Laut Raymond J. Corsini (2011) ist Psychotherapie ein Prozess, der sich auf die Person konzentriert und Menschen hilft, Denk-, Gefühls- oder Verhaltensweisen zu finden, die sie nicht befriedigen. In der Psychotherapie werden dem Einzelnen keine Informationen, Vorschläge oder Anweisungen zu einem Thema gegeben. Ziel ist es, sich selbst zu verstehen. Der Klient wird angeleitet, eigene Lösungen für sein Problem oder seine Probleme zu finden. Eine Person, die eine Psychotherapieausbildung erhalten hat und Psychotherapie durchführt, wird als Psychotherapeut bezeichnet. Psychotherapeuten sind Menschen mit hohem Allgemeinwissen, die sich ungewöhnlicher Theorien, also Denksysteme, bedienen oder einige oder alle Theorien zusammenführen und eine oder mehrere Anwendungen nutzen, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Alle Psychotherapeuten können auch als Methodenlehrer gelten. Die meisten Psychotherapien zielen darauf ab, Menschen zu verändern. Es führt dazu, dass Menschen anders denken, fühlen und handeln. Die kognitive Therapie zielt darauf ab, die notwendigen Informationen über den Klienten zu verarbeiten und positive Veränderungen im Leben des Klienten einzuleiten. Ausgehend von der menschlichen Entwicklung und dem individuellen Lernen; Das technische System, das die Handlungen von Menschen umfasst, die denken, fühlen, unterschiedliche Bedeutungen zuordnen, lebenswichtige Ereignisse wahrnehmen und interpretieren, wird als kognitives System bezeichnet.
Das kognitive System verarbeitet die Informationen, die aus der physischen und sozialen Umgebung von kommen Der Mensch und das Individuum müssen entsprechend reagieren. Um zu reagieren, hat das Individuum die Fähigkeit, mit einer emotionalen Reaktion an Reizen, Ereignissen, Erinnerungen und Gedanken teilzunehmen. Gleichzeitig muss die Reaktion bewusst oder unbewusst mit den Mechanismen und psychologischen Systemen interagieren, die das Verhalten hervorrufen, seine Kontinuität sicherstellen und es steuern. Nach dem kognitiven Modell von Aaron Beck (1996) gibt es viele Ebenen kognitiver Bewertungen. Die erste Schicht sind die automatischen Gedanken, die daraus entstehen, auf die Person zukommen und mit verantwortungsvollem Verhalten oder störenden Emotionen verbunden sind; wie Gedankenlesen, Personalisierung, Prägung, Hellsehen, Skarifizierung oder binäres (Alles-oder-Nichts-)Denken.
Automatische Gedanken können wahr oder falsch sein. Manchmal können die gegebenen Reaktionen aufgrund von Missverständnissen und Interpretationen von Ereignissen oder einer bedeutungslosen Interpretation inkompatibel sein. Allgemein Menschen sind überrascht, wenn sie erfahren, dass ihre Emotionen tatsächlich das Ergebnis der Art und Weise sind, wie sie über ein Ereignis denken, und dass sie sehr unterschiedliche Emotionen haben können, wenn sie ihre Interpretation ändern. Menschen kommen nicht zur Therapie, weil sie nicht rational denken können; Es kann daran liegen, dass ihre Emotionen, ihr Verhalten und ihre Beziehungen problematisch sind. Zu diesem Zeitpunkt sollte Folgendes bekannt sein: Gedanken und Emotionen sind getrennte Phänomene, Gedanken erzeugen jedoch Emotionen (und Verhaltensweisen). Emotionen sind eine Möglichkeit, Gefühle zu erleben. Möglicherweise fühlen Sie sich ängstlich, deprimiert, wütend, ängstlich, hoffnungsvoll, seltsam, hilflos und selbstkritisch. Emotionen können nicht besprochen werden, aber nur die Gedanken, die zu einer Emotion führen, können besprochen werden. Therapeuten können Klienten erklären, wie Gedanken Emotionen hervorrufen und wie sie eine Emotion verstärken oder abschwächen können.
Emotionen können durch den Einsatz positiver Denkmethoden verändert werden, die negative Gedanken ersetzen können. Diese wechselnden Emotionen bringen dem Einzelnen Vorteile. Der Klient lernt, dasselbe Problem aus verschiedenen Perspektiven zu betrachten. Der Klient lernt, automatische Gedanken, die wahr oder falsch sind, zu hinterfragen und zu interpretieren. Dieser Lernprozess verläuft recht systematisch.
