden besser kennenzulernen. Durch die Vereinbarung konkreter Therapieziele mit dem Klienten wird ein Behandlungsplan basierend auf den Ursachen und Symptomen der Erkrankung erstellt und dem Klienten erläutert.
Der Psychologe ermutigt den Klienten, sich besser mit der Wahrnehmung anderer auseinanderzusetzen oder das Verhalten, das sie in manchen Situationen zeigen, und fragen sich, wie sich dies auf ihre eigene Situation auswirkt. Sie ermöglichen es dem Klienten beispielsweise, negative Gedanken und die Auswirkungen dieser Gedanken auf die Emotionen und Verhaltensweisen des Klienten wahrzunehmen, und helfen ihm, nützliche Gedanken und verschiedene Verhaltensweisen in seinem täglichen Leben auszuprobieren. Psychologen helfen Ihnen dabei, die Verhaltensmuster, die Sie sich im Laufe Ihres Lebens angeeignet haben, besser zu verstehen und sie so zu ändern, dass sie beseitigt oder gelindert werden.
Die Sitzungsdauer beträgt 50–60 Minuten. Die Anzahl und Häufigkeit richtet sich danach die Art der Krankheit. Die Behandlung kann im Allgemeinen zwischen sechs Monaten und einem Jahr dauern, bei Bedarf auch länger. Es wird argumentiert, dass sie bei allen psychischen Störungen (betroffen) häufig vorkommt . Wenn Menschen lernen, ihre Gedanken realistischer und anpassungsfähiger zu bewerten, erleben sie Verbesserungen in ihrer Stimmung und ihrem Verhalten. Wenn Sie beispielsweise sehr depressiv sind und bestimmte Dinge nicht kontrollieren können, haben Sie möglicherweise einen „automatischen Gedanken“ im Kopf. „Ich kann im Moment nichts tun.“ Dieser Gedanke kann dann eine spezifische Reaktion hervorrufen: Sie fühlen sich möglicherweise traurig (Gefühl) und rollen sich in der Ecke Ihres Bettes zusammen (Verhalten). Wenn Sie die Gültigkeit dieser Idee prüfen, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie zu sehr verallgemeinern, und stellen fest, dass Sie tatsächlich viele Dinge gut machen. Wenn Sie Ihre Erfahrungen aus dieser neuen Perspektive betrachten, werden Sie sich wahrscheinlich besser fühlen und ein funktionaleres Verhalten an den Tag legen.
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