Der Mensch wird sich in dem Maße sicher fühlen, in dem seine Bedürfnisse wie Ernährung, Hunger, Durst, Unterkunft und Schutz, also physiologische Impulse, zu jedem Zeitpunkt während der „Entwicklungsperioden“ der Prozesse von der Geburt bis zum Tod befriedigt werden werden sich sicher fühlen, wenn sie nicht erfüllt werden. Wenn physiologische Impulse nicht erfüllt werden, verspüren sie Aufregung. Es kann zu Ängsten kommen, die Stress im Organismus erzeugen können. Dies ist die physiologische Seite von Stress. Stress wirkt sich negativ auf den Organismus aus. Er aktiviert die Nebennieren. Dies erzeugt Kälte im Körper, die Pupillen weiten sich und stören das Gleichgewicht des Organismus, indem es den rhythmischen Schlag unseres Herzens beeinträchtigt.
Wenn wir Stress als einen Prozess mit seinen psychologischen Dimensionen untersuchen, Es wird beobachtet, dass bei Ereignissen, Fakten und Situationen mehrere Dimensionen eine Rolle spielen: die Wahrnehmungen des Einzelnen, die Interpretation von Gefühlen und Gedanken sowie die Bewertungen. Solange der Organismus negativ auf Stress reagiert, wird Stress unweigerlich entstehen. In dem Maße, wie der Organismus reagiert positiv, Stress wird beseitigt. Wir sehen, dass er nicht in einem Ausmaß auftritt und erlebt wird, das sich negativ auf den Organismus auswirkt. Die Ursachen von Stress können interne und externe Faktoren des Individuums sein. Wie das Individuum Situationen und Ereignisse wahrnimmt, Wie er seine Gefühle und Gedanken erlebt oder ob seine Reaktionsmuster Stress verursachen, ist ein wichtiges Thema. Physiologische Bedürfnisse sind wichtig, aber die heutigen Stressquellen sind wichtig für das System. Es kann auch als Konformitätsverhalten beobachtet werden. Zum Beispiel, wenn die heutigen Nachrichten Der Satz „Je mehr Sie kaufen, desto glücklicher werden Sie“ nicht akzeptiert wird, kann zu Stress führen, da Sie sich benachteiligt fühlen. Der moderne Mensch von heute verzehrt sich tatsächlich, indem er mehr als sein Einkommen ausgibt, indem er seine Bedürfnisse, sich angemessen zu kleiden und ein gutes Leben zu führen, übertreibt . Das Konsumverhalten nimmt ständig zu. Er durchläuft den Kult, mehr zu kaufen, immer mehr zu essen und immer mehr auszugeben. Wenn er nicht kaufen kann, erlebt er Stress, und wenn er kauft und nicht bezahlen kann, erlebt er Stress. Quellen von Stress wird in zwei Kategorien eingeteilt: Quellen, die kontrolliert werden können, und Quellen, die nicht kontrolliert werden können. Stress ist eine unkontrollierbare Quelle. zu tun; Wenn Sie beispielsweise durch den Verkehrsstau in Istanbul gestresst sind und Sie diese Situation in diesem Moment nicht beheben können und die Lösung für dieses Problem außerhalb Ihrer Kontrolle liegt, gelten diese als unkontrollierbare Ressourcen. In diesem Fall können wir das Beste tun Es ist am logischsten, diese Zeit auf folgende Weise zu nutzen: In diesem Fall ist das Erzeugen von Stress so, als würde man unkontrolliert ein Gift in unseren Körper freisetzen; Denn in Zeiten von Stress entzieht der Körper allen lebenswichtigen Organen Blut und pumpt es zu den Händen und Füßen. Dies ist die Kampf- oder Fluchtreaktion des Organismus. Deshalb wird die gesamte Energie an die Arme und Beine weitergeleitet. Diese Situation kann auch bei Autofahrern beobachtet werden, die wütend werden und sich im Verkehr streiten. Stress wirkt sich auf die Physiologie aus und kann sich später auch auf die Psyche auswirken, was verheerende Auswirkungen hat. Man kann es mit einer Bombe mit großer Kraft vergleichen. Tatsächlich ist ein gewisses Maß an Stress für uns alle notwendig. Selbst für die täglichen Bewegungen, die wir am häufigsten ausführen, ist ein gewisser Stress für die Kraft notwendig, aber wenn wir diese Situation übertreiben und sie auf sieben Tage und vierundzwanzig Stunden verlängern, sendet unser Körper ständig Gefahrensignale. Was tun wir, wenn wir einen Löwen sehen? Laufen, um anzugreifen? In einer solchen Situation schüttet unser Körper Adrenalin aus, um den Befehl zu geben, zu rennen oder zu kämpfen, wenn wir können, um zu überleben. Wir sind weggelaufen oder, in einem anderen Fall, haben wir einen Löwen besiegt. Wenn die Gefahr vorüber ist, hören die Drüsen auf Wir scheiden aus und wir kehren zur Normalität zurück. Wir verarbeiten die belastende Situation im kognitiven Prozess. Wenn wir wachsam bleiben, als ob eine ständige Gefahr bestünde, kann sich der Körper nicht daran anpassen und gibt Signale wie Krankheit und Fehlfunktion. Der Grund für das Auftreten von Stress -bedingte Krankheiten sind der kontinuierliche Ablauf dieser Situation.
Infolgedessen ist die Auswirkung von Stress das intensive Erleben von Stress; die Auswirkung von Stress auf den Einzelnen. Sie variiert je nach Stärke, Intensität und Grad Manchmal kann der Organismus angesichts dieser negativen Situationen auch positive Reaktionen entwickeln, z. B. indem er die Ereignisse positiv wahrnimmt, ihnen einen Sinn gibt oder sich der negativen Situation widersetzt oder dagegen ankämpft. Kurz gesagt, Einzelpersonen können unterschiedlich auf die Situation reagieren dieselben Ereignisse und Phänomene. Einzelpersonen können mit Stress umgehen. Abwehrmechanismen leugnen und unterdrücken, um herauszukommen. Sie können Reflexion und Rationalisierung nutzen und die negativen Auswirkungen von Stress beseitigen. Menschen mit stressresistenten Persönlichkeitsmerkmalen sind Menschen, die in der Lage waren, Schutzmaßnahmen für ihren Organismus gegen Stress zu ergreifen und diese Fähigkeiten in ihrem Leben anzuwenden. Die Verbesserung unserer Fähigkeiten zur Stressbewältigung ist wichtig für ein gesünderes Leben.
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