Die kognitive Therapie ist eine stark strukturierte Kurzzeittherapie, die insgesamt zwischen 12 und 16 Wochen dauert. Das Ziel der kognitiven Therapie besteht darin, positive Schritte bei der Aufnahme und Verarbeitung von Informationen zu unternehmen. Während des Therapieprozesses, der die Einhaltung dieser Schritte erfordert, untersuchen und untersuchen der Therapeut und der Klient gemeinsam den Klienten selbst, andere außer dem Klienten und die Überzeugungen des Klienten über die Welt. Verhaltensexperimente und verbale Praktiken werden verwendet, um alternative Interpretationen der dysfunktionalen Gedanken und Urteile des Klienten zu untersuchen und Ergebnisse zu erzielen, die akzeptablere Überzeugungen unterstützen und therapeutische Veränderungen ermöglichen.
Kognitive Therapie ersetzt negative Verhaltensweisen nicht durch positive . Verlangen basiert auf Tatsachen, nicht auf Denken. Ebenso geht die kognitive Therapie nicht davon aus, dass die Probleme der Menschen ein Produkt ihrer Fantasie sind. Klienten können sowohl schwerwiegende soziale, wirtschaftliche oder gesundheitliche Probleme als auch funktionelle Beeinträchtigungen haben. Allerdings haben sie neben den Problemen auch voreingenommene Gedanken über sich selbst, ihre Situation und ihre Ressourcen sowie ihre Reaktionsstile. wirkt sich auf sie aus und hindert sie daran, Lösungen zu finden. Zum Beispiel; Ein Mensch, der das Leben nicht genießen kann und starke Unruhe erlebt, hat negative Vorstellungen und negative Vorurteile über sich selbst, die Welt und die Zukunft. Der Einzelne leugnet die Existenz von Beweisen, die ihn verfälschen, und konzentriert sich selektiv auf Informationen, die zur Negativität des Unglücksgefühls passen. Das kognitive Modell untersucht beide Beweisformen, um sie zu untersuchen. Nach dem zeitgenössischen kognitiven Modell, das von Beck und seinen Freunden entwickelt wurde, ist der Blickwinkel des wissenschaftlichen Denkens, der die „Nichtbestätigung“ oder „Fälschung“ einer Überzeugung anstrebt, d. h. den Beweis, inwiefern eine Überzeugung falsch und unzureichend ist, nicht nur auf der Suche nach bestätigenden Beweisen, sollte untersucht werden. Bei verschiedenen Krankheitszuständen, wie z. B. Schwierigkeiten, das Ausmaß der Angst oder den Angstzustand zu kontrollieren, starke Unzufriedenheit oder verhaltensmäßige und emotionale Übertreibung, übermäßiges Misstrauen (Misstrauen) oder übermäßige Besessenheit und andere, beeinflusst eine bestimmte Voreingenommenheit die Art und Weise, wie die Person aufnimmt neue Informationen. So hat beispielsweise eine Person, die unter starken Angstzuständen leidet, eine Voreingenommenheit und ein Bewusstsein für die selektive Interpretation von Themen, die für sie oder ihn gefährlich sein könnten. Unter Bedingungen extremen Misstrauens und Misstrauens führen die vorherrschenden Fehlinterpretationen zu Missbrauch oder Konflikten. Ängste und Befürchtungen basieren auf den Angsterlebnissen der Menschen. Dazu gehören Angst vor Schlangen, Angst vor Einsamkeit, Dunkelheit, offenen Räumen, Geselligkeit, Ablehnung, Konkurrenz, Konfrontation, Unruhe, Fehler machen, Verlust, Bewertung und Angst vor Angst. Doch auch wenn Menschen erkennen, dass ihre Ängste nicht lebensbedrohlich sind und sie manchmal als absurd empfinden, können Ängste in ihrem Leben weiterhin bestehen bleiben. Laut William J. Knaus Ängste und Befürchtungen; indem man sich gegen unnötige Gedanken und Reaktionen wehrt, indem man lernt, emotionale Toleranz aufzubauen, und indem man ängstliche Verhaltensweisen kontrolliert und die Person gegenüber ihren Ängsten desensibilisiert; Es kann mit dieser Methode, die wir kognitive Therapie nennen, sehr effektiv überwunden werden.
Wenn Menschen nicht in der Lage wären, relevante Informationen aus der Umgebung zu empfangen, sie zu interpretieren und darauf basierend einen strukturierten, kontrollierten Aktionsplan zu erstellen Interpretation, sie würden sterben oder sofort sterben. Es wäre unvermeidlich, zerstört zu werden, sonst würden wir zu typischen Robotern. Obwohl die Wahrnehmung des Einzelnen über sich selbst und andere, seine Ziele und Erwartungen, Erinnerungen, Fantasien und zuvor erlerntes Wissen den Entscheidungsmechanismus bezüglich des Überlebens nicht steuern, beeinflussen sie ihn doch erheblich. Einige Überzeugungen hängen von der Kultur, der Geschlechterrolle, der Religion oder dem sozioökonomischen Status einer Person ab. Die Therapie kann sich auf die Problemlösung konzentrieren, indem sie versteht, wie sich diese Überzeugungen auf den Klienten auswirken.
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