21. Die auffälligste Sucht des 21. Jahrhunderts ist zweifellos die Nutzung von Smartphones und sozialen Medien. Von zehnjährigen Kindern, die in der Welt der Technologie, einschließlich Atari, Computerspielen und Internetsucht, geboren und aufgewachsen sind, bis hin zu Erwachsenen über fünfundsechzig Jahren, die versuchen, mit dieser sich schnell entwickelnden neuen Welt Schritt zu halten, Unsere neuen Spielzeuge sind unsere Smartphones und die Social-Media-Konten, die sie so unverzichtbar machen (Facebook, Twitter, Instagram usw.) Selbst wenn man viele Untersuchungen zu diesem Thema beiseite lässt und die Tische an einem Ort beobachtet, an dem man sitzt, um Kaffee zu trinken, reicht es aus, diese Situation zu erkennen, denn jetzt, wenn wir mit unseren Freunden oder unserer Familie ausgehen, gehen wir nur noch Schauen Sie auf die kleinen Bildschirme in unseren Händen, anstatt sich gegenseitig ins Gesicht zu schauen und zu plaudern. Hatten Sie jemals Gelegenheit, sich hinzusetzen und über die möglichen Folgen dieser Situation nachzudenken?
Soziale Medien und ihre Auswirkungen sind zu einem der beliebtesten Themen der heutigen Forschung geworden. Einige der verwandten Themen, die in Studien mit Jugendlichen und jungen Erwachsenen (im Alter von 18 bis 30 Jahren) häufig im Vordergrund stehen, sind Einsamkeit, Angststörungen und natürlich Depressionen. Die Wirkung von Social-Media-Konten, also Orten, an denen wir mit Freunden, Familie und Bekannten kommunizieren, unsere persönlichen Daten teilen und Neuigkeiten erhalten, variiert je nachdem, wie oft wir sie nutzen. Während es manchmal unser Selbstwertgefühl und unsere Lebensfreude steigert und uns glücklich macht, kann es manchmal dazu führen, dass wir einsam werden und unser eigenes Selbstwertgefühl in Frage stellen.* Das zeigen die Ergebnisse einer kürzlich mit jungen Erwachsenen in Amerika durchgeführten Studie besteht ein direkt proportionaler Zusammenhang zwischen der Nutzung sozialer Medien und Depression. Laut dieser Studie bedeutet eine stärkere Nutzung sozialer Medien ein höheres Depressionsrisiko. Personen, die kein sehr hohes Selbstwertgefühl haben, nutzen möglicherweise eher soziale Medien, um eine Plattform zu finden, auf der sie wertvoll sind.***
Natürlich können wir nicht mit Sicherheit sagen, dass soziale Medien Depressionen verursachen basiert auf einer einzigen Studie, aber es ist sinnvoll, vorsichtig zu sein und das Bewusstsein zu schärfen. Es gibt sie. C Denn eine andere mit Jugendlichen durchgeführte Studie zeigt, dass das Überprüfen von Social-Media-Konten vor dem Schlafengehen die Schlafqualität beeinträchtigt, was zu Angstproblemen und Depressionen führen kann.***
Bewusstseinsbildung ist für uns alle wichtig und was wir nicht vergessen sollten ist die Freude, die wir am Leben haben. Unser Glück und Selbstwertgefühl sollten nicht von unseren Social-Media-Konten abhängen, diese Konten sollten nur Plattformen bleiben, auf denen wir sie teilen. Wenn wir in den Urlaub fahren oder mit unseren Freunden zusammen sind, sollten wir in der Lage sein, unsere Telefone liegen zu lassen und den Moment zu genießen, anstatt hinter den Bildschirmen zu bleiben.
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