Leider hat die Covid-19-Pandemie, die sich auf die ganze Welt auswirkt, begonnen, in unserem Land zuzunehmen und Menschenleben zu fordern.
Es handelt sich um eine Virusinfektion, die sich sehr schnell verbreitet und tödlich verläuft Menschen mit geschwächtem Immunsystem.
Das Virus kommt mit dem Mund in Kontakt. Nachdem es über die Nasen- oder Augenschleimhaut in den Körper gelangt ist, beginnt es im Durchschnitt nach 5–7 Tagen, spätestens jedoch, Symptome zu zeigen 14 Tage. Neben leichten Grippesymptomen stehen zunächst hohes Fieber, Schwäche und Halsschmerzen im Vordergrund. Anschließend kommt es zu starken Muskelschmerzen und Atemnot. Abhängig von der starken Immunität und der Dichte des durch Kontakt erworbenen Virus kann der Krankheitsverlauf von einer einfachen Virusinfektion bis zu einer Situation reichen, die zu Bronchitis und Tod führt.
Eine der wichtigen Fakten über Diese Epidemie bedeutet, dass sie einen großen Teil der Gesellschaft infizieren wird. Dieses Virus versucht nicht wirklich, uns zu töten, es versucht, einen Wirt zu finden, auf dem es leben kann, also mutiert es, das heißt, es verändert sich. Je später die Infektion erfolgt, desto besser.
Was werden wir in diesem Fall tun?
Da wir die äußere Umgebung nicht kontrollieren können, bleibt uns nur, persönliche Vorsichtsmaßnahmen zu treffen.
Die Einhaltung sozialer Isolations- und Hygieneregeln ist sehr wichtig, um die Kontamination und die Menge an Viren, die wir aufnehmen, zu reduzieren. WIR BLEIBEN ZU HAUSE.
Besonders Menschen über 60, Menschen mit Blutdruck, Diabetes, Herz-, Nieren- und ähnlichen chronischen Erkrankungen, insbesondere Menschen mit mehreren chronischen Erkrankungen, Krebspatienten und Empfänger Eine immunsuppressive Behandlung sollte auf jeden Fall geschützt werden.
Am wichtigsten ist, dass wir unseren Körper und unser Immunsystem stark halten. Tatsächlich sagen wir immer, dass wir uns auf die individuellen Faktoren konzentrieren sollten, die wir bei den Patienten, die wir in unserer Klinik behandeln, bewältigen können, sowohl bei Infektionskrankheiten als auch bei allen anderen chronischen, Stoffwechsel-, Autoimmun- und Krebserkrankungen.
Was sollten wir tun:
Hier richten sich die Empfehlungen an gesunde Personen, die keine anderen Probleme, Allergien oder besonderen Erkrankungen haben. Tatsächlich ist es immer am besten, die Vitamine, Mineralien und den Ernährungsplan, den Sie verwenden werden, anhand Ihres individuellen Plans und einer Analyse mit Ihrem Arzt festzulegen. Denn in den Studien, die wir in unserer Klinik durchgeführt haben, haben wir Prodromalsymptome festgestellt, also wenn Symptome nicht auftreten oder nicht offensichtlich sind. In diesem Zeitraum sehen wir, dass viele Krankheiten bei frühzeitiger Diagnose, korrekter Analyse, detaillierter Anamnese (Anamnese) und einer guten körperlichen Untersuchung vollständig geheilt werden können, bevor die Krankheit oder der Schaden auftritt.
Wir sollte unbedingt ausreichend Wasser trinken. (Folgen Sie der Farbe und dem Geruch des Urins)
Guter und ausreichender Schlaf heilt den Körper sowohl geistig als auch körperlich. Es stärkt das Immunsystem.
