Ein glückliches Sexualleben ist jedermanns Wunsch. Denken Sie jedoch daran, dass Ihre Emotionen zunächst befriedigt werden müssen, damit Ihre Sexualität Sie befriedigt. Darüber hinaus gebe ich Ihnen diese Woche 50 Vorschläge, wie Sie Ihr Sexualleben aufpeppen und glücklich sein können...
1. Denken Sie daran, dass das beste Aphrodisiakum eine glückliche Beziehung ist.
2. Denken Sie daran, dass Sexualität vor dem Schlafzimmer beginnt. Unterschätzen Sie nicht die Macht von Nachrichten, Chats und Komplimenten während des Tages.
3. Kümmern Sie sich um die persönliche Pflege und Hygiene Ihres Ehepartners.
4. Führen Sie sexuelle Probleme nicht sofort auf Stress zurück, sondern suchen Sie nach organischen Ursachen.
5. Lassen Sie Ihren Testosteronspiegel ab dem 40. Lebensjahr regelmäßig überprüfen.
6. Verfallen Sie nicht sofort nach einem einmaligen Ausfall in Panik. Konsultieren Sie einen Arzt, wenn sexuelle Probleme 1–2 Monate lang bestehen bleiben.
7. Hören Sie auf zu rauchen. Konsumieren Sie Alkohol in Maßen.
8. Wenn sich sexuelle Gefühle spontan entwickeln, erleben Sie Sexualität in vollen Zügen, ohne diese Gefühle aufzuschieben.
9. Achten Sie für Ihr gemeinsames Glück auf die Zufriedenheit Ihres Partners. Holen Sie sich Hilfe, wenn Sie unter vorzeitiger Ejakulation leiden. Verlängern Sie die Ejakulationszeit durch medizinische Behandlungen, Biofeedback und Unterstützung bei der Sexualtherapie.
10. Organisieren Sie einmal pro Woche „Goldene Nächte“, probieren Sie eine neue Position, eine andere Stimulation aus.
11..Stimulieren Sie Ihren Partner sowohl emotional als auch sexuell Motivieren Sie sie.
12..Haben Sie Spaß und lachen Sie gemeinsam im und außerhalb des Schlafzimmers!
13.. Reden Teilen Sie Ihrem Partner mit, was Ihnen an Sexualität gefällt, welche Frequenz für Sie ideal ist und welche sexuellen Verhaltensweisen Sie haben.
14..Verwenden Sie Erektionsmittel nur unter Aufsicht eines Arztes. Erfahren Sie, welches Medikament für Sie geeignet ist, wie es dosiert wird und wie es angewendet wird.
15..Vernachlässigen Sie Ihre Prostatakontrolle nicht, lassen Sie ab dem 40. Lebensjahr regelmäßig Ihre PSA-Werte und Untersuchungen durchführen.
16..Es ist sehr stressig. Wenn Sie ein dickbäuchiger, inaktiver Mann sind, lassen Sie Ihre Hormone, Penisvenen und Nerven überprüfen, auch wenn Sie noch jung sind.
17..Um den Stress im Schlafzimmer abzubauen, versuchen Sie es mit langsamem Sex, Vorspiel usw Erleben Sie die Zweisamkeit intensiv mit langsamen Bewegungen.
18..Denken Sie daran, dass virtueller Sex nicht die Qualitäten einer echten Beziehung hat, wie etwa gegenseitige Harmonie, das Teilen der gleichen Umgebung und körperliche Zusammengehörigkeit.
19. Vergleichen Sie sich nicht mit Auftritten in pornografischen Inhalten.
20..Wenn Sie glauben, dass die Penisgröße und das Penisvolumen unzureichend sind, lassen Sie sich unbedingt von einem Spezialisten untersuchen. Wenden Sie keine Medikamente, Lotionen oder andere Behandlungen an Ihr eigenes.
21. Hören Sie nicht auf urbane Legenden, die sagen, dass Sexualität ein Verfallsdatum hat. Es ist möglich, bis ins hohe Alter sexuell aktiv zu bleiben.
22. Machen Sie täglich Kegel-Übungen, um die Muskeln im Sexualbereich zu entwickeln. Aber stellen Sie sicher, dass Sie die richtigen Muskeln trainieren. Besser noch, unterstützen Sie es mit Biofeedback-Studien in einer klinischen Umgebung.
23. Streben Sie regelmäßigen Geschlechtsverkehr an. Die Dauer sollte 3 Wochen nicht überschreiten. 1-2 Tage pro Woche sind ein gutes Ziel.
