Hallo zusammen. In diesem Artikel möchte ich mit Ihnen über Verluste und unsere emotionalen Reaktionen auf diese Verluste sprechen.
Die Worte, die ich von vielen meiner Kunden und Menschen um mich herum gehört habe, als Folge der Erdbeben, die wir kürzlich erlebt haben waren: „Wie geht es jetzt weiter?“ Wie normalisieren wir uns? Es fühlt sich schuldig an, so glücklich zu sein wie zuvor.“
Auch wenn viele von uns nach dem Erdbeben in ihren Alltag zurückgekehrt sind, schwirren diese Fragen wohl immer im Hinterkopf herum. Ja, nichts wird jemals wieder so sein wie zuvor. Allerdings muss nichts schlimmer sein als zuvor.
Immer wenn wir ein Ereignis erleben, das unsere kognitiven und emotionalen Kapazitäten übersteigt, beginnen wir, verschiedene Mechanismen zu aktivieren, die uns körperlich und geistig daran anpassen. Unsere Reaktionen sind manchmal bewusst und manchmal unbewusst. Wichtig ist, zu erkennen, dass es in solchen Situationen kein spezifisches Reaktionsmuster gibt und dass jede Reaktion so einzigartig ist wie unsere Fingerabdrücke.
Ja, irgendwo kehren wir zu unserem „normalen“ Zustand zurück. Leben, während Menschen, die ein traumatisches Ereignis erlebt haben, Schwierigkeiten haben, am Leben zu bleiben, können Schuldgefühle auslösen. Allerdings sollten wir auch Folgendes bedenken: Kein Mensch, der ein Erdbeben hautnah erlebt hat, erlebt jede Sekunde Angstzustände, Depressionen und Traumasymptome. Es ist auch ein Fehler, die Erfahrungen dieser Menschen auf einen festen Ort speziell auf Erdbeben zu beschränken. Ein solcher Ansatz führt dazu, dass wir das Leben von Menschen, die eine traumatische Erfahrung gemacht haben, als einzig und allein aus diesem Trauma bestehend betrachten und uns einen besseren Überblick über die Momente verschaffen, in denen die Motivation, weiterzuleben, vielfältig ist. Manchmal ist es auch möglich, eine bestimmte Antwort, die mit einem bestimmten Ereignis verbunden ist, nicht zu geben. An diesem Punkt ist es wichtig zu sehen, wie nützlich diese Reaktionen für die kognitive und emotionale Bewältigung des Einzelnen und die Anpassung an sein Leben an einem funktionalen Punkt sind.
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