Bewegung reguliert sowohl die Durchblutung als auch die Lymphzirkulation und ist sehr wichtig. Schon zweimal täglich 20 Minuten Bewegung können ausreichen. Dieser Zeitraum sollte entsprechend dem Alter und den normalerweise ausgeübten Aktivitäten verlängert werden. Darüber hinaus sollte man nicht lange vor dem Fernseher oder Computer sitzen und unbedingt Pausen einlegen und sich bewegen.
Stressbewältigung stärkt sowohl unsere allgemeine Gesundheit als auch unser Immunsystem. Gegebenenfalls sollte diesbezüglich Hilfe in Anspruch genommen werden.
Ernährung ist eines der wichtigsten Themen in dieser Zeit. Wir sollten kein Übergewicht zunehmen und uns gleichzeitig funktionell, also entsprechend unseren Bedürfnissen, ernähren.
Viele saisonale Gemüsesorten sollten gut gewaschen und in alkalischem Wasser aufbewahrt werden vor dem Verzehr eine Weile ziehen lassen. Denken Sie daran, dass wir in dieser Jahreszeit keine Lebensmittel zu uns nehmen, die es nicht wirklich gibt. Petersilie, Rucola, Rotkohl, Brokkoli, Salat, Blumenkohl, Kresse, Lauch, Zwiebeln und Knoblauch dürfen mit ihrem Vitamin C und ihren Ballaststoffen auf keinem Tisch fehlen. Es sollten Eier, rote und grüne Linsen, Fleisch- und Knochenbrühe, Innereien, saisonaler Fisch und Sesam-Tahini verzehrt werden. Ungeröstete Kürbiskerne, Haselnüsse, Mandeln und Walnüsse können gegessen werden. Öle wie Olivenöl, Kokosöl, Schwarzkümmelöl und Leinöl sollten wir täglich zu uns nehmen. Raffinierte Öle, verarbeitetes Fleisch, Fertiggerichte, frittierte Lebensmittel, Zucker und Gebäck sollten vermieden werden. Welche Vitamine und Mineralstoffe für die Immunität eingesetzt werden können: Dies sollte unbedingt unter ärztlicher Aufsicht erfolgen. Was ich meinen Patienten unter Berücksichtigung ihrer Werte und fast jedem in dieser besonderen Zeit empfehle:
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Vitamin C,
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Zink,
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Magnesium,
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Omega-3,
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Vitamin D täglich bei Mangel des Körpers,
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Zwei Gläser grüner Tee pro Tag, zwei Gläser schwarzer Tee und ein Glas Zitronenmelissentee vor dem Schlafengehen.
Aber ich muss noch einmal sagen, dass wir unter Berücksichtigung persönlicher Werte kein gutes Immunsystem aufbauen können, ohne andere Mängel zu beheben. Denken Sie daran, dass das Immunsystem nicht nur Infektionen bekämpft. Alle Krankheiten, Toxine und sogar Krebs sind ebenfalls ein Problem des Immunsystems. Ein weiterer Punkt, den ich ebenfalls sehr wichtig finde, ist, dass wir als Menschheit die Botschaft, die uns diese Epidemie vermittelt, die Menschen aus allen Gesellschaftsschichten auf der ganzen Welt betrifft, richtig verstehen müssen.
Die Natur, die Wir verschmutzen rücksichtslos die Pflanzen, Tiere und sogar Bakterien und Viren, deren Lebensräume wir zerstören...
Die Produktionsmethoden, die wir anwenden, um den Konsum zu steigern; Düngemittel, Medikamente, Hormone….
Die Häuser, Autos, Kleidung, Besitztümer, die wir vervielfacht haben, als ob niemand außer uns leben würde…
Und die Liebe, die wir verloren haben…
Wenn das Gleichgewicht irreparabel beschädigt ist, wird alles gleichermaßen gefährlich für Lebewesen.
Es ist Zeit, sich hinzusetzen und alles zu überdenken, sonst reden wir über weitere Epidemien.
Ich wünsche Ihnen allen glückliche, gesunde und geduldige Tage.
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