24. Andropause erfordert Testosteron, sexuelle Potenz, Prostata, Stoffwechsel und emotionale Unterstützung. Wenden Sie ein gutes sexuelles Anti-Aging-Programm zusammen mit Hormonpräparaten an.
25. Untersuchen Sie Ihren Penis und Ihre Hoden mindestens einmal im Monat manuell. Konsultieren Sie im Falle einer Raumforderung oder Läsion einen Arzt.
26. Abnehmen Sie Ihr Übergewicht für eine gute Leistung. Überschüssiges Fett stört das Hormonsystem im Körper und Bauchfett lässt den Penis kleiner aussehen, als er ist.
27. Lesen Sie die sexuellen Nebenwirkungen der von Ihnen verwendeten Medikamente. Wenn Sie nach der Einnahme eines neuen Medikaments Probleme mit der sexuellen Leistungsfähigkeit haben, brechen Sie die Einnahme des Medikaments nicht eigenmächtig ab, sondern melden Sie die Situation Ihrem Arzt.
28. Revitalisieren Sie die kleinen Gefäße, die für die Erektion im Penis sorgen, indem Sie jeden Tag regelmäßig 30–35 Minuten lang Sport treiben.
29. Erhalten Sie guten Schlaf und Hilfe bei chronischen Schlafproblemen.
30. Holen Sie sich Hilfe bei psychischen Problemen wie Depressionen und Angststörungen.
31. Machen Sie sich weniger Sorgen, konzentrieren Sie sich mehr auf den Moment.
32. Halten Sie sich von sexuellen pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln fern, die im Internet verkauft werden und deren Inhaltsstoffe, Produktionsmethode und Standort unbekannt sind sp;
33. Vermeiden Sie ungeschützten Geschlechtsverkehr, egal wie alt Sie sind.
34. Befolgen Sie eine Orgasmus-Diät, die reich an Omega-3, Zink und Magnesium ist.
35. Führen Sie körperliche Interaktionen mit Ihrem Partner durch, z. B. durch Küssen und Umarmen, nicht nur beim Sex, sondern auch zu anderen Zeiten.
36. Setzen Sie als Paar zunächst sich selbst die Sauerstoffmaske auf. Halten Sie Ihre Beziehung mit unerwarteten Überraschungen und einer romantischen Nacht frisch.
37. Um sich vor erektiler Dysfunktion zu schützen, sollten Sie Ihre Risiken wie Diabetes, Bluthochdruck, übermäßiger Cholesterinspiegel und Herzerkrankungen im Griff haben.
38. Untersuchen Sie neue Behandlungen, die die erektile Funktion verbessern, wie zum Beispiel die Stoßwellentherapie des Penis.
39. Lassen Sie bei Harnwegsbeschwerden unbedingt Ihre Prostata und Harnwege untersuchen, um sexuelle Probleme zu vermeiden.
40. Wenn Sie starke Angst davor verspüren, ob Sie Ihre Härte aufrechterhalten können, stehen Sie vor dem Problem der Leistungsangst.
41. Führen Sie Ihren Mangel an sexueller Abneigung nicht sofort auf Stress zurück.
42. Wenn Sie an einer schweren erektilen Dysfunktion leiden, fragen Sie Ihren Arzt nach Penisprothesen (Happiness Stick).
43. Wenn Sie ein Problem mit der Penisverkrümmung haben, lassen Sie sich auf die Peyronie-Krankheit untersuchen.
44. Sprechen Sie Ihre sexuellen Probleme mit „wir“ an, nicht mit „Sie“ oder „ich“.
45. Lassen Sie Ihren Testosteronspiegel, Ihre Penisvenen, Ihre Nerven, Ihre Muskeln im Genitalbereich und Ihre Prostatafunktion mit einem Sexualcheck im Alter von ca. 40 Jahren überprüfen.
46. Nehmen Sie sich Zeit, sich vor dem Sex vorzubereiten. Ausreichende Vorbereitungszeit, das Vorspiel ist sowohl für Männer als auch für Frauen anregend.
47. Auch wenn Sie an das schnelle Tempo des Alltags gewöhnt sind, aktivieren Sie das sexuelle Verlangen und Vergnügen, indem Sie die Berührungen und Stimulationen beim Sex verlangsamen.
48. Lernen Sie die anatomischen Unterschiede bei Männern und Frauen kennen und erstellen Sie eine Routine, die beide Seiten zufriedenstellt.
49. Denken Sie daran: Qualität ist wichtig, nicht die Punktzahl.
50. Achten Sie darauf, eine Umgebung zu schaffen, die Ihre Sinne anregt und in der Sie nicht gestört werden.
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