Der Psychotherapieprozess beginnt in dem Moment, in dem wir uns für eine Psychotherapie entscheiden. Manchmal sind es die traumatischen Ereignisse, die wir erleben, und unsere Reaktionen darauf, und manchmal erkennen wir, dass wir selbst Schwierigkeiten haben, mit den Problemen umzugehen; Es zeigt uns, dass wir Hilfe brauchen.
Die Entscheidung, Hilfe zu suchen, ist nicht immer einfach. Gerade in unserer Gesellschaft wird die Unterstützung durch Fachärzte wie Psychologen und Psychiater als „zum Irrenarzt gehen“ bezeichnet und kann abgewertet und abgestempelt werden. Diese Situation verhindert, dass viele Menschen in Zeiten psychischer Belastung Hilfe erhalten. In Anbetracht dieser Nachteile sollten Sie sich Hilfe holen. Zunächst ist eine mentale Vorbereitung erforderlich.
Wenn wir geistig bereit sind und uns entscheiden, Hilfe zu suchen, stellt sich eine neue Frage? Von wem und wie bekomme ich Unterstützung?
Manchmal hören wir aus unserer Umgebung; Es gibt diejenigen, die ihre Erfahrungen äußern wie „Ich war bei diesem Psychotherapeuten, es hat mir sehr gut getan oder es war überhaupt nicht gut“. Manchmal denken wir daran, zu den bekanntesten und beliebtesten Menschen zu gehen. Manchmal treffen wir einen Spezialisten, der in einer Klinik auftaucht, bei der wir uns völlig zufällig angemeldet haben. In dieser Questphase treffen wir manchmal den richtigen Psychotherapeuten. Für den Fall, dass wir uns nicht treffen können; Das Problem nicht lösen zu können und die Erwartungen an die Psychotherapie nicht zu erfüllen, sind häufige Situationen.
Dann; Wir können sagen, dass die Wahl des richtigen Psychotherapeuten die wichtigste Voraussetzung dafür ist, die richtige Hilfe zu erhalten. Wie finden wir also den richtigen Psychotherapeuten?
Lassen Sie uns zunächst darüber sprechen, was Psychotherapie ist und wer sie durchführen kann. Psychotherapie ist eine Intervention, die darauf abzielt, die psychische Gesundheit zu verbessern, indem sie die Probleme angeht, die Menschen mit ihren Gefühlen, Gedanken und Verhaltensweisen haben, und darauf abzielt, durch Sensibilisierung Veränderungen herbeizuführen. Damit ein Spezialist eine Psychotherapie durchführen kann; muss eine Ausbildung und Supervision in der Durchführung von Psychotherapie erhalten haben. Es ist also nicht jeder Psychologe oder Psychiater ein Psychotherapeut!
Als Klient sollte bei der Auswahl eines Psychotherapeuten Folgendes berücksichtigt werden:
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Ob der Der Spezialist, den wir um Hilfe bitten, ist ein Psychotherapeut. Um das zu verstehen, fragen Sie, ob er eine Ausbildung in einer Therapieschule absolviert hat. Die Prüfung ihrer Zeugnisse oder Diplome gibt uns Aufschluss.
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Wir können sie fragen, ob sie Erfahrung mit dem Thema unserer Beschwerde hat, ob sie ähnliche Kunden schon einmal gesehen hat und mit welcher Methode sie gearbeitet hat.
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Psychotherapeuten müssen über umfassende Kenntnisse der Psychopathologie, also psychischer Störungen, verfügen, dennoch kann nicht jeder Psychotherapeut für jede Krankheit arbeiten und sich auf bestimmte Bereiche spezialisieren. Aus diesem Grund können wir die richtige Wahl treffen, wenn wir den Psychotherapeuten, den wir treffen, fragen, auf welches Fachgebiet er spezialisiert ist. Beispielsweise ist ein auf Sexualtherapie spezialisierter Psychotherapeut möglicherweise nicht ausreichend für einen Klienten gerüstet, der aufgrund des erlittenen Traumas in Schwierigkeiten gerät.
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Endlich; Selbst wenn wir uns mit einem Psychotherapeuten treffen, den wir ausgewählt haben, indem wir auf all diese Punkte achten, sollten wir uns Zeit für uns selbst und unseren Therapeuten nehmen und wissen, dass dieser Prozess möglicherweise nicht immer linear verläuft und ein Prozess mit Höhen und Tiefen ist. An dem Punkt, an dem wir glauben, dass uns die Therapie keinen Nutzen bringt; Wir können dies mit unserem Therapeuten teilen und gemeinsam herausfinden, was uns zurückhält.
Denken Sie daran, dass die geistige Gesundheit genauso wichtig ist wie unsere körperliche Gesundheit und dass die richtigen Interventionen bei Bedarf unsere Lebensqualität erhöhen.
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