Rauchsucht ist das größte Problem der öffentlichen Gesundheit in unserem Land und in der Welt. Jedes Jahr sterben weltweit 4,9 Millionen Menschen an der Zigarettensucht. Wenn die notwendigen Vorsichtsmaßnahmen nicht getroffen werden, wird die Zahl der Zigarettenabhängigen im Jahr 2020 voraussichtlich 10 Millionen erreichen.
Menschen in Umgebungen, in denen das Rauchen genauso schädlich ist wie der Raucher. Menschen, die in der gleichen Umgebung Zigarettenrauch ausgesetzt sind, werden als Passivraucher erheblich geschädigt. Verschiedene Studien zeigen, dass in 70 % der Haushalte mindestens eine Person raucht. Es sollte darauf geachtet werden, in Umgebungen, in denen sich Kinder aufhalten, nicht zu rauchen. Es liegt in unserer Verantwortung, Kinder und Jugendliche vor dem Rauchen zu schützen. Wir müssen zunächst zu Hause mit der Heilung beginnen.
Wie wirkt sich Zigarettensucht auf unsere Gesundheit aus?
Untersuchungen zeigen, dass Rauchen das Herzinfarktrisiko um das 2,5-fache erhöht. Darüber hinaus sind 35 % der krebsbedingten Todesfälle bei Männern und 15 % bei Frauen auf Rauchsucht zurückzuführen. Leider verkürzt die Zigarettensucht die Lebenserwartung bei Frauen um 14,5 Jahre und bei Männern um 13,2 Jahre.
Was sind die psychologischen Auswirkungen der Zigarettensucht?
Sie hat viele psychologische Auswirkungen wie Angststörung, Vergesslichkeit und Konzentrationsschwierigkeiten, depressive Verstimmung, Unruhe, Wut und Schlafstörungen.
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Behandlung von Zigarettensucht mit Psychotherapie
Wenn ich Umgebungen beobachte, in denen intensiv geraucht wird, verstehe ich, dass Menschen nach dem Abendessen oder in einer Pause nach einem vollen Arbeitsplan rauchen oder in einer stressigen Zeit auf das Rauchen zurückgreifen. Brauchen Sie eine Zigarette? Oder um diese Prozesse zu verwalten? Es ist sehr wichtig, welche Bedeutung Sie dem Rauchen beimessen. Wenn Sie ein Verhalten häufig wiederholen, wird dieses Verhalten nach einer Weile zur Gewohnheit. Rauchen ist auch eine Verhaltensgewohnheit. Wenn Sie erkennen, welche Grundbedürfnisse diesem Verhalten zugrunde liegen, und Maßnahmen zur Bewältigung dieser Prozesse ergreifen, übernehmen Sie die Kontrolle, um die Kette der Sucht zu durchbrechen. In der Psychotherapie muss der Klient die Prozesse, in denen er sich für das Rauchen entscheidet, bewältigen, mit den psychologischen Auswirkungen umgehen, die in diesem Prozess entstehen, und die Kontrolle über sein Leben übernehmen. Ziel ist es, ein gesundes Leben zu führen. Sie können Unterstützung bei der Rauchersucht bekommen. Jeder hat das Recht, gesund zu leben. Mit Liebe und Respekt.
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