Das Thema Ernährung für Kinder ist eines der anderen wichtigen Themen wie Schlaf und Toilette, aber es ist auch eine der Situationen, in denen viele Probleme auftreten können.
Die Tatsache, dass Mutter und Vater die Nahrung, die das Kind isst, mehr oder weniger finden, hängt von der Familienstruktur ab, aber die Menge, die ein Kind essen kann, sollte an seinem eigenen Magen gemessen werden. Wenn Ihr Kind einen Arzt hat und sagt, dass seine Größe und sein Gewicht seinem Alter angemessen sind, handelt es sich wahrscheinlich um unersättliche Eltern. Denn gefühlsmäßig sind Mutterschaft und Vaterschaft Konzepte, die auf dem Schutz, der Fürsorge und der Ernährung des Kindes basieren. Wenn Sie jedoch entsprechend Ihrer eigenen Magengröße oder Ihrem Hungerzustand essen, können Sie sich zurücklehnen und beobachten, dass Sie satt sind.
Essen kann auch zu Hause ein Konfliktpunkt sein. Während des Essens können wir auf Situationen stoßen, in denen Kinder Spiele spielen, die Essenszeiten verlängern oder Essen im Mund halten.
Das Beseitigen solcher Situationen ist ein Prozess, der korrigiert werden kann, indem das Kind die Kultur des Essens erlernt Den Esstisch gut aussuchen und das richtige Modell wählen.
Essensroutinen erstellen. Ein guter Anfang besteht darin, eine Routine festzulegen, z. B. die Zeiten für Frühstück, Mittag- und Abendessen festzulegen und die Mahlzeiten am Tisch einzunehmen. Es ist nie zu spät für irgendetwas. Wenn Sie sich in einem unregelmäßigen Prozess befinden, können diese Routinen in einen unterhaltsamen Kalender umgewandelt werden, indem Sie sie bei einem Familienessen besprechen.
Später, wenn das Kind Essen auf den Teller legt, kann es, wenn das Kind im entsprechenden Alter ist, ihm angeboten werden, und es übernimmt die Verantwortung für das Essen, das es auf seinen Teller legt. Er kann nicht mit Ihnen darüber streiten, den Teller zu Ende zu bringen, weil er ihn selbst belegt hat. Wenn er nicht alt genug ist, um Essen auf seinen Teller zu legen, und Sie es ihm auf den Teller legen, können Sie etwas darauf legen und ihm Fragen stellen, ob er weitermachen möchte.
Es ist wichtig, Essensregeln festzulegen und eine Essensroutine festzulegen, z. B. nicht zu sprechen, während sich Essen im Mund befindet, nicht mit dem Essen zu spielen und am Tisch zu sitzen, bis das Essen beendet ist. Unter Berücksichtigung des Alters und der Aufmerksamkeitsspanne des Kindes führt die Festlegung einer bestimmten Zeit, die das Kind am Tisch bleiben soll, und die Festlegung dieser Zeitspanne im Voraus zu gesünderen Ergebnissen.
Das Kind sollte vorab darüber aufgeklärt werden, dass Junk Food etc. nicht in die Essensroutine aufgenommen werden sollte und dass es essen sollte, wenn es hungrig ist und dass es solche Produkte nicht zu den Mahlzeiten essen darf. Last Minute kr Um Narben zu vermeiden …
Manchmal können Sie ihn motivieren, indem Sie ihn dazu ermutigen, die gesunden Lebensmittelinhalte auf dem Tisch auszuwählen. Sie können diesen Prozess sogar unterstützen, indem Sie gemeinsam einkaufen gehen, Gemüse und Obst auswählen und sich über gesunde Lebensmittel unterhalten.
Zusätzlich zu allem, worüber wir gesprochen haben, braucht das Kind Eltern, die die gleichen Praktiken anwenden können, also ein Vorbild, um diese gesamte Kultur zu etablieren und anzuwenden. Wenn Sie am Esstisch plaudern, über den Tagesablauf sprechen und jeder von seinem Tag erzählt, kann der Tisch zu einer Umgebung werden, in der alle ohne den Ton eines Telefons oder Fernsehers miteinander kommunizieren und angenehmere Mahlzeiten genießen können.
Lesen: 0
