Ist Glück ein Zufall oder eine Wahl? Ist es von Geburt an bekannt oder wird es später gelernt? Ist es kontinuierlich oder intermittierend? Was genau ist Glück?
Glück ist in seiner bekanntesten Definition ein Zustand der Zufriedenheit, der dadurch entsteht, dass der Einzelne erreicht, was er braucht und will. Das Ergebnis des eigenen Handelns ist die Belohnung des eigenen Verlangens. Mit anderen Worten, es ist das Verhältnis zwischen dem, was wir uns wünschen, und dem, was wir erreichen.
Einige Studien besagen, dass die angeborene Vorliebe der Menschen für den Geschmack zuckerhaltiger Lebensmittel auf ihrer instinktiven Suche nach Glück beruht. Serotonin, eine Gehirnchemikalie, die als Glückshormon bekannt ist, ist ein Neurotransmitter, der durch die Ernährung beeinflusst werden kann und dessen Freisetzung mit dem Zuckerkonsum verbunden ist. Basierend auf diesem Hinweis kommen wir mit der Motivation, glücklich zu sein, auf die Welt. Einem anderen Ansatz zufolge lernen wir alles im Leben, auch Emotionen, durch Sehen oder Erleben. Mit anderen Worten: Wenn die Umgebung und die Familie, in die wir hineingeboren werden, glücklich sind, lernen wir von ihnen, glücklich zu sein, andernfalls lernen wir, unglücklich zu sein. Wir akzeptieren Glück als einen positiven Wert und streben danach, die Glückszustände zu erreichen, die wir durch unsere Erfahrungen erworben haben.
Viele Menschen haben Glücksmuster im Kopf, die seit ihrer Kindheit existieren. Glück wird durch Urteile darüber bestimmt, welche Bedingungen vorliegen, was auch immer geschieht und wie lange es dauert, glücklich zu sein. Wenn das, was passiert, in das Muster passt, wird Glück erreicht; wenn nicht (wenn man bedenkt, dass diese Muster Erwartungen sind, die durch das entstehen, was wir sehen, hören, beobachten und uns vorstellen, passen sie möglicherweise nicht), sind wir unglücklich. Manchmal übersehen wir das Glück, das wir erleben, und erkennen es nicht, nur weil es nicht in die Vorlage in unserem Kopf passt. Ich denke, es wäre nicht falsch zu sagen, dass das größte Hindernis zwischen Menschen und Glück ihre eigene Definition von Glück ist.
Ist es möglich, Glück als „den Zustand, in dem man nicht unglücklich ist“ oder „Zufriedenheit mit …“ zu definieren? das Leben im allgemeinen"? Warum nicht! Die zunehmende Verbreitung des Individualismus und die Auferlegung von „Forderungen“ und „72 Wegen zum Glück“ aus allen Ecken der Populärkultur haben begonnen, den Einzelnen dazu zu bringen, glücklich zu sein als eine Verpflichtung und nicht als einen Wunsch wahrzunehmen. Die ständige Betonung, dass Glück ein außergewöhnlicher Zustand ist und dass der Sinn des Lebens darin besteht, diese Momente ununterbrochen zu gestalten, hat dazu geführt, dass die Menschen ständig nach Glück streben. Glück im eigenen Leben Man begann, es als einen notwendigen Teil der eigenen Selbstwahrnehmung wahrzunehmen, anstatt insgesamt einen positiven Wert auszudrücken. Aber könnte es nicht ein Grund für sich sein, als glücklich zu gelten, selbst wenn man nicht unglücklich ist?
Wir tragen jedoch viele Emotionen in uns: Aufregung, Angst, Hoffnung, Enttäuschung ... Auch negative Emotionen sind unvermeidlich und wertvoll in unserem Leben. Ein gesunder Mensch strebt nur nach positiven Emotionen und versucht nicht, andere zu meiden. Jede Erfahrung und Emotion, die wir erleben, ob positiv oder negativ, ist wertvoll für unsere persönliche Entwicklung. Wenn wir unsere negativen Emotionen und Erfahrungen ablehnen, bleiben wir unvollständig. Wir werden erst vollständig, wenn wir einen Verlust betrauern, wenn wir einen Fehler bereuen, wenn wir die Traurigkeit unserer Lieben in uns spüren. Sollte uns die Vollendung unglücklich machen?
Das neue Jahr kann eine gute Gelegenheit sein, neue Vorsätze zu fassen, neue Anfänge zu wagen und glücklich zu sein. Was ist also die Formel für Glück? Wie können wir glücklich sein? Ich denke, wir müssen damit beginnen, Glück richtig zu definieren. Glück ist nicht nur ein Impuls in uns, es umfasst auch das, was wir im Laufe des Lebens lernen. Auch wenn wir noch nicht wissen, wie man glücklich ist, heißt das nicht, dass wir es nicht lernen können. Am wichtigsten ist, dass Glück von unseren Definitionen von Glück abhängt. Definitionen, die weit von der Realität entfernt sind und hohe Erwartungen wecken, führen uns nicht zu mehr Glück, im Gegenteil, sie nehmen uns die Möglichkeit, glücklich zu sein. Wenn wir Glück finden, sollten wir bedenken, dass es nicht ewig anhält, dass es wie alle Emotionen nach einer Weile verblasst, und die glücklichen Momente genießen. Und wenn wir unglücklich sind, sollten wir mit den Gewinnen, die wir aus diesem Gefühl ziehen, ruhig auf den nächsten glücklichen Moment warten.
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