Wenn Sie ein Schema der emotionalen Deprivation haben, werden Ihnen viele der folgenden Elemente bekannt sein:
LIEFERKOMMUNIKATION
- Verhaltensweisen – Partner:
- Meine Ehepartner sind kalte Menschen, die ihre Gefühle nicht zeigen.
- Ich sage meinen Verwandten meine Wünsche und Gefühle nicht.
- Das tue ich nicht erwarte von jedem Aufmerksamkeit und Verständnis.
Emotionen:
- Ich habe ein Gefühl der Leere in mir.
- Ich bin oft verärgert, weil ich von meinen Verwandten nicht verstanden werde.
- Ich bin für niemanden etwas Besonderes.
- Ich fühle mich aus irgendeinem unbekannten Grund einsam, traurig und verletzt.
- Ich fühle mich unbedeutend und wertlos.
- Ich habe das Gefühl, dass sich niemand um meine Gefühle kümmert.
- Manchmal weiß ich nicht, was ich fühle oder was ich will.
- Ich fühle mich distanziert auch mit den Menschen, die mir am nächsten stehen.
VERMEIDEN SIE KOMMUNIKATION
- Ich halte mich von Intimität fern.
- So etwas wie wahr gibt es nicht Liebe Es hat keinen Sinn, eine Beziehung zu haben.
- Liebe ist betrügerisch, eitel und unberechenbar.
- Ich lasse mich nicht von Menschen leiten oder beschützen.
- Manchmal soll ich distanziert und unzugänglich wirken.
COACHING ZUM ÜBERKOMPENSIEREN
- Wenn meine Ehepartner mich nicht verstehen, werde ich sehr wütend und gereizt.
- Wenn meine Ehepartner kein Interesse an mir zeigen, werde ich wütend und gereizt.
- Ich kann sehr hartnäckig sein, wenn ich etwas will.
- Ich drücke meine Gefühle und Wünsche sehr intensiv aus.
- Ich gebe meinen Verwandten die Schuld, dass sie sich nicht ausreichend um mich gekümmert haben.
Ursprünge
Wenn Sie das Schema der emotionalen Deprivation haben, können einige der folgenden Kindheitserlebnisse auf Sie zutreffen:
- Meine Mutter/mein Vater war kalt und lieblos.
- Meine Mutter/mein Vater konnte sich nicht in mich hineinversetzen, wollte nicht auf meine Wünsche hören.
- Meine Mutter/mein Vater würde das tun Ich würde mich nicht umarmen, mich nicht berühren, mich nicht küssen.
- Meine Mutter/mein Vater wollte keine Zeit mit mir verbringen (spielte nicht mit mir, hörte mir nicht zu, schaute sich meine Bilder nicht an usw.)
- Ich hatte Spielzeug zum Spielen, aber niemand kümmerte sich wirklich um mich.
- Meine Mutter/mein Vater beruhigte mich nicht, wenn ich verärgert/fürchtet war.
- Meine Eltern würden mich nicht beschützen, sie würden mich nicht führen.
- In meiner Kindheit wurden meine Gefühle nicht akzeptiert, sie waren nicht wiederzuerkennen.
- Als ich ein Kind war, waren sie von meinen Fähigkeiten sehr beeindruckt und interessierten sich für meine Fähigkeiten.
- Die Ältesten um mich herum zeigten ihre Liebe meist durch Geschenke und materielle Dinge.
- Als Kind musste ich einige Regeln nicht befolgen.
AUSWIRKUNGEN AUF DAS LEBEN
- Wie wirkt sich das Schema der emotionalen Deprivation auf Ihr Leben aus:
- Die Menschen in Ihrer Umgebung Sie verstehen Sie nicht, weil Sie sich nicht über Ihre Gefühle und Bedürfnisse geäußert haben. Und du wirst wütend auf sie, weil sie dich nicht verstehen.
- Sie üben großen Druck auf die Menschen aus, Sie zu verstehen und sich um Sie zu kümmern. So entkommen sie dir. Du bist wieder traurig.
- Sie versuchen, nicht zerbrechlich auszusehen und sich keine Hilfe zu holen. Ihnen wird die Freude am Aufbau enger Beziehungen genommen, Sie verspüren eine innere Leere.
Außerdem:
Als Kind haben Sie vielleicht ein Unvollkommenheits-/Scham-Schema entwickelt und gedacht, dass Ihre emotionale Deprivation auf Ihre eigenen Gefühle zurückzuführen ist eigene Unzulänglichkeit.
Vielleicht haben Sie gelernt, Interesse und Liebe zu wecken, indem Sie Talent zeigen, schön sind und reich sind. Auf diese Weise kann das Bestätigungssuchschema entwickelt werden.
Vielleicht haben Sie gelernt, Fürsorge und Liebe zu empfangen, indem Sie Menschen viel helfen und sich mehr um sie als um sich selbst kümmern. Auf diese Weise haben Sie möglicherweise ein Selbstaufopferungsschema entwickelt.
*Bitte schauen Sie sich auch die Seiten dieser Diagramme an.
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