Sie können Ihr Verdauungssystem mit einer dreitägigen Flüssigkeitsentgiftung entspannen und reinigen!!
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Meine Haut wurde wie die Haut eines Babys
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Ich fühle mich leichter
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Als ob alle meine Zellen erneuert wären
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Ich war plötzlich voller Energie
Tragen Sie einfach Liquid Detox auf, um Sätze wie diesen zu bilden!
Wenn wir das Wort Detox erklären; Wir können sagen, dass es sich um den „Entgiftungsprozess“ handelt, den unser Körper auf natürliche Weise durchführt. Das Stadtleben, das wir heute leben, verarbeitete Lebensmittel und unsere täglichen Essgewohnheiten führen dazu, dass unsere Organe mit Giften überlastet werden, mit denen sie alleine nicht klarkommen. Aus diesem Grund müssen wir unseren Körper manchmal unterstützen.
Wie können wir diese Unterstützung leisten? Wenn Sie fragen, lautet meine Antwort „Liquid Detox“.
Bei dieser Art der Entgiftung handelt es sich um ein Ernährungsprogramm auf Flüssigkeitsbasis, bei dem auch feste Lebensmittel in flüssiger Form verzehrt werden. Die Dauer dieser Diät ist nicht sehr lang. Es wird empfohlen, dies maximal drei Tage lang zu tun.
Tag 1
Morgen
3 Selleriestangen +1 Gurke+2 Grünkohlblätter+1 geschälte Zitrone+1 grüner Apfel+1 Daumenspitze Ingwer+1 Prise Fenchel
Suchen
( Ödemtee)
1 Prise Maisquaste + 1 Prise Kirschstiel + 1 Zitrone + 3-4 cm frischer Ingwer 1 Bund Petersilie + 1 geschnittene getrocknete Aprikose + 2-3 Nelken + ½ grüner Apfel + 1 Esslöffel Fenchel + 1 Liter Wasser. Alle Zutaten und die Zitronen mit ihren Schalen in einem Topf bei schwacher Hitze stehen lassen, bis sie leicht kochen.
Mittagessen
1 Bund Spinat + 1 Handvoll Kohl + 1 grüner Apfel + 1 Gurke + 1 Birne (Sie können es verzehren, indem Sie es pürieren)
Suchen
8-10 Grünkohlblätter+6 mittelgroße Rüben+5 Selleriestangen+1 Birne+2-3 Zitronen+1 cm Ingwer
Abend
Pilzsuppe oder Kürbissuppe gemischt
Tag 2
Morgen
1 Glas Mandelmilch +1 Prise Babyspinat + ½ Avocado +1 Selleriestange + 1 Ananasscheibe +1 Teelöffel Zimt +1 gepresster Zitronensaft+ 2 -3 cm Ingwer+ 5-6 Eisstücke
Mittagessen
2 Kiwis + 2 Gurken +4 Löffel heller Joghurt oder 1 heller Kefir (ich bevorzuge selbst fermentierten Kefir) +4-5 Zweige davon frische Minze +5-6 Stück Eis
Suchen
1 Zitrone +1 Kopf frischer Ingwer + 1 Teelöffel Kurkumapulver + 1 Teelöffel scharf Pfeffer +1 Glas Wasser
Abend
500 Gramm Zucchini +2 Knoblauchzehen +4-5 Schalotten je 1 Prise Dill und Petersilie 1 Teelöffel Chilischote 1 Esslöffel Linsen 3 Tassen Wasser
(Rezept: Zwiebel und Knoblauch mit 1 Teelöffel Öl anschwitzen. Zucchini in kleine Stücke schneiden. Zucchini, Linsen und gehackten Dill ins Wasser geben Sie geben es in den Topf. Fügen Sie das Wasser hinzu. Sobald alle Zutaten gekocht sind, geben Sie es in einen Mixer und fügen Sie rote Paprikaflocken hinzu. Sie können es servieren, indem Sie es mit Petersilie garnieren.)
Tag 3
Morgen
1 Gurke + 1 Bund Petersilie + 150 g Rucola + 1 Finger Ingwer + 1 Zitrone + 1 Ananasscheibe
Suchen
1 Tasse Fencheltee oder Kirschstängel
Mittagessen
1 Mandarine + 1 Grapefruit +3 Löffel Ziegenjoghurt oder heller Joghurt oder 1 heller Kefir 2-3 cm frischer Ingwer +1 Teelöffel Chiasamen oder Leinsamen 1 Teelöffel Zimt + 3-4 Eiswürfel
Sweep
½ Glas Sojamilch, Mandelmilch oder laktosefreie Milch + 1 Teelöffel Kurkumapulver + 1 Teelöffel Ingwerpulver + 1 Teelöffel Zimtpulver. Sie können es konsumieren eine sehr kleine Menge schwarzen Pfeffer hinzufügen.
Abend
Bohnen-Zucchini-Suppe:
2 Tassen Wasser + 1 mittelgroße Zucchini + 110 Gramm grüne Bohnen + 1/4 Petersilie (Stängel entfernt und gehackt) +1 Tomate+ 1 Knoblauchzehe+ ½ Stange Sellerie
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