Prüfungsangst ist das wichtigste Problem, das sich negativ auf den Studienerfolg auswirkt. Angst ist das Gefühl der Unzulänglichkeit und Unzulänglichkeit angesichts einer schwierig zu bewältigenden Situation.
Während der Angst wird das Hormon Adrenalin ausgeschüttet. Durch die Ausschüttung dieses Hormons beschleunigen sich Herzschlag und Atmung. Es treten physiologische Symptome wie Schwitzen, Zittern, Mundtrockenheit, Kopf- oder Bauchschmerzen auf. Gleichzeitig können auch psychische Symptome wie Vergesslichkeit und Ablenkung beobachtet werden. Veränderungen im Körper können als „affektive“ Veränderungen betrachtet werden, psychologische Veränderungen als „wahnhafte“ Veränderungen. Der Begriff „Wahn“ bezeichnet als psychologischer Begriff kognitive Verzerrungen, also Verzerrungen in unseren Gedanken. Die Hauptquelle der Angst sind negative Gedanken.
Die Angst von Schülern mit Prüfungsangst wird bei wichtigen Meilensteinprüfungen wie TEOG, YGS, LYS deutlicher. Bei diesen wichtigen Prüfungen treten Ängste während der gesamten Vorbereitungsphase oder kurz vor und während der Prüfung auf und wirken sich negativ auf die tatsächliche Leistungsfähigkeit und Lebensqualität des Studierenden aus. Es können Symptome wie Schlaf- und Essstörungen, Wut und Introvertiertheit auftreten. Der Schüler kann immer angespannt und unruhig sein. Es kann beobachtet werden, dass man nicht in der Lage ist, Aktivitäten zu genießen, wenn man nicht lernt. Weil er vielleicht sich selbst die Schuld gibt und denkt, dass er nicht hart genug gearbeitet hat und keinen Erfolg haben wird. Diese Situation macht den Schüler unzufrieden und kann manchmal zu Problemen führen, die zu depressiven Symptomen führen.
Schüler mit Prüfungsangst machen in der Regel negative Erfahrungen im Zusammenhang mit der Prüfung. Vergangene Erfahrungen können dazu führen, dass eine Person negative Gedanken über sich selbst entwickelt. Diese; Dies sind negative Gedanken wie „Ich kann es nicht“, „Ich bin unzureichend“, „Ich bin ein Versager“.
Mit der EMDR-Technik (Desensibilisierung und Wiederaufbereitung mit Augenbewegungen) werden negative Gedanken erzeugt Emotionen, Körperempfindungen und negative Erinnerungen im Zusammenhang mit der Prüfung werden desensibilisiert. Mit anderen Worten: Die Person ist durch die Situation weniger beunruhigt. Dann werden positive Gedanken platziert. Beispielsweise: Da der negative Gedanke „Ich schaffe es nicht“ keine Wirkung mehr auf die Person hat, wird die Person dazu gebracht, an den positiven Gedanken „Ich schaffe es“ zu glauben. Also, Studenten Da er während der Prüfung keine Angst verspüren wird, kann er seine wahre Leistungsfähigkeit offenbaren.
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